Maca: een natuurlijk hulpmiddel tijdens de menopauze

Samengevat

• Maca verhoogt de energie en het libido van vrouwen in de menopauze.
• Het kan de stress verlichten die wordt gevoeld tijdens deze hormonale verandering.
• Maca kan sommige symptomen van de menopauze verlichten.

Opvliegers, achtbaan-emoties, gewichtstoename... Als u deze symptomen kent, kan het zijn dat u een belangrijke fase in het leven van een vrouw doormaakt, namelijk de menopauze. Deze overgangsfase gaat gepaard met vervelende symptomen waarmee u in het dagelijks leven moeilijk kunt leven. De maca heeft veel voordelen voor vrouwen. Deze plant, afkomstig uit de hooglanden van Peru, heeft een reëel potentieel om deze symptomen te verlichten inwerkend op hormonen en stress.

Ontdek de kracht van maca tijdens de menopauze in de rest van dit artikel!

Een superfood voor vrouwen in de menopauze

De maca, van zijn wetenschappelijke naam lepidium meyenii, is een plant uit de kruisbloemigenfamilie die traditioneel wordt gebruikt verhoging van de energie, het uithoudingsvermogen en het libido.

Maar in de loop van de tijd heeft het gebruik ervan zich uitgebreid naar andere, modernere kwesties. Beschouwd als adaptogeen, het helpt het lichaam om ertegen te vechten oxidatieve stress en de vermoeidheid ¹.

Dankzij de voedingssamenstelling wordt het ook gebruikt om het welzijn van vrouwen te bevorderen, vooral tijdens de zwangerschap menopauze, een periode waarin het lichaam gestimuleerd, gerevitaliseerd en vooral beschermd moet worden tegen hormonale schommelingen. Dit is goed omdat dit de voordelen van maca zijn.

=> Ontdek onze voedingssupplementen gereserveerd voor vrouwelijk comfort.

Wat is de menopauze?

De menopauze is voor een groot aantal vrouwen een natuurlijke, maar moeilijke periode. Het komt overeen met het tijdstip waarop de menstruatie definitief stopt, wat het einde markeert van de vruchtbare periode van een vrouw. Er wordt gezegd dat de menopauze effectief is als er gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie is geweest.

Het wordt veroorzaakt door een val en vervolgens door een stopzetting van de productie van vrouwelijke geslachtshormonen, vooral oestrogeen en progesteron.

Deze hormonale daling gaat vaak gepaard met symptomen zoals:

• Opvliegers;
• Stemmingswisselingen;
• Een afname van het libido;
• Stemmingswisselingen;
• Gewichtstoename;
• Vermoeidheid, enz.

Hoewel ze vaak voorkomen, kunnen deze symptomen moeilijk zijn om dagelijks mee te leven. Maca blijkt een waardevolle bondgenoot te zijn om vrouwen in deze levensfase te helpen.

Waarom kan maca een aanwinst zijn voor vrouwen in de menopauze?

Maca en hormonen: wat gebeurt er tijdens de menopauze?

Maca heeft de reputatie zowel vrouwelijke als mannelijke hormonen te reguleren, hoewel er maar weinig studies over dit onderwerp zijn uitgevoerd op dieren.

Maar het is vanwege deze mythe dat we geneigd zijn te geloven dat het seksueel welzijn kan bevorderen.

Maar als wetenschappelijke studies ons dit laten bevestigen Maca kan vrouwen helpen die door de menopauze gaan ²Dat zou niet te danken zijn aan het werkingsmechanisme op hormonen, dat nog onbekend is.

Een natuurlijk hulpmiddel om de psychische klachten van de menopauze te verminderen

Maca zou echter wel helpen psychische klachten verminderen, zoals angst en depressie, evenals seksuele disfuncties vrouwen in de menopauze. Maar wetenschappelijke resultaten tonen aan dat het geen invloed heeft op de oestrogeen- en androgeenspiegels. ³.

Een adaptogeen kruid om de stress van de menopauze te verlichten

Bovendien dankzij zijn adaptogene eigenschappenMaca zou mogelijk ook vrouwen kunnen helpen die door de menopauze gaan voel minder stress en minder vermoeidheid, voor een beter algemeen welzijn.

Tot slot

Maca heeft gunstige effecten voor vrouwen in de menopauze, omdat uit de resultaten van wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er een direct verband bestaat tussen het nemen van maca-voedingssupplementen en de vermindering van bepaalde symptomen van de menopauze. De specifieke werkingsmechanismen van maca op de menopauze zijn echter nog onbekend. Dit is dus iets om in de gaten te houden!

Ontdek ook:

• Voordelen van maca voor haar
• Maca en zwangerschap

Bronnen

• Zhu H, Xu W, Wang N, Jiang W, Cheng Y, Guo Y, Yao W, Hu B, Du P, Qian H. Anti-vermoeidheidseffect van Lepidium meyenii Walp. (Maca) over het voorkomen van door mitochondria gemedieerde spierbeschadiging en oxidatieve stress in vivo en vitro. Voedselfunctie. 2021 7 april;12(7):3132-3141. doi:10.1039/d1fo00383f. Epub 17 maart 2021. PMID: 33729250.
• Lee MS, Shin BC, Yang EJ, Lim HJ, Ernst E. Maca (Lepidium meyenii) voor de behandeling van menopauzeklachten: een systematische review. Maturitas. 2011 november; 70(3):227-33. doi: 10.1016/j.maturitas.2011.07.017. Epub 15 augustus 2011. PMID: 21840656.
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Gunstige effecten van Lepidium meyenii (Maca) op psychologische symptomen en metingen van seksuele disfunctie bij postmenopauzale vrouwen houden geen verband met het oestrogeen- of androgeengehalte. Menopauze. 2008 november-december; 15(6):1157-62. doi:10.1097/gme.0b013e3181732953. PMID: 18784609.