Schwarze Johannisbeere

Ribes Nigrum in Kürze

• Was ist das? Schwarze Johannisbeere ist eine Beere aus dem schwarzen Johannisbeerstrauch, die für ihre medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt ist.
• Warum ist er bekannt? Es ist bekannt für seinen hohen Vitamin-C-Gehalt und seine antioxidativen Eigenschaften.
• Wie viel pro Tag? Etwa 10 bis 20 g frische Beeren oder wie vom Produkt empfohlen.
• Wirkung nach wie lange? Die antioxidative Wirkung ist nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahme spürbar.

Was ist schwarze Johannisbeere?

Schwarze Johannisbeere, deren lateinischer Name Ribes nigrum kommt vom arabischen „ribas“ und ist ein Strauch, der in Europa seit dem Mittelalter vorkommt. Seine medizinische Verwendung verbreitete sich im 17. Jahrhundert in Frankreich. Es ist auch bekannt als Schwarze Johannisbeere, Cassisier oder Gadellier.

Es ist ein Pflanze außergewöhnliche Zugehörigkeit zum Familie Grossulariaceae, weit verbreitet wegen ihrer Vielfältigkeit Eigenschaften vorteilhaft.

Dies Arten selbstfruchtbar wird angebaut Frankreich, wo es ist Ernte wird hauptsächlich bei durchgeführtSchatten um die Qualität zu gewährleisten Frucht und Knospen. Schwarze Johannisbeere wird oft für ihre Wirkung geschätzt Verkehr Blut, insbesondere zur Linderung Beine schwer und Schmerz Gelenke, wird auch verwendet in Prävention verschiedener Pathologien, angefangen von Hämorrhoiden zu Störungen im Zusammenhang mit Wechseljahre.

In Apotheke, wir finden schwarze Johannisbeeren in Form von Vorbereitungen verschiedene wie z.B mazeriert Glycerin aus Knospen, Tropfen basierend auf Urtinktur, und Auszüge, die in verwendet werden Gemmotherapie. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist es ein wertvoller Verbündeter für die Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden. Schwarze Johannisbeeren zeichnen sich auch durch ihre entgiftende Wirkung aus und helfen bei der Linderung Stress und den Körper zu reinigen.

Die Pflanze wird häufig in Produkten verwendet organisch und natürlich, sowohl in der Kräuterheilkunde als auch in der Pharmazie, wo seine Präsenz wegen seiner vielfältigen Vorzüge geschätzt wird. Die Meinungen sind einhellig: Diese Pflanze ist für das Wohlbefinden unerlässlich. Seine Kultur erfordert besondere AufmerksamkeitAusstellung und die Verwaltung vonWasser um Gutes zu gewährleisten Höhe und Produktionsqualität.

Zusammenfassend ist es ein Pflanze mit vielen Verwendungsmöglichkeiten, einschließlich Prävention und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. In diesem Artikel finden Sie alles Rat um es vollständig zu verstehen verwenden, seine gesundheitlichen Vorteile und die verschiedenen Formen, in denen Sie es konsumieren können.

Zusammensetzung und Nährwerte

Schwarze Johannisbeere ist reich an:

• Vitamin C (bis zu 200 mg/100g): starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt.
• Anthocyane : Pigmente mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
• Flavonoide und Polyphenole schützen Zellen vor oxidativem Stress.

RDA-Tabelle

Die Vorteile der schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum)

Allgemeine Eigenschaften der schwarzen Johannisbeere

Schwarze Johannisbeere ist reich an Antioxidantien, hauptsächlich Flavonoide, Anthocyane und Vitamin C, was ihm Eigenschaften verleiht entzündungshemmend und Antioxidantien. Diese Verbindungen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, unterstützen so die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verlangsamen die Auswirkungen des Alterns.

Es wird auch zur Linderung eingesetzt Gelenkschmerzen, insbesondere im Zusammenhang mit entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Rheuma. Dank seiner Eigenschaften DiuretikaEs fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und kann bei der Reduzierung von Schwellungen im Zusammenhang mit Wassereinlagerungen nützlich sein.

Schwarze Johannisbeere und Gewichtsmanagement

Schwarze Johannisbeeren können auch ein Verbündeter bei der Gewichtskontrolle sein. Durch die Verbesserung der Verdauung und benimmt sich wie ein DiuretikumEs hilft, Stoffwechselfunktionen zu regulieren. Seine Fähigkeit, die Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen, kann dabei helfen, ein ausgeglichenes Gewicht zu halten, obwohl es kein Wundermittel zur Gewichtsabnahme ist.

Wie verwendet man schwarze Johannisbeeren?

Es ist vielfältig einsetzbar und bietet jeweils spezifische Vorteile. Hier sind die wichtigsten Formen, in denen es konsumiert werden kann, sowie die mit jeder Form verbundenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen:

1. Knospen der schwarzen Johannisbeere

Besonders geschätzt werden die Knospen der schwarzen Johannisbeere Gemmotherapie, weil sie eine hohe Konzentration an Wirkstoffen enthalten. Sie sind für ihre Eigenschaften bekannt entzündungshemmend wirksam und werden häufig zur Unterstützung des Immunsystems und zur Bekämpfung chronischer Schmerzen eingesetzt.

• Benutzen : Schwarze Johannisbeerknospen werden hauptsächlich in Form von verwendet glyceriniertes Mazerat.
• Dosierung : Je nach Indikation und Konzentration des Mazerats zwischen 5 und 15 Tropfen pro Tag in einem Glas Wasser einnehmen. Diese Dosierung kann je nach Bedarf angepasst werden.
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen :
• Die Knospen der schwarzen Johannisbeere können eine leicht anregende Wirkung haben, sodass sie am Ende des Tages möglicherweise nicht empfohlen werden, um Schlafstörungen zu vermeiden.
• Sie können bei Menschen mit kontraindiziert sein Vorgeschichte hormoneller Störungen oder hormonelle Behandlungen einnehmen, da schwarze Johannisbeeren möglicherweise eine leichte hormonelle Wirkung haben.
• Aufgrund seiner Wirkung auf das Immunsystem sollte bei Auftreten von Entzündungen ein Arzt konsultiert werden Autoimmunerkrankungen.

2. Schwarze Johannisbeerblätter

Die schwarze Johannisbeerblätter sind für ihre Wirkung bekannt Diuretika, hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen und unterstützt die Nierengesundheit. Sie werden auch wegen ihrer entzündungshemmenden und entschlackenden Eigenschaften eingesetzt, ideal zur Linderung von Gelenkschmerzen.

• Benutzen : Die Blätter können in Form von verzehrt werdenbrauen.
• Dosierung : 10 g getrocknete Blätter in 250 ml kochendes Wasser geben. Verbrauchen Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag, um von ihren Vorteilen zu profitieren.
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen :
• Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften kann ein längerer Verzehr von schwarzen Johannisbeerblättern zu Beschwerden führen Dehydrierung wenn die Wasserversorgung nicht ausreicht.
• They are contraindicated in people with serious kidney problems or taking diuretic medications because they may increase the risk of Elektrolytungleichgewicht.
• Schwangere Frauen : Konsultieren Sie vor dem Verzehr von Aufgüssen aus Blättern einen Arzt, da diese eine stimulierende Wirkung auf die Nieren haben können.

3. Schwarze Johannisbeerfrüchte

Schwarze Johannisbeeren sind reich an Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien, was es zu einer hervorragenden Ergänzung zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit macht. Sie können frisch, getrocknet oder in Saftform verzehrt werden.

• Benutzen : Die Beeren können pur gegessen oder verarbeitet werden Nahrungsergänzungsmittel.
• Dosierung : Verzehren Sie täglich eine Handvoll frische oder getrocknete Beeren oder trinken Sie ein Glas schwarzen Johannisbeersaft für einen antioxidativen Schub.
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen :
• Übermäßiger Verzehr von schwarzen Johannisbeeren kann dazu führen Verdauungsstörungen wie Blähungen oder Durchfall.
• Da der Saft sauer ist, wird empfohlen, ihn nicht zu missbrauchen Magenreflux oder Magenschmerzen.

4. Mother tincture and blackcurrant macerate

Die Urtinktur Schwarze Johannisbeere (hydroalkoholischer Extrakt) wird wegen ihrer entzündungshemmenden, entschlackenden Wirkung und zur Verbesserung der Durchblutung verwendet.

• Benutzen : Nehmen Sie die Urtinktur ein, indem Sie einige Tropfen in Wasser verdünnen.
• Dosierung : 20 bis 30 Tropfen in Wasser, 1 bis 3 Mal täglich.
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen :
• Menschen leiden darunter Alkoholsuchtoder diejenigen, die sich in Behandlung befindenAntikoagulanzien, sollten Sie die Urtinktur meiden, da in der Zubereitung Alkohol enthalten ist.
• Schwangere oder stillende Frauen Hinweis: Die Verwendung der Urtinktur wird aufgrund des Alkoholgehalts und der Wirkstoffkonzentration nicht empfohlen.

Schwarze Johannisbeere in der Homöopathie (1DH)

In HomöopathieSchwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) wird wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gelenke, das Immunsystem und als entzündungshemmendes Mittel häufig in 1DH-Verdünnung verwendet. Durch diese Verdünnung profitieren Sie von den Vorteilen bei gleichzeitig besserer Körperverträglichkeit, auch bei empfindlichen Menschen.

• Benutzen : In homöopathischer Form wird es bei chronisch entzündlichen Erkrankungen, Allergien oder zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte eingesetzt.
• Dosierung : 5 bis 10 Tropfen, 2 bis 3 Mal täglich, verdünnt in einem Glas Wasser. Diese Dosierung kann je nach Indikation und individueller Reaktion des Patienten angepasst werden.
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen :
• In der Homöopathie wird es im Allgemeinen gut vertragen. Allerdings sind Nebenwirkungen wie bei jeder homöopathischen Substanz selten, können aber auftreten anfängliche Verschlechterung Symptome vor Besserung.
• Es wird nicht empfohlen, homöopathische Präparate ohne den Rat eines homöopathischen Arztes zu verwenden Schwangerschaft, Stillen oder schwere medizinische Behandlung.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen der schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum)

Allgemeine Kontraindikationen

Schwarze Johannisbeeren haben in all ihren Formen viele Vorteile, sind aber nicht ohne Kontraindikationen:

1. Menschen unter gerinnungshemmender Behandlung : Schwarze Johannisbeeren können eine blutverdünnende Wirkung haben, was das Blutungsrisiko bei Personen, die Blutverdünner einnehmen, erhöhen kann.
2. Schwangere oder stillende Frauen : Der Verzehr von schwarzen Johannisbeeren, insbesondere in Form einer Urtinktur, wird aufgrund ihrer potenziell anregenden Wirkung und des Alkoholgehalts in bestimmten Zubereitungen nicht empfohlen.
3. Nierenprobleme : Seine harntreibenden Eigenschaften können die Nieren zusätzlich belasten. Menschen, die an einer chronischen Nierenerkrankung leiden, sollten ohne ärztlichen Rat einen längeren Verzehr vermeiden.
4. Allergien und Überempfindlichkeit : Wie bei jedem Naturprodukt sind allergische Reaktionen möglich. Es empfiehlt sich, einen Hauttest durchzuführen oder mit niedrigen Dosen zu beginnen, um sicherzustellen, dass keine Unverträglichkeit vorliegt.

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl schwarze Johannisbeeren im Allgemeinen gut verträglich sind, können bestimmte Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei längerem oder übermäßigem Verzehr:

• Verdauungsstörungen : Übermäßiger Verzehr von Frucht- oder Johannisbeerzubereitungen kann zu Blähungen, Blähungen oder Durchfall führen.
• Magenreizung : Sein Saft und bestimmte Zubereitungen wie Urtinkturen können bei empfindlichen Menschen Magenreizungen verursachen, insbesondere bei gastroösophagealem Reflux.
• Hypotonie : Aufgrund seiner harntreibenden und gefäßerweiternden Eigenschaften kann es bei manchen Menschen zu einer Senkung des Blutdrucks beitragen.

Referenz

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