Ashwagandha, un integratore alimentare per aumentare la tua libido

In sintesi

• Ashwagandha aiuta a promuovere la salute sessuale generale.
• Questa pianta adattogena aiuta ad aumentare la libido sia maschile che femminile.
• È considerata una pianta afrodisiaca.

La stanchezza, lo stress e l'ansia, o anche la mancanza di energia, sono elementi che possono avere un impatto negativo sulla tua vita sessuale, sia a livello fisico che psicologico. Fortunatamente, per trovare la strada del desiderio e riequilibrare la tua libido, puoi completarti con ashwagandha, chiamato anche ginseng indiano. I benefici dell'ashwagandha permetterebbe in particolare di ritrovare una salute sessuale stabile, sia negli uomini che nelle donne, grazie alle sue proprietà stimolanti e al suo impatto sul testosterone.

Un buon candidato per aumentare la libido

L'Ashwagandha, conosciuta anche come ginseng indiano, è una pianta utilizzata da millenni nella medicina ayurvedica. È tradizionalmente rinomato per rafforzare la funzione sessuale, stimolano vitalità ed energia.

Inoltre, le proprietà rilassanti e stimolanti dell'Ashwagandha derivano dai suoi principi attivi, in particolare lattoni steroidei (witaferina A), alcaloidi (sonniferina, witanina), flavonoidi e acidi fenolici. Sono loro che permettono a questa pianta adattogena di agire sulla libido e sulla salute sessuale sia degli uomini che delle donne.

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In che modo Ashwagandha migliora la tua vita sessuale?

Grazie ai suoi benefici rinforzanti, l'ashwagandha potrebbe aiutarti a ritrovare un certo tono sessuale. Questo è ciò che evidenziano gli studi focalizzati sia sulle donne che sugli uomini.

Aiuto per la libido maschile

Uno studio suggerisce che il consumo di ashwagandha potrebbe aiutareaumentare la salute sessuale maschile complessiva, ma anche il livello di testosterone, l'ormone sessuale maschile per eccellenza ¹.

In altre parole, l'ashwagandha consentirebbe un aumento del benessere sessuale secondo le percezioni soggettive di ciascuno, ma un aumento notevole e oggettivo del testosterone.

Un aiuto per il desiderio delle donne

Ashwagandha non aiuta solo gli uomini con la loro libido. Anzi, sarebbe altrettanto promettente per il gentil sesso. Uno studio suggerisce che il consumo di ashwagandha potrebbe aiutaremigliorare le funzioni sessuali soddisfacenti su diverse scale, vale a dire desiderio, eccitazione, lubrificazione, corpo e soddisfazione sessuale ².

Perché abbiamo meno libido?

Avere meno desiderio è del tutto normale. Non c'è vergogna nel provare meno desiderio sessuale per il tuo partner.

Il diminuzione della libido e la perdita di energia sessuale non sono sistematicamente legate alla mancanza di attrazione per il proprio partner. Diversi fattori possono influenzare negativamente la vita sessuale di una coppia. Questo è il caso dello stato fisico generale, dell’ambiente, ma anche dello stress e della fatica.

Nelle donne, il desiderio sessuale è spesso influenzato dal ciclo mestruale e dai cambiamenti ormonali (gravidanza, menopausa, contraccezione).

Anche se può essere difficile trovare la causa precisa del calo della libido, spesso è legato allo stress o alla stanchezza. Fortunatamente è possibileagisci positivamente sulla tua libido in modo naturale con ashwagandha.

Per concludere

Integrare Ashwagandha nella tua routine, sotto forma di cura, può aiutarti a migliorare il tuo tono sessuale, ridurre lo stress e aumentare la tua libido, promuovendo così una vita sessuale più appagante, che tu sia un uomo o una donna. C'è qualcosa per tutti!

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Fonti

• Chauhan S, Srivastava MK, Pathak AK. Effetto dell'estratto di radice standardizzato di ashwagandha (Withania somnifera) sul benessere e sulle prestazioni sessuali nei maschi adulti: uno studio randomizzato e controllato. Rep. Scienze della salute 2022 luglio 20;5(4):e741. doi:10.1002/hsr2.741. PMID: 35873404; ID PMC: PMC9297375.
• Ajgaonkar A, Jain M, Debnath K. Efficacia e sicurezza dell'estratto di radice di Ashwagandha (Withania somnifera) per il miglioramento della salute sessuale nelle donne sane: uno studio prospettico, randomizzato, controllato con placebo. Cureo. 2022 ott 28;14(10):e30787. doi:10.7759/cureus.30787. PMID: 36447681; ID PMC: PMC9701317.