Maca y embarazo: un impulso natural para el posparto
En resumen
- Las propiedades antioxidantes de la maca aumentan la energía durante el posparto.
- Se sabe que la maca reequilibra los niveles hormonales después del parto.
- Es una ayuda natural ante el estrés de los padres jóvenes.
Después de tener un bebé durante 9 meses, el cuerpo está cansado, puedes tener los nervios de punta, tus emociones al revés o incluso sentirte deprimida. A esto lo llamamos el posparto.
Si eres una madre joven y has tenido dificultades para gestionarlo desde el nacimiento de tu hijo, maca, conocida por sus beneficios para la mujer, puede ser una solución para beneficiarse de un pequeño impulso natural, gracias a su efectos energizantes y su impacto en laequilibrio hormonal.
Las virtudes ancestrales de la maca para el embarazo
Una raíz para la fertilidad
La maca es una raíz originaria de las tierras altas andinas del Perú. Ha sido apreciado durante mucho tiempo por sus virtudes energizantes y su propiedades adaptógenas 1. Pero sobre todo, son los beneficios de la Maca sobre la fertilidad, con el objetivo de favorecer el embarazo, los que preconizaban nuestros antepasados.
Una composición excepcional para el embarazo y el posparto.
La maca es una fuente natural de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, todos los cuales son necesarios para apoyar la salud materna.
También está compuesto de sustancias con atributos vigorizantes y energéticos como taninos, alcaloides y saponinas. La maca también se compone deantioxidantes potentes naturales como los flavonoides. Esta composición excepcional hace de la raíz de maca un fantástico cóctel para el embarazo y para la mujer en el posparto.
Como tenemos poca experiencia sobre el consumo de maca en mujeres embarazadas y en período de lactancia, no recomendamos la toma de este complemento alimenticio durante el embarazo y la lactancia.
Maca y equilibrio hormonal
Si el embarazo fue un trastorno hormonal para la joven madre, también lo es después del nacimiento del bebé.
Durante el embarazo, hormonas como la progesterona aumentan gradualmente, dejando generalmente a la madre con una sensación de bienestar, en cohesión con el bebé que crece en su útero.
Pero cuando nace el bebé, Los niveles de progesterona caen drásticamente. unas horas después de dar a luz, entonces es el turno de estrógenos. Basta decir que es un verdadero agitación hormonal y emocional !
La maca sería una solución natural potencialmente eficaz para reequilibrar las hormonas durante el período posparto y ayudar a la joven madre a recuperar el bienestar general. Pero faltan resultados científicos concretos para poder afirmarlo, a pesar de la reputación de la raíz de maca en este tema.
Una planta adaptógena para recuperar la energía posparto y aliviar el estrés
Otro beneficio de la maca para las mujeres posparto es su impacto sobre el estrés y la fatiga, tanto mental como física:
- El cuerpo de la joven madre sufrió una dura prueba física durante el parto. Necesitamos sanarnos y recuperar la energía física.
- Una vez que el bebé llega, los padres jóvenes están cansados y no duermen lo suficiente. Esto suele causar mucho estrés. ¡Y es un círculo vicioso! ¡Cuanto menos dormimos, más estresados estamos, y cuanto más estresados estamos, menos dormimos!
Afortunadamente, gracias a sus propiedades adaptógenas y energizantes, la maca ayuda aaumentar los niveles de energía, de reducir la fatiga acumulada y mejor adaptarse al estrés 2.
En conclusión
La raíz de maca puede ser una ayuda natural para las mujeres durante el posparto. Puede ayudarle física y psicológicamente a volver a un estado de bienestar de forma más rápida y tranquila.
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Fuentes
- da Silva Leitão Peres N, Cabrera Parra Bortoluzzi L, Medeiros Marques LL, Formigoni M, Fuchs RHB, Droval AA, Reitz Cardoso FA. Efectos medicinales de la maca peruana (Lepidium meyenii): una revisión. Función alimentaria. 29 de enero de 2020; 11 (1): 83-92. doi:10.1039/c9fo02732g. PMID: 31951246.
- Li Y, Xin Y, Xu F, Zheng M, Xi X, Cui X, Cao H, Guo H, Han C. Polisacáridos de maca: optimización de la extracción, características estructurales y actividades antifatiga. Int J Biol Macromol. Agosto de 2018; 115: 618-624. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.04.063. Publicación electrónica del 14 de abril de 2018. PMID: 29665394.
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