Keratin

Sein Name ist uns bekannt, wir assoziieren ihn im Allgemeinen damit Haare und Nägel, für den es ein Synonym für Kraft und Gesundheit ist. Und aus gutem Grund ist Keratin das am häufigsten vorkommende Protein in unseren Hautanhangsgebilden und spielt dort eine Rolle für den Zusammenhalt und die Struktur. Entdecken wir seine Eigenschaften und Vorzüge …

Herkunft

Der Wortstamm des Wortes Keratin stammt aus dem Griechischen Keras, dessen erste Bedeutung „Horn“ ist. Keratin wird von Keratinozyten, den Zellen, aus denen die Anhängsel (Haare, Haare, Nägel usw.) bestehen, produziert und macht fast 90 % ihrer endgültigen Zusammensetzung aus. Es handelt sich um ein unlösliches Skleroprotein mit helikaler und faseriger Struktur, das eine große Menge schwefelhaltiger Aminosäuren, insbesondere Cystein, enthält.
Es gibt zwei Formen von Keratin: Alpha-Keratin, das bei Säugetieren und damit auch beim Menschen vorkommt, und Beta-Keratin, das bei Reptilien und Vögeln vorkommt.

Nahrungsquellen

Keratin ist es nicht nicht in Lebensmitteln vorhanden da es sich um ein Strukturprotein handelt, das nicht verdaulich ist. Bestimmte Lebensmittel hingegen fördern die gute Synthese des Keratins, und wenn man sie regelmäßig auf den Speiseplan setzt, kann die Produktion von Keratin angekurbelt werden. Dies gilt insbesondere für proteinreiche, insbesondere tierische Proteine ​​wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte.
Tatsächlich sind es die Proteine, die reich an schwefelhaltigen Aminosäuren sind (insbesondere Cystein), die am besten zur Stimulierung der Keratinsynthese beitragen. Diese schwefelhaltigen Aminosäuren kommen hauptsächlich in Fleisch der ersten Kategorie vor, nämlich gegrilltem Fleisch, das arm an Sehnen, Bändern und Kollagen ist. Auch Fisch ist eine gute Quelle für schwefelhaltige Aminosäuren, ebenso wie fettarme Milchprodukte.
Neben Aminosäuren trägt ein weiteres Element zur effizienten Keratinsynthese bei, nämlich Beta-Carotin. Dieses Pigment, eine Vorstufe von Vitamin A, kommt in sehr farbenfrohen Obst- und Gemüsesorten wie Mango, Melone, Karotten, Aprikosen, aber auch Spinat, Paprika und Sauerampfer vor.

Vorteile und Tugenden

Keratin wird hauptsächlich in der Kosmetik eingesetzt stärken die Haarstruktur und regen ihr Wachstum an. Es hilft, den interzellulären Zement zu stärken und die Haarschuppen neu zu verkleben, indem es als Schutzfilm fungiert, der das Haar umhüllt und umhüllt.
Keratin macht das Haar zudem wasserfest und macht es widerstandsfähig.
Es ist auch für ihre Elastizität verantwortlich. Wenn Sie an den Haaren ziehen, verlängern sie sich um bis zu 5 %, sodass sie nicht bei der geringsten Zugbewegung (Bürsten, enge Frisuren usw.) brechen.
Schließlich ist es Keratin, das dem Haar seine Plastizität, also seine natürliche Form, verleiht. Lockiges Haar kann durch Föhnen geglättet werden, bei Kontakt mit Wasser nimmt es jedoch irgendwann wieder seine lockige Form an. Ebenso wird glattes Haar, das mit einem Lockenwickler gelockt wird, dank Keratin wieder glatt.
Der Keratinreichtum im Haar ist ein Garant für Gesundheit und Schönheit. Keratinreiches Haar ist kräftig, glänzend und geschmeidig. Die Haarschuppen sind fest verschlossen, sodass sie Licht reflektieren und glänzen können.
Umgekehrt sind keratinarme Haare stumpf, spröde und rau.
Der Keratingehalt der Haare wird durch wiederholte aggressive Behandlungen oder durch eine einseitige Ernährung beeinträchtigt. Mit zunehmendem Alter nimmt sie aber natürlich auch ab. Eine Keratinbehandlung wirkt dann wie eine Haarverjüngungsbehandlung.

Dosierung

Wenn Keratin – wie es in unseren Haaren vorkommt – ein Protein ist, das nicht oral verdaut und aufgenommen werden kann, Es kann durch Herstellungsprozesse löslich und bioverfügbar gemacht werden. Anschließend können sie zu wirksamen Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet werden.
Das so extrahierte Keratin kann dann die Darmbarriere passieren und in das Blut gelangen, um auf die Haarstruktur einzuwirken. Die empfohlenen Dosen betragen im Allgemeinen 500 mg bis 1 g Keratintabletten pro Tag über einen Zeitraum von 2 bis 3 Monaten.
Keratin kann auch bei äußerlichen Behandlungen, im Salon (Brasilianisches Glätten, Keratinbehandlung) oder zu Hause (Shampoos, Seren, Masken usw.) verwendet werden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Da Keratin ein Protein ist, wird dringend empfohlen, die vorgeschriebenen Dosen einzuhalten und diese nicht zu überschreiten, um die ordnungsgemäße Funktion der Nieren nicht zu beeinträchtigen.
Für Kinder wird eine Keratin-Ergänzung nicht empfohlen.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor Beginn einer Behandlung den Rat ihres Arztes einholen.