L’integrazione di Maca presenta rischi per la salute?

In sintesi

• La maca presenta pochi rischi se consumata nelle quantità raccomandate.
• Come ogni sostanza, la maca può avere effetti collaterali e controindicazioni.
• La maca non dovrebbe essere consumata in caso di cancro al seno triplo negativo.

Sebbene il benefici per la salute della maca sono molteplici, questa pianta adattogena può presentare effetti collaterali o rischi potenziali, come qualsiasi sostanza. Ciò è particolarmente vero se viene consumato in modo eccessivo o in determinate popolazioni specifiche.

Allora quali sono i i pericoli della maca ?

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La Maca è pericolosa per la salute?

Quando non si superano le dosi consigliate, la Maca è ben tollerata dall'organismo. Presenta soltanto effetti collaterali rari.

Ma come ogni sostanza attiva, la maca può comportare potenziali rischi per la salute, in particolare in caso di consumo eccessivo. Ma questi effetti collaterali sono estremamente rari e solitamente causati da dosi molto elevate.

I potenziali pericoli della maca, non dimostrati dalla scienza

Il consumo di maca è generalmente sicuro, ma alcuni consumatori segnalano effetti che non sono stati dimostrati dalla ricerca scientifica. Possiamo citare in particolare:

• Reazioni allergiche : Sebbene raro, alcune persone possono sviluppare allergie alla maca.
• Palpitazioni : Il consumo di maca potrebbe causare palpitazioni in caso di eccesso.
• Effetti sugli ormoni : La maca può influenzare i livelli ormonali, il che può essere pericoloso in caso di malattie legate agli ormoni.
• Problemi digestivi e gastrointestinale: un consumo eccessivo di maca può causare problemi digestivi, come gonfiore, crampi o diarrea. Alcuni si chiedono anche se la maca potrebbe farti ingrassare.
• Danni agli occhi.
• Danni al fegato.
• Ginecomastia, o gonfiore eccessivo delle ghiandole mammarie negli uomini. Ecco perché è importante conoscere il effetti collaterali specifici della maca negli esseri umani.
• Perdita dei capelli.
• Aumento di peso inspiegabile.

Pericoli dimostrati dalla scienza

Alcuni pericoli derivanti dal consumo di radice di maca potrebbero essere stati sollevati dalla ricerca scientifica. Tuttavia, questi pericoli sono estremamente specifici e, soprattutto, molto rari.

Cancro al seno triplo negativo

Il consumo di maca è fortemente sconsigliato in caso di cancro al seno triplo negativo. È il più aggressivo dei tumori al seno, ma è anche altrettanto raro.

Inoltre, è importante notare che il consumo di questo integratore alimentare potrebbe favorire un aumento del numero di metastasi e di cellule tumorali. ¹.

La presenza di metalli pesanti nella maca

Alcuni terreni su cui viene effettuata la produzione agricola di maca sono contaminati da metalli pesanti. A seconda dell'origine della maca consumata, esistono quindi rischi per la salute umana, dovuti all'esposizione ai metalli pesanti. ².

Ecco perché è necessario sii vigile sulla provenienza della radice di maca e l'integratore alimentare che scegli.

Effetti collaterali e indesiderati

La maca non presenta alcun pericolo reale. Ma l’ingestione di qualsiasi principio attivo negli integratori alimentari può causare effetti collaterali. È quindi importante conoscere il potenziali effetti collaterali della radice di maca.

Un sovradosaggio di maca potrebbe causare questi effetti collaterali e indesiderati:

• Vertigini;
• Uno stato di debolezza;
• Nausea;
• Palpitazioni;
• Stimolazione cardiaca anormale;
• Tachipnea o aumento anomalo della frequenza respiratoria;
• Colorazione blu.

Sebbene questi effetti collaterali siano stati segnalati, non sono stati dimostrati da studi scientifici. Quindi non devi preoccuparti.

I dati non sono quindi sufficienti per attestarlo la sicurezza della maca, sebbene la ricerca scientifica non abbia notato alcun effetto negativo degno di nota.

Controindicazioni

Come ogni integratore alimentare, la radice di maca può essere controindicata in determinate situazioni, sia a causa di un trattamento, di una condizione particolare o di una patologia che impone di evitare il consumo di questa pianta. La Maca è:

• Non raccomandato per i bambini piccoli.
• Non raccomandato per le donne incinte o che allattano.
• Controindicato per le persone in trattamento antidiabetico e antipertensivo.

In caso di dubbio, ti consigliamo di farlo consultare un professionista sanitario prima di iniziare ad assumere eventuali integratori alimentari.

Interazioni

Interazioni farmacologiche

La maca potrebbe interagire con farmaci per la tiroide, ormoni o anticoagulanti.

Il si sconsiglia inoltre l'assunzione di maca e antidepressivi. Uno studio suggerisce che il consumo di piante adattogene, in particolare di maca, può interagire con alcuni antidepressivi, causando effetti collaterali ³.

Interazioni con altre piante

Ad oggi si sa poco sull’interazione tra maca e altre erbe o altri integratori alimentari.

Inoltre, maca e ginseng, due piante con proprietà simili, possono essere consumate contemporaneamente.

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Fonti

• Bizinelli D, Flores Navarro F, Lima Costa Faldoni F. L'estratto di radice di maca (Lepidium meyenii) aumenta l'espressione di MMP-1 e stimola la migrazione delle cellule di cancro al seno triplo negativo. Nutre il cancro. 2022;74(1):346-356. doi:10.1080/01635581.2021.1882511. Epub 2021 9 febbraio. PMID: 33560149.
• Orellana Mendoza E, Cuadrado W, Yallico L, Zárate R, Quispe-Melgar HR, Limaymanta CH, Sarapura V, Bao-Cóndor D. Metalli pesanti nei suoli e nei tessuti commestibili di Lepidium meyenii (maca) e valutazione del rischio sanitario nelle aree influenzate dall'attività mineraria nella regione centrale del Perù. Toxicol Rep. 2021 1 agosto;8:1461-1470. doi: 10.1016/j.toxrep.2021.07.016. PMID: 34401355; ID PMC: PMC8353470.
• Siwek M, Woroń J, Wrzosek A, Gupało J, Chrobak AA. Più difficile, migliore, più veloce, più forte? Revisione retrospettiva della tabella degli eventi avversi delle interazioni tra adattogeni e farmaci antidepressivi. Farmaco anteriore. 27 settembre 2023;14:1271776. doi: 10.3389/fphar.2023.1271776. PMID: 37829299; ID PMC: PMC10565488.