Aglio nero e ipertensione: migliora la salute del tuo cuore in modo naturale

Ilaglio nero, un superalimento fermentato dai molteplici benefici, sta suscitando sempre più interesse per i suoi benefici per la salute, in particolare per la sua azione sull'ipertensione. Grazie al suo contenuto di S-allil-cisteina (SAC), un composto dello zolfo, l’aglio nero può agire sull’ipertensione e sulla salute del cuore.

Scopri tutti i Benefici dell'aglio sull'ipertensione per migliorare la salute del tuo cuore in modo naturale nel nostro articolo!

Cos'è l'ipertensione?

Ilalta pressione sanguigna è una condizione cardiaca caratterizzata da un aumento anomalo della pressione sanguigna nelle arterie.

Affinché il sangue possa circolare normalmente nel corpo, la pressione sanguigna deve essere compresa tra 10 e 14. Una pressione sanguigna superiore a 14 è considerata anormale. Parliamo allora di ipertensione.

Può portare a gravi complicazioni come malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute di cui potremmo fare a meno!

Quali sono le cause dell’ipertensione?

L’ipertensione è solitamente causata dall’età e dall’eccesso di peso.

Quali sono i segni dell’ipertensione?

L’ipertensione solitamente causa alcuni sintomi come:

• Mal di testa.
• Vertigini.
• Fischio nelle orecchie.
• Problemi di vista.
• Ecc.

Ma molto spesso non vi è alcun reale segno visibile o palpabile. Si consiglia quindi di consultare un professionista della salute.

I benefici dell'aglio nero contro l'ipertensione

Protezione cardiovascolare naturale

L’aglio nero può essere una soluzione preventiva naturale per l’ipertensione e altri problemi cardiaci.

Grazie ai suoi effetti sui lipidi nel sangue e sui livelli di omocisteina, un amminoacido coinvolto in molte malattie cardiache, l'aglio nero è un alleato del cuore e della circolazione sanguigna. In effetti, lui riduce i livelli di omocisteina e quindi minimizza il rischio di placche nelle arterie, favorendo così la circolazione sanguigna ¹.

Aglio nero, un rimedio naturale contro l'ipertensione

L'aglio nero ne è ricco S-allilcistetina, (SAC), un antiossidante che esibisce effetti antipertensivi.

In effetti, la SAC ha benefici vasodilatatori, che ridurrebbero la resistenza vascolare e la pressione sanguigna. La SAC inibirebbe anche l'attività dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), responsabile dell'ipertensione. Grazie al suo contenuto SAC, l’aglio nero può quindi abbassare naturalmente l’ipertensione ².

Aglio nero e colesterolo

Il colesterolo è una delle cause dell’ipertensione. Infatti, un livello troppo elevato di colesterolo nel sangue può ostruire i vasi sanguigni e ostacolare la circolazione sanguigna, provocando ipertensione. Fortunatamente, l’aglio nero può essere una soluzione naturale per il colesterolo. L'assunzione di aglio fermentato consentirebbe ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue ³, che ridurrebbe quindi anche l’ipertensione.

In sintesi

Se stai cercando un alleato naturale per prevenire o alleviare l’ipertensione, l’aglio nero è un’ottima soluzione. Ti aiuta a mantenere una buona salute cardiovascolare generale, combatte il colesterolo e ha effetti antipertensivi scientificamente provati!

Vedi anche:

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• Aglio nero e Levothyrox: cosa devi sapere
• I benefici dell'aglio nero per l'intestino
• Cura all'aglio nero: quanto dura?

Fonti

• Valls RM, Companys J, Calderón-Pérez L, Salamanca P, Pla-Pagà L, Sandoval-Ramírez BA, Bueno A, Puzo J, Crescenti A, Bas JMD, Caimari A, Salamanca A, Espinel AE, Pedret A, Arola L, Solà R. Effetti di un estratto di aglio invecchiato ottimizzato sui fattori di rischio di malattie cardiovascolari nell'ipercolesterolemia moderata Soggetti: studio randomizzato, crossover, in doppio cieco, sostenuto e controllato. Nutrienti. 2022 18 gennaio;14(3):405. doi:10.3390/nu14030405. PMID: 35276764; ID PMC: PMC8838962.
• Serrano JCE, Castro-Boqué E, García-Carrasco A, Morán-Valero MI, González-Hedström D, Bermúdez-López M, Valdivielso JM, Espinel AE, Portero-Otín M. Effetti antipertensivi di un estratto di aglio invecchiato ottimizzato in soggetti con ipertensione di grado I e terapia farmacologica antipertensiva: una randomizzazione, in triplo cieco Prova controllata. Nutrienti. 23 agosto 2023;15(17):3691. doi:10.3390/nu15173691. PMID: 37686723; ID PMC: PMC10490347.
• Jung ES, Park SH, Choi EK, Ryu BH, Park BH, Kim DS, Kim YG, Chae SW. Riduzione dei parametri lipidici nel sangue mediante un'integrazione di 12 settimane di aglio nero invecchiato: uno studio randomizzato e controllato. Nutrizione. 2014 settembre;30(9):1034-9. doi: 10.1016/j.nut.2014.02.014. Epub 2014 marzo 12. PMID: 24976429.