Johanniskraut

Johanniskraut, auch „Teufelsjagd“ genannt, galt vor einigen Jahrhunderten als magische Pflanze, die böse Geister abwehren kann. Da es keine magischen Kräfte besitzt, ist diese krautige Pflanze mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ausgestattet.

Herkunft

Johanniskraut ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa, Nordafrika und Zentralasien heimisch ist. Sie liebt trockene und sonnige Regionen und gehört zur Familie der Hypericaceae. Johanniskraut wird seit mehr als zweitausend Jahren zur Linderung von Seelenleiden und zur Abwehr aller Arten von Hexerei eingesetzt.
In der Antike war es üblich Behandeln Sie nervöse Störungen, sagte bereits der griechische Arzt Dioskurides „Es ist für die Nerven, was Arnika für die Gefäße ist“. Der Stängel des Johanniskrauts ist voll von einem roten, öligen Mazerat. Der Legende nach stammte es aus dem Blut des heiligen Johannes des Täufers, eines Propheten, der im 1. Jahrhundert enthauptet wurde. Wir nennen es dann Johanniskraut „Mittsommergras“.
Im Mittelalter war es dann unter dem Namen „Teufelsjäger“ bekannt. Wir verwenden es für zur Behandlung von Stimmungsstörungen, Angstzuständen oder hysterischen Anfällen. Im 16. Jahrhundert verwendete Ambroise Paré – Erfinder der Anästhesie – es zur Behandlung von Soldatenwunden.
Seinen Namen Johanniskraut – tausend Löcher – verdankt es dem Aussehen seiner Blätter, die von Tausenden kleiner Löcher durchbohrt zu sein scheinen. Es handelt sich tatsächlich um mit ätherischen Ölen gefüllte Bläschen, die reich an Wirkstoffen sind.

Wirkstoffe

Johanniskraut ist reich an vielen Wirkstoffen, aber die wichtigsten sind zweifellos Hypericin und Hyperforin.

• Hypericin dient als Marker zur Beurteilung der Johanniskrautkonzentration in einem Präparat. Es ist der rote Farbstoff, der dem im Stängel des Johanniskrauts enthaltenen Mazerat seine Farbe verleiht.
• Hyperforin ist ein Flavonoid, das auf die Produktion von Neurotransmittern einwirkt, die an Stimmungsschwankungen beteiligt sind: Serotonin, Dopamin, Noradrenalin usw.

Johanniskraut enthält außerdem:

• Ein ätherisches Öl, das in den Blütenspitzen und Blättern (Bläschen) enthalten ist.
• Tannine
• Von der Melatonin : Hormon, das für den biologischen Rhythmus und den Schlaf unerlässlich ist.
• Xanthone mit beruhigenden Eigenschaften.

Vorteile und Tugenden

Depression (leicht, mittelschwer, saisonal usw.)

Die wohltuende Wirkung von Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren Depressionen steht außer Zweifel. Dies ist sogar die Hauptverwendung dieser Pflanze seit der Antike. Allerdings nahm die Kommission E es in Deutschland erst 1984 in die Liste der Behandlungen für depressive Zustände und Angstzustände auf.
Seit den 1960er Jahren werden Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit von Johanniskraut bei depressiven Zuständen nachweisen sollen. Im Jahr 2017 wurde eine Metaanalyse veröffentlicht, die die Daten aller dieser Studien zusammenfasst.¹. Johanniskraut-Extrakte wurden mit 0,3 bis 5 % Hyperforin dosiert, wobei die Dosierungen zwischen 300 und 1300 mg pro Tag lagen. Nach 4 bis 12 Wochen Behandlung kam die Metaanalyse zu dem Schluss „Johanniskraut hat eine vergleichbare Wirksamkeit und Sicherheit im Vergleich zu SSRIs [Arzneimitteln der psychotropen Klasse]“. Die Metaanalyse zeigt weiterhin, dass die Abbrecherquote bei der Behandlung mit Johanniskraut aufgrund der deutlich geringeren Nebenwirkungen geringer ist als bei SSRIs.
1999 eine britische Studie² Dieses Mal geht es um die Wirkung von Johanniskraut gegen saisonale Depressionen (SAD). Sie kommt zu dem Schluss, dass die Pflanze „scheint eine wirksame Behandlung für SAD zu sein“.
Johanniskraut ist die einzige Pflanze, deren Verwendung anerkannt ist Behandlung vorübergehender, leichter bis mittelschwerer Depressionen.

Störungen der Menopause

Auch Johanniskraut wird verwendet Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden : Reizbarkeit, Hitzewallungen, Libidoverlust.
Eine erste deutsche Studie³ Eine 1999 an 60 Frauen im Alter von 43 bis 65 Jahren durchgeführte Studie, die 12 Wochen lang mit Johanniskrautextrakten behandelt wurde, zeigte a Verbesserung der psychischen, psychosomatischen Symptome, Hitzewallungen und des sexuellen Wohlbefindens.
Elf Jahre später eine iranische Studie⁴ beobachteten die Wirkung von Johanniskraut auf die Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen bei Frauen nach der Menopause. Die Doppelblindstudie mit Placebokontrolle zeigte a deutliche Verringerung der Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen, die Johanniskraut erhalten.

Antibakteriell

Zwei Studien konnten die antibakterielle Wirkung von Johanniskrautextrakten nachweisen.
Der erste im Jahr 2001⁵ zeigt das „Hydrierte Lösungen von Hypericum perforatum-Tees haben sich als antimikrobiell wirksam gegen grampositive Bakterien erwiesen.“.
Die zweite stammt aus dem Jahr 2004⁶bestätigt diese antibakterielle Eigenschaften Johanniskraut.

Hilfe bei der Raucherentwöhnung

Eine kleine Studie, die 2006 an 37 Personen durchgeführt wurde⁷, legt nahe, dass es sich um Johanniskrautextrakte handelt wirksam bei der Aufrechterhaltung der Raucherentwöhnung. Diese Studie bedarf jedoch der Bestätigung durch andere, größere, um sagen zu können, dass Johanniskraut bei der Raucherentwöhnung hilft.

Oberflächliche Hautverbrennungen, Wunden, Insektenstiche

Seit Jahrhunderten wird vor Ort das ölige Mazerat des Johanniskrauts verwendet lindern leichte Hauterkrankungen. Seine heilenden, entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften machen es wirksam bei Behandeln Sie Insektenstiche, leichte Verbrennungen, kleine lokale Reizungen oder oberflächliche Wunden.
Die WHO erkennt die Verwendung von Johanniskrautöl zur Behandlung an „Schnitte, Reizungen, leichte Verbrennungen und Virusinfektionen der Haut“ und Kommission E soll „leichte Verbrennungen und Muskelschmerzen behandeln und zur Wundheilung beitragen“.

Dosierung

Die Einnahme von Johanniskraut muss unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Daher ist es wichtig, vor Beginn einer Behandlung den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Es gibt verschiedene galenische Formen von Johanniskraut, von denen die Dosierung abhängt:

• Flüssige Extrakte werden hauptsächlich zur lokalen äußerlichen Anwendung zur Behandlung von Hauterkrankungen oder Muskelschmerzen eingesetzt. Wir empfehlen dreimal täglich 1 bis 2 ml.
• Standardisierte feste Extrakte mit 0,3 % Hypericin: 300 mg 3-mal täglich zu den Mahlzeiten.
• Urtinkturen: je nach Präparat in unterschiedlicher Konzentration, die jeweilige Dosierung ist unbedingt beim Apotheker oder Arzt zu erfragen.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Die Verwendung von Johanniskraut wird Menschen mit bipolaren Störungen nicht empfohlen, da es zu manischen Anfällen kommen kann.

Johanniskraut kann mit synthetischen Antidepressiva interagieren. Es empfiehlt sich daher, zwischen dem Absetzen der Antidepressivum-Behandlung und dem Beginn der Behandlung mit Johanniskraut einen ausreichenden Zeitabstand einzuhalten, um dem Körper Zeit zur Ausscheidung des Medikaments zu geben.

Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, auf die Einnahme von Johanniskraut zu verzichten.

Die Nebenwirkungen der Einnahme von Johanniskraut sind selten und meist mild. Sie können sein: Müdigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, leichte Verdauungsstörungen, Hautreaktionen.

Es gibt viele Wechselwirkungen zwischen dem im Johanniskraut enthaltenen Hyperforin und Medikamenten. Bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, sollten Sie immer den Rat Ihres Arztes einholen.

Referenzen

1. Ng, Q. X., Venkatanarayanan, N. und Ho, C. Y. X. (2017). Klinischer Einsatz von Hypericum perforatum (Johanniskraut) bei Depressionen: eine Metaanalyse.
2. Wheatley D. Hypericum bei saisonaler affektiver Störung (SAD).Curr Med Res Opin, 1999;15:33-7
3. Grube B, et al. Johanniskrautextrakt: Wirksamkeit bei Wechseljahrsbeschwerden psychischen Ursprungs. Adv Ther 1999;16:177-186
4. Abdali K, Khajehei M, Tabatabaee HR. Wirkung von Johanniskraut auf Schwere, Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen bei prämenopausalen, perimenopausalen und postmenopausalen Frauen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Menopause. 2010; 17(2): 326-31.
5. J. Reichilng, A. Weseler, R. Saller, Eine aktuelle Übersicht über die antimikrobielle Aktivität von Hypericum perforatum L., Pharmacopsychiatry, 34, 116–118 (2001).
6. Avato P, Raffo F, Guglielmi G, Vitali C, Rosato A. Extrakte aus Johanniskraut und ihre antimikrobielle Wirkung.
7. Lawvere, S., et al. Eine Phase-II-Studie mit Johanniskraut zur Raucherentwöhnung. Alternative Medicine Review, Dez. 2006, S.