Reducción del deseo sexual y disfunción eréctil: ¿qué soluciones naturales?

Incluso hoy en día, ciertos temas siguen tabúes en nuestra sociedad. Sin embargo, los problemas de erección afectan a más hombres de lo que pensamos y, por tanto, es natural abordar el tema. hay soluciones simples que ayudan a resolver estas situaciones frustrantes.

¿Quieres dejar atrás los momentos de decepción? Comprender para actuar: este es el hilo conductor de este artículo.

Trastornos eréctiles: ¿qué son?

La disfunción eréctil se define porincapacidad producir o mantener una erección que permita una relaciones sexuales satisfactorias ¹.

Las dificultades sexuales son comunes entre hombres de todas las edades y generalmente se vuelven más comunes a medida que el hombre envejece. Pueden tener un impacto considerable en la calidad de vida y proporcionar información sobre la salud futura de una persona. ².

Cifras francesas de 2006 (no verificadas por estadísticas oficiales) indican que tres millones de hombres experimentan fallos de erección más o menos regulares. ³. Por lo tanto entendemos que el disfunción eréctil son un problema grave de nuestra sociedad.

Sin embargo, ¡que no cunda el pánico! No hay que pensar en un problema de erección ante el primer obstáculo que se encuentre: un día sin él le pasa a todo el mundo.

Para comprender mejor cómo puede surgir esta dificultad, primero debemos investigar un poco. fisiología. El pene masculino está formado por tres cavidades: la uretra y dos cuerpos cavernosos. Estos últimos pueden compararse con esponjas que se llenan de sangre durante una erección y luego expulsan la sangre en reposo (es decir, cuando el pene no está erecto).

Las causas de los problemas de erección.

“¿Por qué?” » - He aquí una pregunta que podemos hacernos.

Las encuestas realizadas han puesto de relieve numerosos factores de riesgo de disfunción eréctil. Por tanto, es difícil determinar una única causa. Sin embargo, se pueden distinguir tres categorías principales:

• Un origen físico (o vascular);
• Problemas psicológicos;
• Anomalías hormonales.

Entre los principales factores que provocan la disfunción eréctil encontramos:

Trastornos de salud

Los problemas de erección pueden ser causados por problemas con trafico a nivel de los genitales. Así, las anomalías que afectan a los vasos sanguíneos pueden deberse a la hipertensión arterial, la diabetes o incluso los niveles de colesterol.

Agotamiento de las glándulas suprarrenales.

Se encargan de producir neurohormonas (mensajeros químicos producidos por una neurona y que actúan como una hormona), incluida la adrenalina. Esta adrenalina es capaz de aumentar las contracciones cardíacas y aumentar la potencia que ejerce el corazón llevando sangre a las partes periféricas.

Así, durante una petición concreta, las glándulas suprarrenales producen adrenalina para llevar a cabo ese esfuerzo concreto.

Estrés (o trauma)

Por supuesto, la ansiedad puede empeorar el problema. De hecho, en ansiedad crónica, observamos una caída de la libido (deseo sexual) y disfunciones sexuales. ⁴. El aspecto psicológico de una persona es, por tanto, fundamental y vinculado a su vida sexual más o menos plena.

Entonces, antes que nada, antes de entrar en pánico y minar tu moral: respira, relajarse. Es posible que ya vea mejoras.

anomalías hormonales

El proceso de erección depende de señales eléctricas y niveles hormonales. Las glándulas suprarrenales (mencionadas anteriormente) también secretan testosterona : hormonas sexuales masculinas en el origen de las erecciones. Si su nivel es demasiado bajo, la capacidad sexual del hombre puede verse afectada.

Tabaco, alcohol y cannabis

Se conoce y demuestra el vínculo entre el consumo prolongado de tabaco y los trastornos de la excitación (erección, lubricación) ⁵. De hecho, el tabaquismo es un factor de riesgo cardiovascular reconocido: el tabaco agrava, entre otras cosas, la hipertensión y la deposición de placas ateroscleróticas (acumulación de lípidos que provoca la pérdida de elasticidad de una arteria). Además, esto favorece la fuga venosa: es decir, la incapacidad de las venas del pene para retener sangre y por tanto de conseguir una erección real.

Entendemos que el tabaco y la nicotina, que tienen un efecto nocivo sobre el riego, tienen un impacto negativo en la sexualidad del fumador.

El alcohol, durante una consumo excesivo, es responsable de una caída de testosterona. El mismo efecto se observa con las drogas y, en particular, con el cannabis.

Soluciones para tratar la disfunción eréctil y la baja libido

Estas disfunciones generalmente soninicio gradual durante varios años y no de repente. Por eso es necesario tratar el problema tan pronto como aparezcan los primeros síntomas comprobados. Para tranquilizarse, debe saber que los trastornos sexuales suelen ser reversibles y que bastan unos pocos cambios simples para remediar esto.

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Estilo de vida

Como siempre, llevar un estilo de vida saludable es fundamental: una dieta equilibrada para una buena ingesta de nutrientes, una actividad física regular y dejar de fumar son a veces suficientes para remediar los problemas de erección.

El ritmo de la vida

Actualmente, nuestro modo de vida moderno nos somete a una estrés extremo y exigencia constante. Sin embargo, el cuerpo necesita descanso y tiempo para regenerarse. Para ello existen remedios naturales que nos ayudan déjate llevar y relájate. Podemos hablar en particular de plantas calmantes o incluso de momentos de descanso y reflexión cuyos efectos ya no están en duda.

Para calmar el estrés y la ansiedad, que puede obstaculizar su desarrollo sexual, existen varias soluciones.

plantas

• El ginseng se utiliza en los países del este de Asia desde hace al menos dos mil años. Sus efectos en el tratamiento de la disfunción eréctil estarían ligados a múltiples factores: liberación de moléculas que mejora la circulación sanguínea, reducción de riesgos cardiovasculares. Además, el ginseng es un estimulante sexual natural y mejora la energía física a través de su supuesto efecto antifatiga ⁷. Explora las virtudes del Panax Ginseng orgánico de Corea para tu bienestar diario.
• Arginina: aminoácido y precursor del óxido nítrico (ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y así favorecetorrente de sangre necesario para la erección).
• También llamado “Viagra vegetal”, el tribulus aumenta la producción de testosterona y por tanto provoca un mejor rendimiento sexual.
• Raíz de maca, apodada “ginseng peruano” o “viagra peruano”, estimula el deseo y constituye una fuente de energía y vitalidad. a menudo es Recomendado para mujeres que sufren de libido baja..

Regula tu producción hormonal.

En caso de andropausia (deficiencia de las hormonas sexuales que estimulan y controlan las características sexuales en los hombres) es necesario poder restaurar sus niveles hormonales para mejorar la función eréctil. Fisiológicamente, la testosterona estimula el deseo sexual. Por tanto, podemos complementar el nivel de testosterona de una persona tomando suplementos.

Esto es mucha información para ti.

¿Y para la mujer?

Una mujer que se siente “cómoda con su piel” generalmente se sentirá cómoda con sus deseos. el concepto de deseo sexual No es fácil de definir y menos aún de evaluar debido a su importante dimensión subjetiva. Sin embargo, un número importante de mujeres sufre una caída de la libido, lo que constituye un fuente de malestar hacia la pareja ⁶. Puedes encontrar todos nuestros Los mejores complementos alimenticios para la libido para hombres y mujeres. en nuestra categoría dedicada.

En resumen.... un enfoque natural para revitalizar la libido.

Los trastornos de la libido y la erección se pueden tratar eficazmente combinando nuevos tratamientos y soluciones naturales. el plantas medicinales como el Tribulus terrestris y el maca orgánica ofrecen un valioso apoyo gracias a sus efectos sobre la producción hormonal y la mejora de la circulación sanguínea.

Para fortalecer este enfoque, integrar alimentos afrodisiacos como el frutos secos, el chocolate negro o las ostras pueden promover una mejora notable. Además, vitaminas y minerales esencial, a menudo presente en productos lácteos, ayudan a suplir las deficiencias que pueden afectar la libido.

Una dieta equilibrada, rica en nutrientes esenciales, combinado con buena hidratación, también juega un papel clave. el remedios de la abuela como las infusiones de jengibre o canela siguen siendo aliados atemporales. Además, prácticas comoejercicio fisico regular y mejor implicación psicológica, particularmente para gestionar el estrés y las emociones, promover la satisfacción sexual. Finalmente, reducir la exposición a humo de tabaco Es fundamental porque perjudica la circulación sanguínea y afecta directamente al rendimiento.

Adoptando un enfoque integral que incluya comida para eltiene libido, podrás revitalizar naturalmente tu deseo y encontrar una vida íntima equilibrada.

Fuentes

1. Nueva alternativa local en el tratamiento de la disfunción eréctil: la oferta terapéutica se amplía – S. Salam; Sexologías, 2016

2. Factores de salud y estilo de vida asociados con dificultades sexuales en los hombres. – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking; 2016

3. Semiología de la ansiedad y los trastornos fóbicos – Servant D.; psiquiatría, 2017

4. Aspectos médico-legales de la proliferación de fármacos destinados al tratamiento de la disfunción eréctil – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin y Vincent Cirimele; 2006

5. Tabaco y sexualidad – Dr. Christian Rollini

6. ¿Qué medidas se pueden tomar para evaluar la disminución del deseo sexual en las mujeres? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech; Sexologías, 2016

7. Ginseng para la disfunción eréctil: Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim y Du Geon Moon; 2017

Este artículo fue escrito por Nutrimea.
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