Maca en zwangerschap: een natuurlijke oppepper voor de postpartum

Samengevat

• De antioxiderende eigenschappen van maca verhogen de energie tijdens de postpartumperiode.
• Het is bekend dat Maca de hormoonspiegels na de bevalling weer in evenwicht brengt.
• Het is een natuurlijke hulp als je te maken krijgt met de stress van jonge ouders.

Na negen maanden een baby te hebben gedragen, is het lichaam moe, zijn je zenuwen gespannen, staan ​​je emoties op hun kop of kun je je zelfs depressief voelen. Dit noemen wij de postpartum.

Als u een jonge moeder bent en sinds de geboorte van uw kind moeite heeft met het huishouden, maca, bekend om zijn voordelen voor vrouwen, kan een oplossing zijn om te profiteren van een kleine natuurlijke boost, dankzij zijn stimulerende effecten en de impact ervan op dehormonale balans.

De voorouderlijke deugden van maca voor zwangerschap

Een wortel voor vruchtbaarheid

Maca is een wortel afkomstig uit de Andeshooglanden van Peru. Het wordt al lang gewaardeerd om zijn stimulerende eigenschappen en zijn voordelen adaptogene eigenschappen ¹. Maar bovenal zijn het de voordelen van Maca op de vruchtbaarheid, met als doel de zwangerschap te bevorderen, die door onze voorouders werden bepleit.

Een uitzonderlijke compositie voor zwangerschap en postpartum

Maca is een natuurlijke bron van essentiële vitamines, mineralen en aminozuren, die allemaal nodig zijn om de gezondheid van moeders te ondersteunen.

Het is ook samengesteld uit stoffen met verkwikkende en energieke eigenschappen zoals tannines, alkaloïden en saponinen. Maca bestaat ook uitantioxidanten krachtige natuurlijke zoals flavonoïden. Deze uitzonderlijke samenstelling maakt macawortel tot een geweldige cocktail voor tijdens de zwangerschap en voor vrouwen in de postpartumperiode.

Omdat we weinig ervaring hebben met de consumptie van maca bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, raden we het gebruik van dit voedingssupplement af tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Maca en hormonale balans

Als de zwangerschap een hormonale omwenteling was voor de jonge moeder, is dit ook het geval na de geboorte van de baby.

Tijdens de zwangerschap nemen hormonen zoals progesteron geleidelijk toe, waardoor de moeder over het algemeen een gevoel van welzijn krijgt, in samenhang met de groei van haar baby in haar baarmoeder.

Maar als de baby geboren wordt, Het progesteronniveau daalt drastisch een paar uur na de bevalling, dan is het de beurt oestrogenen. Het volstaat te zeggen dat het een echte is hormonale en emotionele onrust !

Maca zou een potentieel effectieve natuurlijke oplossing zijn voor hormonen weer in balans brengen tijdens de postpartumperiode en help de jonge moeder het algehele welzijn te herwinnen. Maar concrete wetenschappelijke resultaten ontbreken om dit te kunnen bevestigen, ondanks de reputatie van macawortel op dit onderwerp.

Een adaptogene plant om post-partum energie terug te winnen en stress te verlichten

Een ander voordeel van maca voor postpartumvrouwen is de impact ervan op stress en vermoeidheid, zowel mentaal als fysiek:

• Het lichaam van de jonge moeder onderging tijdens de bevalling een fysieke beproeving. We moeten genezen en fysieke energie herwinnen.
• Als de baby er eenmaal is, zijn de jonge ouders moe en krijgen ze niet genoeg slaap. Dit zorgt vaak voor veel stress. En het is een vicieuze cirkel! Hoe minder we slapen, hoe meer stress we hebben, en hoe meer stress we hebben, hoe minder we slapen!

Gelukkig helpt maca daarbij, dankzij de adaptogene en stimulerende eigenschappenhet energieniveau verhogen, van vermindert de opgebouwde vermoeidheid en beter aanpassen aan stress ².

Tot slot

Macawortel kan een natuurlijk hulpmiddel zijn voor vrouwen tijdens de postpartumperiode. Het kan hem fysiek en psychologisch helpen om sneller en vrediger terug te keren naar een staat van welzijn.

=> Ontdek ons assortiment van supplementen voor vrouwelijk comfort.

Ontdek ook:

• Maca en de effecten ervan op de menopauze
• De voordelen van maca voor haar

Bronnen

• van Silva Leitão Peres N, Cabrera Parra Bortoluzzi L, Medeiros Marques LL, Formigoni M, Fuchs RHB, Droval AA, Reitz Cardoso FA. Geneeskrachtige effecten van Peruaanse maca (Lepidium meyenii): een overzicht. Voedselfunctie. 29 januari 2020;11(1):83-92. doi:10.1039/c9fo02732g. PMID: 31951246.
• Li Y, Xin Y, Xu F, Zheng M, Xi X, Cui X, Cao H, Guo H, Han C. Maca-polysachariden: extractie-optimalisatie, structurele kenmerken en anti-vermoeidheidsactiviteiten. Int J Biol Macromol. 2018 augustus; 115: 618-624. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.04.063. Epub 14 april 2018. PMID: 29665394.