Glucosamin

Glucosamin ist ein natürlicher Bestandteil von Bindegewebe, Knorpel und Bändern. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Integrität von Knorpel und Gelenken. Noch immer Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Forschungen, wollen wir nun die therapeutischen Vorteile dieses wenig bekannten Inhaltsstoffs entdecken ...

Herkunft

Vor etwa fünfzig Jahren von deutschen Ärzten entdeckt, die es als Injektion in die Gelenke oder intravenös verwendeten, das war erst 1970 der Fall Glucosamin wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Glucosamin ist eine Substanz bestehend aus Glucose (Zucker) und Glutamin (Aminosäure), die unser Körper auf natürliche Weise aus der Nahrung produziert. Seine Produktion nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab, und wenn es versagt, verschleißen und verschlechtern sich die Knorpel, die als Stoßdämpfer dienen. Dies sind die Anfänge einer Arthrose, eine kräftezehrende und schmerzhafte Krankheit.

Nahrungsquellen

Glucosamin kommt als solches in der Nahrung nicht vor, aber unser Körper synthetisiert es aus der in unserer Nahrung enthaltenen Glukose und Amin. Dieser Produktionsmechanismus lässt mit zunehmendem Alter oder aufgrund bestimmter Gelenkerkrankungen nach, was mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden kann. Es wird am häufigsten aus Chitin synthetisiert, einer stickstoffhaltigen Substanz, die aus den Schalen von Krebstieren (Krabben, Hummer, Hummer, Garnelen usw.) gewonnen und in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver verpackt wird. Es kann möglicherweise auf natürliche Weise in kleinen grauen Garnelen verzehrt werden, die mit ihren Schalen gegessen werden. Wenn Sie sie jedoch nicht täglich auf den Speiseplan setzen, wird sich diese Ergänzung als unzureichend erweisen.

Synthetisches Glucosamin gibt es in zwei Formen – Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid – wobei die erste Form häufiger in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es wird häufig mit Chondroitin in Verbindung gebracht, das im Wesentlichen die gleichen Eigenschaften hat und in Synergie mit Glucosamin wirkt.

Vorteile und Tugenden

Wie Sie sicher verstanden haben, besteht die Hauptfunktion von Glucosamin darin, das Fortschreiten der Arthrose zu verzögern und ihr Fortschreiten zu verlangsamen.

Wie funktioniert es?
Im Körper ist Glucosamin an der Synthese von Glucosaminoglykanen beteiligt, die insbesondere aufgrund ihres starken Wasserhaltevermögens Schlüsselelemente in der Knorpelstruktur sind. Glucosamin würde auch die Produktion von Proteoglykanen anregen – deren Mangel zu Knorpeldystrophie führt – und die in den Gelenken vorhandene Flüssigkeit verdicken, um ihre Rolle als Stoßdämpfer zu verstärken, indem es die mechanische Belastung zwischen den beiden beweglichen Oberflächen des Gelenks absorbiert.

Glucosamin wird auch verwendet regenerieren den Knorpel und verbessern die Beweglichkeit. Endlich erlaubt es Reduzieren Sie Gewebeentzündungen und lindern Sie so Gelenkschmerzen.
Glucosamin kann auch von Sportlern verwendet werden, insbesondere von Gewichthebern, die ihre Gelenke durch wiederholtes Heben schwerer Lasten stark belasten.

Auch diese Zutaten für die Gelenkgesundheit werden Ihnen Freude bereiten:

• Kollagen: Verbessert die Hautelastizität und stärkt die Gelenke.
• MSM (Methylsulfonylmethan): Hilft Gelenkentzündungen zu reduzieren.
• Kurkuma (Curcuma longa): Entzündungshemmende Eigenschaften, die sich positiv auf die Gelenke auswirken.
• Hyaluronsäure: Spendet den Gelenken Feuchtigkeit und verbessert die Beweglichkeit.
• Vitamin C: Wird für die Kollagenproduktion benötigt.

Dosierung

Wir empfehlen im Allgemeinen eine Dosierung von 1,5 bis 2 g Glucosamin pro Tag, die über den Tag verteilt wird, um die Aufnahme zu verbessern.
Erste Effekte sind spürbar ab zweiwöchiger Behandlung Idealerweise sollte es jedoch 2 bis 6 Monate lang fortgesetzt werden.
Wenn nach zweimonatiger Behandlung keine Besserung festzustellen ist, kann eine Kombination mit Chondroitin empfohlen werden, das beim Wiederaufbau des Knorpels hilft.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Aufgrund seines Glukosegehalts wird die Behandlung mit Glucosamin für Diabetiker nicht empfohlen.
Ebenso sollten Menschen, die gegen Meeresfrüchte allergisch sind, und Menschen mit Asthma eine Glucosamin-Supplementierung vermeiden.
Da keine toxikologischen Daten vorliegen, wird die Einnahme von Glucosamin während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.

Bei der Einnahme von Glucosamin treten auch bei hohen Dosen keine Nebenwirkungen auf, außer möglicherweise einer Dünndarmstörung oder sogar weicherem Stuhlgang.

Es wurden mögliche Wechselwirkungen mit einer gerinnungshemmenden Behandlung (insbesondere Coumadin) beobachtet, weshalb eine Kombination mit Glucosamin vorzuziehen ist.