Tribulus: un buon integratore per aumentare il testosterone?

Il tribulus terrestris è una pianta dai molti benefici presente soprattutto nel bacino del Mediterraneo. Come integratore alimentare, viene utilizzato principalmente per aumentare le prestazioni fisiche e sessuali, sia per le donne che per gli uomini. Inoltre, il tribulus è noto soprattutto per la sua azione sul testosterone. Ma allora, quali sono i collegamenti tra i tribulus e testosterone ?

L'influenza del tribulus sul testosterone

Il tribulus è noto principalmente per aumentare i livelli di testosterone e compensare il carenza di androgeni causato dall'andropausa negli uomini ¹.

Cos'è l'andropausa?

Con l’età, il corpo produce sempre meno testosterone. Ciò potrebbe causare a carenza di androgeni, vale a dire una carenza di ormoni maschili come il testosterone, che può influire sulle prestazioni sessuali, sulla fertilità, ma anche sulla forma fisica. Questo è l'equivalente maschile della menopausa, vale a direandropausa ².

In che modo il tribulus può avere un impatto sul testosterone?

Gli esatti meccanismi attraverso i quali il tribulus potrebbe influenzare i livelli di testosterone non sono ancora completamente spiegati.

Alcuni ricercatori ritengono che i composti attivi del tribulus potrebbero stimolare la produzione di testosterone agendo sugli ormoni coinvolti nella regolazione della sua sintesi.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l’impatto della sua efficacia sugli esseri umani.

Effetti da mettere in prospettiva

La ricerca scientifica concorda sul fatto che il tribulus aumenta solo il livello di testosterone negli uomini che lo hanno livelli molto bassi all'inizio ³.

Si tratta quindi di un integratore alimentare particolarmente utile in caso di carenza di androgeni, ma la sua efficacia rimane limitata negli uomini che presentano livelli di testosterone prossimi alla media.

Precauzioni e raccomandazioni

Come con qualsiasi integratore alimentare, è importante prestare attenzione quando si assume il tribulus. Sebbene sia generalmente considerato sicuro se assunto in dosi normali, alcune persone possono manifestare effetti collaterali come disturbi gastrointestinali, mal di testa o vertigini.

Inoltre, se soffri di determinate condizioni mediche o stai assumendo determinati farmaci, ti consigliamo di consultare un medico prima di iniziare l'integrazione con tribulus.

In sintesi

Tribulus terrestris è un integratore alimentare naturale al 100% utilizzato principalmente per aumentare la fertilità e le prestazioni sessuali.

Negli uomini, il tribulus viene utilizzato principalmente per aumentare la produzione di testosterone da parte dell'organismo.

Sebbene il tribulus possa aiutarti in caso di carenza di androgeni causata dall'andropausa, gli studi scientifici attuali non confermano che il tribulus aiuti ad aumentare la produzione complessiva di testosterone negli uomini in buona salute sessuale.

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Fonti

• Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Oltre il tribulus (Tribulus terrestris L.): Gli effetti dei fitoterapici sui parametri del testosterone, dello sperma e della prostata. J Etnofarmaco. 2019 maggio 10;235:392-405. doi: 10.1016/j.jep.2019.02.033. Epub 2019, 18 febbraio. PMID: 30790614.
• Kevorkian R. Andropausa. Mo Med. 2007 gennaio-febbraio;104(1):68-71; quiz 71. PMID: 17410829.
• Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Studio pilota sull'effetto della medicina botanica (Tribulus terrestris) sul livello sierico di testosterone e sulla funzione erettile nei maschi anziani con carenza parziale di androgeni (PADAM). J Sesso coniugale lì. 2016 maggio 18;42(4):297-301. doi:10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 2015 7 aprile. PMID: 25849625.