Trébol violeta (trifolium pratense)

Esta planta también llamada trifolium pratense, se ha utilizado durante siglos en China y Rusia por sus numerosas propiedades medicinales. Centrándonos en el trébol rojo, la planta con múltiples usos fitoterapéuticos…

Origen

También llamado “Trébol de pradera”, “trébol morado” o incluso “cola de zorro”, el trébol rojo es una planta perenne probablemente originaria de España. Se encuentra abundantemente en distintos países europeos, alrededor del Mediterráneo y en Francia, pero su resistencia al frío también la convierte en una de las plantas forrajeras más extendidas en Escandinavia y Canadá. Su cultivo se ha desarrollado más recientemente en las zonas templadas y húmedas de América y Australia.
En la Antigüedad, los druidas la consideraban una planta sagrada y le atribuían el poder de repeler los malos espíritus.
Los celtas irlandeses, por su parte, honraban al trébol por sus tres hojas, siendo el número tres un número sagrado para ellos.
Posteriormente, se utilizó en China y Rusia para tratar ciertos problemas respiratorios. En Asia y Occidente sus indicaciones son numerosas y se atribuye a propiedades depurativas, diuréticas, coleréticas, antiespasmódicas y expectorantes..
También se utiliza de forma externa para tratar afecciones de la piel como eczema, picazón y psoriasis.
A principios del siglo XX, se encontraba en ciertos preparados populares “anticancerígenos”, como la fórmula de Hoxsey.
Aunque la mayoría de los usos tradicionales del trébol rojo han caído en desuso, su acción estrogénica, debido a las isoflavonas que contiene, ha aumentado su popularidad en los últimos años.

Beneficios nutricionales

En términos de nutrición, el trébol rojo es relativamente rico en minerales (calcio, magnesio, fósforo, potasio, etc.), en oligoelementos (boro, cromo, cobalto, cobre, hierro, zinc, selenio, etc.) y vitamina (C, E, K, grupo B). También contiene taninos, ácidos orgánicos y pigmentos.

Además de estos elementos nutricionales, el trébol rojo contiene cuatro isoflavonas (biochanina, formononetina, genisteína, daidzeína) que tienen la particularidad de transformarse en equol -con propiedades cercanas al estradiol- en el organismo.
Por último, el trébol rojo contiene saponinas y cumarina con propiedades anticoagulantes y fluidificantes.

Beneficios y virtudes

Reducción de los síntomas de la menopausia.

Se ha establecido que las isoflavonas contenidas en el trébol rojo Estimuló niveles debilitados de estrógeno en mujeres que atraviesan la menopausia.. Por tanto, los investigadores intentaron demostrar que un extracto de trébol rojo rico en isoflavonas podría aliviar los síntomas de la menopausia.
Se han realizado varios estudios y se ha encontrado una mejoría en los síntomas.¹²³ (especialmente sofocos y ansiedad), apoyando esta hipótesis.

Prevención de la osteoporosis

La menopausia resulta en una caída en la producción de estrógeno, que probablemente agravará la desmineralización ósea y, por tanto, la osteoporosis.
La riqueza del trébol rojo en isoflavonas con un efecto similar al estradiol puede frenar este fenómeno y proteger la masa ósea de las mujeres menopáusicas.
Se han realizado varios estudios para corroborar esta hipótesis: el primero es un estudio australiano realizado en 2001⁴ que obtuvo resultados prometedores, pero que se llevó a cabo sin grupo de control. Le siguió un segundo estudio británico en 2004.⁵, cuyos resultados sugieren que“Al reducir la pérdida ósea, las isoflavonas tienen un efecto potencialmente protector sobre la columna lumbar de las mujeres”.
Finalmente, un ensayo clínico reciente realizado en 2017⁶ en 78 mujeres posmenopáusicas que tomaron 60 mg de extractos de trébol rojo dos veces al día durante un año, muestra un Reducción de la pérdida ósea en el cuello femoral y las vértebras lumbares..

Dosis

Las dosis varían según el método de preparación.

• Como tintura madre (1:10, 45% alcohol): 1 a 2 ml, 2 a 3 veces al día.

• Extracto fluido (1:1, 25% alcohol): 1 ml 3 veces al día

• En cápsulas o cápsulas, generalmente dosificadas a 500 mg: de 4 a 8 cápsulas al día

• Como infusión: infundir 4 g de sumidades florales secas en una taza de 250 ml de agua, de 2 a 3 veces al día.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

Debido a la falta de datos sobre el tema y como medida de precaución, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar tomar tratamientos con trébol rojo.
También está contraindicado en mujeres con antecedentes de cánceres hormonodependientes (mama, útero).

Los efectos del trébol rojo se pueden combinar con los de otras plantas ricas en isoflavonas.
En caso de tratamiento anticoagulante o antiagregante plaquetario, consulte a su médico antes de iniciar un tratamiento con trébol rojo.

Los efectos secundarios son muy raros y pueden incluir dolor de cabeza, náuseas o sarpullido.

Referencias

1. van de Weijer PH, Barentsen R. Las isoflavonas del trébol rojo (Promensil) reducen significativamente los síntomas de los sofocos menopáusicos en comparación con el placebo. Maturitas. 25 de julio de 2002; 42 (3): 187-93
2. Lukaczer, D., Darland, G. y Tripp, M. (2005). Efectos clínicos de un suplemento nutricional combinado de isoflavonas patentado en mujeres menopáusicas: un ensayo piloto
3. Hidalgo LA, Chedraui PA, et al. El efecto de las isoflavonas del trébol rojo sobre los síntomas de la menopausia, los lípidos y la citología vaginal en mujeres menopáusicas: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Ginecol Endocrinol. 2005 noviembre;21(5):257-64.
4. Clifton-Bligh PB, Baber RJ, et al. El efecto de las isoflavonas extraídas del trébol rojo (Rimostil) sobre el metabolismo lipídico y óseo.Menopausia. 2001 julio-agosto;8(4):259-65.
5. Atkinson C, Compston JE, et al. Los efectos de las isoflavonas de fitoestrógenos sobre la densidad ósea en mujeres: un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo.Soy J Clin Nutr. 2004 febrero; 79 (2): 326-33. Texto completo [Consultado el 4 de febrero de 2005]: www.ajcn.org
6. Lambert, M. N. T., Thybo, C. B., Lykkeboe, S., Rasmussen, L. M., Frette, X., Christensen, L. P. y Jeppesen, P. B. (2017). Las isoflavonas y probióticos biodisponibles combinados mejoran el estado óseo y el metabolismo de los estrógenos en mujeres osteopénicas posmenopáusicas: un ensayo controlado aleatorio. Revista estadounidense de nutrición clínica, 106(3), 909-920. https://doi.org/10.3945/ajcn.117.153353