Rotklee (trifolium pratense)

Diese Pflanze wird auch genannt Trifolium pratense, wird seit Jahrhunderten in China und Russland wegen seiner vielen medizinischen Eigenschaften verwendet. Konzentrieren Sie sich auf Rotklee, die Pflanze mit vielfältigen phytotherapeutischen Einsatzmöglichkeiten …

Herkunft

Auch genannt „Wiesenklee“, „lila Klee“ oder sogar „Fuchsschwanz“Rotklee ist eine mehrjährige Pflanze, die wahrscheinlich in Spanien beheimatet ist. Sie ist in verschiedenen europäischen Ländern, rund um das Mittelmeer und in Frankreich reichlich vorhanden, aber ihre Kälteresistenz macht sie auch zu einer der am weitesten verbreiteten Futterpflanzen in Skandinavien und Kanada. Der Anbau wurde in jüngerer Zeit in den gemäßigten und feuchten Zonen Amerikas und Australiens entwickelt.
In der Antike betrachteten die Druiden sie als heilige Pflanze und schrieben ihr die Kraft zu, böse Geister abzuwehren.
Die irischen Kelten wiederum verehrten den Klee wegen seiner drei Blätter, wobei die Zahl drei für sie eine heilige Zahl war.
Später wurde es in China und Russland zur Behandlung bestimmter Atemwegsprobleme eingesetzt. In Asien und im Westen gibt es zahlreiche Hinweise darauf und wird ihm zugeschrieben reinigende, harntreibende, choleretische, krampflösende und schleimlösende Eigenschaften.
Es wird auch äußerlich zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Juckreiz und Schuppenflechte angewendet.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde es in bestimmten beliebten „Antikrebs“-Präparaten wie der Hoxsey-Formel gefunden.
Obwohl die meisten traditionellen Anwendungen von Rotklee nicht mehr genutzt werden, hat seine östrogene Wirkung aufgrund der darin enthaltenen Isoflavone in den letzten Jahren an Popularität gewonnen.

Ernährungsvorteile

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Rotklee relativ reich an Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium usw.), in Spurenelementen (Bor, Chrom, Kobalt, Kupfer, Eisen, Zink, Selen usw.) und Vitamin (C, E, K, Gruppe B). Es enthält außerdem Tannine, organische Säuren und Pigmente.

Zusätzlich zu diesen Nährstoffen enthält Rotklee vier Isoflavone (Biochanin, Formononetin, Genistein, Daidzein), die die Besonderheit haben, sich im Körper in Equol umzuwandeln – mit Eigenschaften, die Östradiol ähneln.
Schließlich enthält Rotklee Saponine und Cumarin mit gerinnungshemmenden und verflüssigenden Eigenschaften.

Vorteile und Tugenden

Reduzierung der Wechseljahrsbeschwerden

Es wurde festgestellt, dass die im Rotklee enthaltenen Isoflavone stimulierte einen geschwächten Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren. Die Forscher versuchten daher nachzuweisen, dass ein isoflavonreicher Rotklee-Extrakt die Symptome der Menopause lindern kann.
Mehrere Studien wurden durchgeführt und zeigten eine Verbesserung der Symptome¹²³ (insbesondere Hitzewallungen und Angstzustände), was diese Hypothese stützt.

Osteoporose-Prävention

Die Wechseljahre führen zu einer Rückgang der Östrogenproduktion, was wahrscheinlich die Demineralisierung der Knochen und damit die Osteoporose verschlimmert.
Der Reichtum des Rotklees an Isoflavonen mit einer ähnlichen Wirkung wie Östradiol kann dieses Phänomen stoppen und die Knochenmasse von Frauen in den Wechseljahren schützen.
Zur Bestätigung dieser Hypothese wurden mehrere Studien durchgeführt: Die erste ist eine australische Studie aus dem Jahr 2001⁴ die vielversprechende Ergebnisse erzielte, jedoch ohne Kontrollgruppe durchgeführt wurde. Im Jahr 2004 folgte eine zweite britische Studie⁵, deren Ergebnisse darauf schließen lassen„Durch die Reduzierung des Knochenschwunds haben Isoflavone eine potenziell schützende Wirkung auf die Lendenwirbelsäule bei Frauen.“.
Schließlich eine kürzlich im Jahr 2017 durchgeführte klinische Studie⁶ an 78 postmenopausalen Frauen, die ein Jahr lang zweimal täglich 60 mg Rotklee-Extrakte einnahmen, zeigt a Reduzierung des Knochenschwunds an Oberschenkelhals und Lendenwirbeln.

Dosierung

Die Dosierungen variieren je nach Zubereitungsart.

• Als Urtinktur (1:10, 45 % Alkohol): 1 bis 2 ml, 2 bis 3 mal täglich.

• Flüssigextrakt (1:1, 25 % Alkohol): 1 ml 3-mal täglich

• In Kapseln oder Kapseln, im Allgemeinen dosiert mit 500 mg: 4 bis 8 Kapseln pro Tag

• Als Kräutertee: 4 g getrocknete Blütenspitzen in einer Tasse mit 250 ml Wasser zwei- bis dreimal täglich aufgießen.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Aufgrund fehlender Daten zu diesem Thema und aus Vorsichtsgründen sollten schwangere und stillende Frauen auf die Einnahme von Rotklee-Behandlungen verzichten.
Es ist auch bei Frauen mit hormonabhängigen Krebserkrankungen (Brust, Gebärmutter) in der Vorgeschichte kontraindiziert.

Die Wirkung von Rotklee kann mit der Wirkung anderer isoflavonreicher Pflanzen kombiniert werden.
Im Falle einer gerinnungshemmenden oder blutplättchenhemmenden Behandlung sollten Sie vor der Einnahme von Rotklee den Rat Ihres Arztes einholen.

Nebenwirkungen sind sehr selten und können Kopfschmerzen, Übelkeit oder Hautausschlag umfassen.

Referenzen

1. van de Weijer PH, Barentsen R. Isoflavone aus Rotklee (Promensil) reduzieren die Hitzewallungssymptome in den Wechseljahren im Vergleich zu Placebo deutlich.Maturitas. 25. Juli 2002;42(3):187-93
2. Lukaczer, D., Darland, G. und Tripp, M. (2005). Klinische Wirkungen einer proprietären Kombination von Isoflavon-Nahrungsergänzungsmitteln bei Frauen in den Wechseljahren: Eine Pilotstudie
3. Hidalgo LA, Chedraui PA, et al. Die Wirkung von Rotklee-Isoflavonen auf Wechseljahrsbeschwerden, Lipide und Vaginalzytologie bei Frauen in den Wechseljahren: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Gynecol Endocrinol. 2005 Nov;21(5):257-64.
4. Clifton-Bligh PB, Baber RJ, et al. Die Wirkung von aus Rotklee (Rimostil) gewonnenen Isoflavonen auf den Lipid- und Knochenstoffwechsel.Wechseljahre. 2001 Jul-Aug;8(4):259-65.
5. Atkinson C, Compston JE, et al. Die Auswirkungen von Phytoöstrogen-Isoflavonen auf die Knochendichte bei Frauen: eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie.Bin J Clin Nutr. 2004 Feb;79(2):326-33. Vollständiger Text [eingesehen am 4. Februar 2005]: www.ajcn.org
6. Lambert, M. N. T., Thybo, C. B., Lykkeboe, S., Rasmussen, L. M., Frette, X., Christensen, L. P. & Jeppesen, P. B. (2017). Kombinierte bioverfügbare Isoflavone und Probiotika verbessern den Knochenstatus und den Östrogenstoffwechsel bei postmenopausalen osteopenischen Frauen: eine randomisierte kontrollierte Studie. Das American Journal of Clinical Nutrition, 106(3), 909-920. https://doi.org/10.3945/ajcn.117.153353