Coleus forskohlii (plectranthus barbatus) y forskolina: beneficios

Resumen

Coleus forskohlii, una planta ayurvédica utilizada por la medicina tradicional india durante muchos años, se cultiva ampliamente hoy en día por el compuesto que se encuentra en sus raíces: forskolina.

Este ingrediente activo es conocido principalmente por sus propiedades adelgazantes.

INFORMACIÓN	DETALLES
nombre común	Coleus forskohlii
Otros nombres	Coleus con forskohlii, coleus indio (coleus indio), Plectranthus barbatus
Nombre latino	Coleus forskohlii
Grupo taxonómico	Lamiales / Lamiáceas
fuente geográfica	India / Tailandia / Birmania
Elemento(s) explotado(s)	raíz
Principales compuestos activos	Diterpeno: forskolina (o coleonol)
Atributos beneficiosos	Acción adelgazante / Beneficios cardiovasculares / Beneficio potencial en la lucha contra el glaucoma

• ¿Qué es? La forskolina es un extracto natural de la raíz de la planta Coleus forskohlii.
• ¿Por qué es conocido? Por su efecto adelgazante, gracias a su acción sobre el metabolismo de las grasas.
• ¿Cuánto por día? se recomienda consumir entre 200 y 500 mg al día, divididos en dos tomas
• ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? Te aconsejamos hacer un tratamiento de 2 a 3 meses.

¿Qué es Coleus forskohlii?

Una planta de orígenes lejanos

Coleus forskohlii, también conocido como Plectranthus barbatus, es un miembro de la familia de Lamiáceas, todo como menta y albahaca que lo sabes bien.

Originario de las regiones tropicales de la India, esta planta perenne ha sido un secreto bien guardado de la medicina ayurvédica india. Coleus forskohlii se ha utilizado por sus numerosos beneficios para la salud durante milenios.

¡Pero la historia no termina ahí!

En el siglo XVIII, un botánico finlandés llamado Pehr Forskall (de ahí el nombre "forskolina") descubrió esta planta y la introdujo en el mundo occidental. Sin embargo, no sería hasta mucho más tarde que se revelaría la verdadera magia del Coleus forskohlii.

De hecho, no fue hasta 1974 que los científicos occidentales finalmente aislaron la forskolina, el compuesto activo que confiere a esta planta sus propiedades tan particulares.

Forskolina: el tesoro escondido en sus raíces

Lo que hace que Coleus forskohlii sea realmente especial es un compuesto llamado forskolina, escondido en sus raíces.

Piense en la forskolina como una pequeña llave que activa una enzima importante en nuestro cuerpo, la adenilato ciclasa. Esta activación desencadena una cascada de fascinantes eventos bioquímicos.

Los beneficios y propiedades de la forskolina.

Forskolina: ¿un aliado contra los kilos de más?

Imagínese que la forskolina podría ser como un pequeño entrenador personal para nuestras células grasas.

Cómo ?

ella activa una enzima llamado adenilato ciclasa, que a su vez produce una molécula llamada campamento. Esta molécula es como una señal de alarma que le dice a nuestras células: "¡Vamos, quememos esas grasas!“¡Y las grasas empiezan a derretirse!

Los investigadores incluso descubrieron que las personas con sobrepeso que tomaron forskolina durante 12 semanas perdieron más grasa y ganaron músculo. ².

¿Un escultor de cuerpo natural?

La forskolina también parece tener un talento oculto para esculpir el cuerpo.

En hombres con sobrepeso, puede aumentar la producción de testosterona, una hormona que ayuda a desarrollar músculo y distribuir la grasa de manera más uniforme.

¡Es un poco como si le diera a nuestro cuerpo las herramientas para remodelarse! Por esto se dice que La forskolina es eficaz para bajar de peso..

ayuda cardiaca

La forskolina actúa como un minimasajeador de nuestros vasos sanguíneos.

Ayudándolos a relajarse y expandirse (vasodilatación), mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial. Esto significa que nuestro corazón no tiene que trabajar tan duro, lo cual es excelente para nuestra salud cardiovascular.

Un estimulante para la tiroides.

Cuando nuestra tiroides es perezosa, como en el caso de hipotiroidismo, la forskoline interviene en estimulando la producción de hormonas tiroideas.

Esto ayuda a regular nuestro metabolismo, dándonos más energía y mejorando nuestro bienestar general.

Un guardián de nuestros ojos

La forskoline también tiene efectos beneficiosos sobre nuestros ojos, especialmente para las personas con glaucoma.

Esta afección se caracteriza por una alta presión en el ojo, que puede dañar el nervio óptico. La forskoline ayuda a reducir la fatiga visual facilitando la evacuación del líquido intraocular protegiendo así nuestra visión.

¿Protección contra los gérmenes?

¡La forskoline tiene incluso otros beneficios!

El aceite extraído de la planta contiene sustancias que actúan como repelentes de bacterias y hongos dañinos.

Estas sustancias, llamadas diterpenos, son como miniescudos que protegen nuestro cuerpo contra invasores microscópicos.

¿Una molécula versátil?

Los científicos son como exploradores que descubren nuevos usos para la forskolina. Creen que podría ayudar:

• Abrir las vías respiratorias para personas con asma
• Calmar las alergias a la fiebre del heno
• Mejorar la circulación sanguínea en personas con angina.
• Calmar los dolores de estómago

Composición

Coleus forskohlii es rico en varios compuestos bioactivos, siendo la forskolina el principal componente responsable de sus propiedades medicinales.

Aquí hay un desglose detallado:

Componentes	Detalles
Coleonol (forskolina)	La forskolina, el compuesto activo del Coleus forskohlii, puede ser un agente terapéutico prometedor para el manejo y tratamiento de la obesidad.
Un cóctel de aceites esenciales	Coleus forskohlii es también un auténtico perfumista natural. Produce aceites esenciales como eugenol, el alcanfor y α-pineno. Estas moléculas no sólo huelen bien, son auténticas guerreras contra los microbios y la inflamación !
Flavonoides: antioxidantes	En esta planta también encontramos flavonoides como quercetina y el kaempferol. Piensa en ellos como escudos microscópicos que proteger nuestras células contra los radicales libres. Además, ¡calman la inflamación en nuestro cuerpo!
Polifenoles y taninos: el equipo de limpieza	Los polifenoles y los taninos son como un equipo de limpieza súper eficiente. Viajan por nuestro cuerpo ahuyentando los radicales libres y calmando la inflamación. Los taninos incluso tienen un lado un poco "astringente", un poco como si tensaran los tejidos de nuestro cuerpo.
Esteroles: reguladores del colesterol.	el β-sitosterol, es un poco como el policía del colesterol en nuestro cuerpo. ayuda a mantener los niveles de colesterol en un nivel saludable, contribuyendo así a la salud de nuestro corazón.
Glucósidos: refuerzos cardíacos	Por último, los glucósidos son un poco como las vitaminas para nuestro corazón. Ayudan a que éste lata más fuerte y eficientemente, mejorando la circulación sanguínea en todo nuestro cuerpo. hablamos deefecto cardiotónico.

¿Cómo tomar Coleus forskohlii?

El principio activo se encuentra en la raíz, se deben dejar secar, antes de transformarlas y luego integrarlas en preparados terapéuticos, como las cápsulas.

¿Qué dosis tomar?

Para un tratamiento eficaz, es importante elegir un suplemento de Coleus forskohlii, 100% de origen natural dosificado con un 10% de forskolina.

Nuestro Coleus forskohlii Al estar dosificado al 10% en forskolina, recomendamos tomarlo como tratamiento de ataque, 2 cápsulas al día, en dos tomas. En la entrevista, tome una cápsula por día.

¿Cuánto dura un tratamiento?

Lo ideal es hacer una cura. 2 a 3 meses.

Asociaciones

Para completar los beneficios te aconsejamos consumir estos complementos alimenticios de Nutrimea:

• El complejo anticelulítico : gracias a su contenido en complejo patentado Sinetrol®, orujo de uva y guaraná, quema grasas, ayuda a combatir las arrugas de la piel y favorece la pérdida de peso.
• Garcinia Camboya, que ayuda a reducir la sensación de hambre y los antojos de azúcar.
• bisglicinato de magnesio, para aliviar el estrés y para el bienestar general

Posibles efectos secundarios

Se deben tomar ciertas precauciones antes de iniciar un tratamiento en Coleus forskohlii para evitar peligros potenciales. No se recomienda su ingesta en:

• Personas con estómagos sensibles, propensas a sufrir acidez y reflujo gastroesofágico porque la forskolina puede aumentar los niveles de ácido estomacal.
• Personas con hipotensión o presión arterial baja debido a sus propiedades sobre la presión arterial.
• Personas seguidas por algún trastorno cardiovascular (hipertensión arterial, etc.) debido a diferentes actuaciones a nivel cardiovascular
• Pacientes con trastornos hemorrágicos porque la forskolina puede inhibir la agregación plaquetaria.
• Personas en tratamiento de tiroides
• Mujeres embarazadas y en período de lactancia

Su uso en Ayurveda

Definición de Ayurveda

• Imaginemos a los sabios indios, muy parecidos a los científicos de la época, observando cuidadosamente la naturaleza y deduciendo leyes universales para nuestro bienestar.
• Esto se llama un enfoque holístico : Ayurveda no trata sólo un síntoma, considera al ser humano como un todo.
• en sánscrito, un idioma tan antiguo como misterioso, Ayurveda significa literalmente "conocimiento de la vida y la longevidad".

El papel del Coleus forskohlii en Ayurveda

Hablemos un poco más sobre los doshas y cómo la forskolina los equilibra. ¡Este es un concepto fascinante del Ayurveda!

Imagina que tu cuerpo es como un equipo de tres jugadores: vata, Pitta y kapha. Estos son los doshas:

• vata, es el viento: controla el movimiento, como el respirando y el trafico.
• Pitta, es fuego: gestiona el digestión y metabolismo.
• kapha, es agua y tierra: cuida la estructura y hidratación corporal.

Normalmente, estos tres deberían llevarse bien. ¡Pero a veces uno ocupa demasiado espacio y lo desequilibra todo!

Forskolin es como un buen entrenador que llega y dice: "Está bien, ¡trabajemos juntos!". Ayuda especialmente a:

• Calmar a Pitta cuando se deje llevar (demasiado fuego puede causar inflamación)
• Impulsa Kapha cuando sea demasiado lento (esto puede ayudar perder peso)
• Estabiliza a Vata para que no se agite demasiado.

Básicamente, la forskolina ayuda a que todos los miembros del equipo desempeñen su papel, ni en exceso ni en exceso.

¡Esto es armonía en Ayurveda!

¿Cómo cultivar coleus forskohlii tú mismo?

Coleus forskohlii, procedente de las montañas de Asia, es una planta termofílica que puede crecer hasta 60 cm.

Coleus forskohlii se puede cultivar afuera o en la casa.

Florece cuando hace calor, entre junio y septiembre.

Esta planta prefiere un suelo rico y húmedo, pero que no retenga demasiada agua. A ella le gusta la luz pero no demasiado brillante.

en invierno, tienes que darle mucha luz para que crezca bien y conserve sus bonitas hojas coloridas.

Para cuidar adecuadamente esta planta, debes hacer algunas cosas:

• Corta los extremos de los tallos de vez en cuando.
• Quitar las flores en cuanto aparezcan porque son inútiles y cansan la planta.
• Mantenga la tierra un poco húmeda porque a la planta no le gusta que esté demasiado seca.

¡Siguiendo estos consejos tendrás una hermosa planta con hojas coloridas y saludables!

saber

Aparte de las situaciones contraindicadas mencionadas anteriormente, no se han informado efectos secundarios importantes durante los tratamientos con Coleus forskohlii.

La información contenida en esta hoja se proporciona únicamente con fines informativos y de ninguna manera puede reemplazar el consejo de un profesional de la salud. Si tienes la más mínima duda, debes dejar de tomar suplementos y contactar con tu médico o farmacéutico.

También te pueden interesar estos ingredientes para el metabolismo y el control del peso:

• Garcinia Cambogia: Ayuda a controlar el apetito y el peso corporal.
• Té verde (Camellia sinensis): Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasas.
• Guaraná (Paullinia cupana): Estimula el metabolismo gracias a su contenido natural en cafeína.
• Cromo: Ayuda a mantener niveles normales de azúcar en sangre.
• Konjac: Favorece la sensación de saciedad gracias a sus fibras solubles.

Fuentes

• Hayley L. Loftus, 2015 - La suplementación con extracto de Coleus forskohlii junto con una dieta hipocalórica reduce los factores de riesgo del síndrome metabólico en sujetos con sobrepeso y obesidad: un ensayo controlado aleatorio, Volumen Volumen 7, n°11, páginas 9508-22
• Godard MP y otros, 2005. Composición corporal y adaptaciones hormonales asociadas al consumo de forskolina en hombres con sobrepeso y obesidad.. Obesidad Res. Volumen 13, n°8, páginas 1335-43
• Alasbahi RH, Melzig MF, 2012. Forskolina y derivados como herramientas para estudiar el papel del cAMP. Volumen 67, n°1, páginas 5-13.
• Caprioli J, Sears M, 1983. La forskolina reduce la presión intraocular en conejos, monos y hombres. Lanceta. Volumen 30, n°1, páginas 958-60
• JE Fradkin, 1982. Estimulación con forskolina de la adenilato ciclasa tiroidea y la acumulación cíclica de monofosfato de adenosina 3',5'. Volumen 111, n°3, páginas 849-56
• Coleus forskohlii: avances y perspectivas de la biotecnología in vitro
• Baumann G, Felix S, Sattelberger U, Klein G. Efectos cardiovasculares de la forskolina (HL 362) en pacientes con miocardiopatía congestiva idiopática: un estudio comparativo con dobutamina y nitroprusiato de sodio. J Cardiovasc Pharmacol.