Aceite de onagra: un aliado de la mujer

El aceite de onagra se utiliza mucho en la industria alimentaria. complementos alimenticios para mujeres por sus múltiples virtudes. Además de sus beneficios sobre la salud de la piel, actuaría sobre el confort femenino durante la menstruación y la menopausia y también tendría poder antiinflamatorio.

Centrarse en la onagra

La onagra (Oenothera biennis) es una planta herbácea de la familia Onagraceae. También se le llama “Belle de nuit”, “Herbe aux anes” o “Primevere du Soir”. su nombre enotera viene del griego oinos (vino) y allí (animales salvajes) porque se le dio el poder de domesticar animales salvajes cuando se remojaba su raíz en vino. La onagra, antiguamente originaria de América, está hoy muy extendida en Europa y en algunos países asiáticos.⁽¹⁾

La onagra es reconocible gracias a su tallo erecto de 1 ma 1,20 m que porta grandes flores de color amarillo azufre. Se le conoce como “Belle de nuit” porque se abre en unos minutos al anochecer y se desvanece al amanecer. Cada noche nacen nuevos brotes.

La composición de la onagra.

Las hojas de onagra se pueden utilizar como verdura en sopas o guisos. Las raíces también tienen cualidades nutricionales y se comen crudas o cocidas.

Sin embargo, la parte de la planta que contiene los compuestos biológicamente activos más interesantes son las semillas, de las que se extrae el aceite de onagra. Contienen muchas proteínas, minerales y vitaminas. El aceite de onagra es particularmente rico en ácidos grasos esenciales omega-6, incluido el ácido linoleico (65 a 80%) y el ácido gamma-linolénico (GLA) (7 a 14%). Estos omega-6 son los principales principios activos de esta planta y le confieren propiedades excepcionales.⁽²⁾⁽³⁾. También puedes encontrar suplementos de omega 3 en nuestra tienda online si deseas complementar tu ingesta de ácidos grasos esenciales.

¿Cuáles son las propiedades del aceite de onagra?

Salud de la piel

Una de las principales propiedades del aceite de onagra es su acción para mantener una piel sana y libre de problemas. A menudo se recomienda para tratar trastornos de la piel como el eczema, la psoriasis o el acné. Ayudaría notablemente a reducir la inflamación de la piel y las lesiones cutáneas.⁽⁴⁾

La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) también reconoce el uso del aceite de onagra para calmar el picor y aliviar la piel seca. Gracias a su alto contenido en ácidos grasos insaturados, el aceite de onagra hidrata y mejora la salud general de la piel.^(5)(6)(11)

síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas físicos y emocionales. Ocurre de 2 a 7 días antes del inicio de la menstruación. Se caracteriza por cambios de humor como sensación de depresión o desesperanza, ansiedad y tensión mental. También se manifiestan alteraciones físicas como dolores mamarios y musculares, dolores de cabeza y aumento de peso. Alrededor del 30 al 80% de las mujeres lo experimentan, sintiendo fatiga, pérdida de energía y apetito y alteración del sueño.⁽⁷⁾

=> Maneje mejor el síndrome premenstrual con nuestro enfoque natural y efectivo

Los resultados de varios estudios clínicos destacan el efecto beneficioso del aceite de onagra sobre el síndrome premenstrual. El ácido linoleico y el ácido gamma-linolénico contenidos en la onagra podrían ayudar a reducir o aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Estos dos ácidos grasos facilitan la síntesis de prostaglandina E1, favoreciendo el equilibrio hormonal y pudiendo reducir los síntomas del síndrome premenstrual.⁽⁸⁾⁽⁹⁾

Menopausia

Para las mujeres posmenopáusicas, la onagra tendría efectos positivos sobre los sofocos, la irritabilidad y el dolor abdominal. Además, podría hidratar y suavizar la piel de la mujer, muy afectada por la menopausia.⁽⁹⁾

Nuestras cápsulas de aceite de onagra no contienen soja para no aportar fitohormonas. Muchos suplementos dietéticos que contienen soja tienen efectos sobre la menopausia y la salud de la mujer. Sin embargo, las fitohormonas como los fitoestrógenos contenidos en la soja deben evitarse en mujeres mayores de 50 años o con antecedentes familiares de cáncer de mama, ovario, útero o tiroides. De hecho, las fitohormonas pueden comportarse como hormonas femeninas y, por tanto, desempeñar un papel en la proliferación de cánceres hormonodependientes.^(12)(13)

Acción antiinflamatoria

El ácido gamma-linolénico contenido en el aceite de onagra es un precursor de las prostaglandinas E1. Estas moléculas tienen una acción antiinflamatoria y regulan la inmunidad. Por tanto, el aceite de onagra ayudaría a reducir la inflamación en determinados casos.⁽¹⁰⁾

Aceite de onagra de Nutrimea

Las cápsulas de calidad premium formuladas por Nutrimea están basadas en aceite de onagra procedente de agricultura ecológica. Nuestro aceite de onagra se obtiene mediante un mecanismo de extracción por prensado en frío, proceso que preserva las virtudes de las semillas. Al ser nuestras cápsulas altamente dosificadas, sólo 3 cápsulas al día aportan:

• 1500 mg de aceite de onagra
• incluyendo 135 mg de ácido gamma linolénico (GLA)

Para ofrecerle productos de calidad y buenos para su salud, hemos diseñado nuestras cápsulas en Francia y hemos seleccionado ingredientes 100% orgánicos y naturales. Además, el tamaño de nuestras cápsulas es pequeño para que te resulte más fácil tomarlas.

No existe gelatina vegetal ECOLÓGICA, por eso hemos elegido la gelatina porcina para poder ofrecerte un producto 100% ecológico. Para este producto hemos priorizado ingredientes de calidad procedentes de agricultura ecológica, frente a ingredientes de origen vegetal.

Dosis

El aceite de onagra tiene muchos beneficios pero es necesario consumirlo durante un largo periodo de tiempo para sentir los efectos. De hecho, para el tratamiento del síndrome premenstrual se recomienda el consumo de 2 gramos al día durante 3 a 6 meses.⁽⁷⁾ Lo que corresponde a tomar 4 cápsulas de aceite de onagra de Nutrimea al día.

Para la belleza de la piel, recomendamos de 3 a 6 g de aceite de onagra al día correspondiente al consumo de 6 cápsulas de Nutrimea al día.

Asociación recomendada

Las mujeres afectadas por el síndrome premenstrual son propensas a sufrir alteraciones emocionales, psicológicas y físicas. Consumo de aceite de onagra asociado con bisglicinato de magnesio puede ser beneficioso para limitar el estrés y la ansiedad.

Fuentes

⁽¹⁾Bayles B, Usatine R, 2009. Aceite de onagra. Soy un médico familiar. Tomo 80, n°12, páginas 1405-8.

⁽²⁾Hudson, BJF, 1984. Aceite y semilla de onagra (Oenothera spp.). J Am Oil Chem Soc. Volumen 61, páginas 540–543.

⁽³⁾Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E, 2018. Onagra (Oenothera biennis) Actividad biológica dependiente de la composición química. Antioxidantes (Basilea). Tomo 7, n°8, página 108.

⁽⁴⁾Kaźmierska A et al., 2022. Efecto de la suplementación con aceite de onagra sobre los parámetros bioquímicos y la nutrición de pacientes tratados con isotretinoína para el acné vulgar: un ensayo aleatorizado doble ciego. Nutrientes. Tomo 14, n°7, página 1342.

⁽⁵⁾Senapati S et al., 2008. El aceite de onagra es eficaz en la dermatitis atópica: un ensayo aleatorio controlado con placebo. Indian J Dermatol Venereol Leprol. Tomo 74, n°5, páginas 447-52.

⁽⁶⁾Balić A et al., 2020. Ácidos grasos poliinsaturados omega-3 versus omega-6 en la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias de la piel. Int J Mol Ciencia. Tomo 21, n°3, página 741.

⁽⁷⁾Mandana Saki et al., 2015. El efecto del aceite de prímula sobre el síndrome premenstrual entre las estudiantes de la Universidad de Ciencias Médicas de Lorestan: un estudio triple ciego. JNMS. Tomo 2, n°1, páginas 20-26.

⁽⁸⁾Horrobín DF, 1983. El papel de los ácidos grasos esenciales y las prostaglandinas en el síndrome premenstrual.. J Reprod Med. Tomo 28, n°7, páginas 465-8.

⁽⁹⁾Mahboubi M, 2019. Aceite de onagra (Oenothera biennis) en el tratamiento de dolencias femeninas. J Menopausal Med. Volumen 25, n°2, páginas 74-82.

⁽¹⁰⁾R Knorr, M Hamburguesa, 2004. Análisis cuantitativo de ésteres triterpenoides antiinflamatorios y eliminadores de radicales en aceite de onagra. Revista de Química Agrícola y Alimentaria. Tomo 52, n°11, páginas 3319-3324.

⁽¹¹⁾Agencia Europea de Medicamentos.

⁽¹²⁾Touillaud M et al., 2019. Uso de suplementos dietéticos que contienen isoflavonas de soja y riesgo de cáncer de mama entre mujeres mayores de 50 años: un estudio prospectivo. Soy J Clin Nutr. Tomo 109, n°3, páginas 597-605.

⁽¹³⁾Shike M et al., 2014. Los efectos de la suplementación con soja sobre la expresión genética en el cáncer de mama: un estudio aleatorizado controlado con placebo. J Natl Cancer Inst. Tomo 106, n°9, página 189.