Alles über Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel

Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel entsteht durch die Synthese dieses im Körper natürlich vorkommenden Moleküls. DieHyaluronsäure ist ein Polysaccharid (eine Art Kohlenhydrat), das in großen Mengen in der Nahrung vorkommt Haut, Gelenke und Augen, wo es für Schmierung sorgt undFlüssigkeitszufuhr Gewebe.

Mit zunehmendem Alter nimmt der Hyaluronsäurespiegel ab. Daher können Hyaluronsäurepräparate mit zunehmendem Alter dazu beitragen, damit verbundene gesundheitliche Probleme zu behandeln oder ihnen vorzubeugen Altern.

Dieser Artikel behandelt dieVerwendung von Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel. Wir werden auch über ihre Nebenwirkungen und ihre Dosierung sprechen.

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Hyaluronsäurepräparate: Wozu dienen sie?

Eine der wichtigsten Anwendungen von Hyaluronsäure ist die Behandlung und Behandlung von Arthrose.

Einige Heilpraktiker glauben, dass Hyaluronsäurepräparate auch zur Vorbeugung oder Behandlung verschiedener anderer Gesundheitszustände beitragen können, wie zum Beispiel:

• Chronisches Müdigkeitssyndrom
• Chronisches Unbehagen
• ED (erektile Dysfunktion)
• Fibromyalgie
• Schlaflosigkeit
• Osteoporose
• Falten auf der Haut
• Harnwegsinfektionen

Hyaluronsäure gibt es in verschiedenen Formen. Hier einige Beispiele:

• Injektionen Hyaluronsäure im Knie (bei Kniearthrose).
• Seren für das Gesicht mit Hyaluronsäure (für das Hautbild)

Manche Leute glauben, dass das Nehmen oraler Weg bietet die gleichen Vorteile wie die anderen Typen. Die Forschung stützt einige dieser Behauptungen besser als andere.

Warum Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel verwenden?

Hyaluronsäure ist eine Flüssigkeit, die unter anderem dazu dient, die Gelenke feucht zu halten. Bei Menschen mit schwerer Arthrose des Knies wird eine Art injizierbare Hyaluronsäure genannt Hyaluronan kann kurzfristig Schmerzen und Steifheit lindern.

Injizierbare Hyaluronsäure wird nicht als Erstbehandlung bei Arthrose des Knies empfohlen. Allerdings lindert seine Anwendung manchmal die Symptome.

Darüber hinaus werden Hyaluronsäure-Injektionen bei Knie-Arthrose vom American College of Rheumatology, der Arthritis Foundation oder der American Academy of Orthopaedic Surgeons nicht empfohlen.

Es besteht ein Mangel an Wissen über die Vorteile von Hyaluronsäure zu trinken. Mehrere kleine Versuche haben sich jedoch als vielversprechend erwiesen.

Darüber hinaus ergab eine im Journal of Medical Food veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017, dass eine orale Formulierung von Hyaluronan vergleichbare Vorteile hatte. Diejenigen, die es mündlich erhielten, hatten bei den 72 Personen die folgenden ErgebnisseArthritis des Knies, der die Studie abgeschlossen hat:

• Reduzierung des Schmerzempfindens
• Bessere Schlafqualität
• Deutliche Reduzierung des Schmerzmittelverbrauchs im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten.

Pflege für feine Linien und Fältchen

Orale Hyaluronsäure enthält Eigenschaften Anti-Aging die den Hautton verbessern und minimieren Falten und feine Linien, laut Recherche.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017, die in Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology veröffentlicht wurde, sind 60 Personen betroffen Krähenfüße zeigte eine Reduzierung Tiefe und von Lautstärke Falten nach 12-wöchiger Behandlung mit oralem Hyaluron. Sie präsentieren auch mehr leuchten und von Flexibilität in ihrer Haut.

Im Test wurden zwei unterschiedliche Mengen Hyaluronan verwendet. Die Dosierung beträgt jeweils 120 Milligramm (mg) pro Tag. Überraschenderweise erzielten diejenigen, denen die höchste Konzentration verabreicht wurde, die gleichen Ergebnisse wie diejenigen, denen die niedrigste Dosis verabreicht wurde, jedoch in kürzerer Zeit.

In ähnlicher Weise ergab eine im Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 gute Ergebnisse mit Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmitteln, die Biotin enthalten. Vitamin C, Kupfer und Zink. Die Studie ergab, dass nach 40 Tagen von 20 Frauen im Alter von 45 bis 60 Jahren:

• DieElastizität Die Haut hat sich verbessert
• Verbesserung der Textur
• Reduzierung von Tiefe der Falten
• VerbessertFlüssigkeitszufuhr Haut um 24 %

Mögliche Nebenwirkungen von Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel

Aufgrund des Mangels an Studien ist wenig über die langfristige Sicherheit von Hyaluronsäurepräparaten bekannt. Laut einer 2016 im Nutrition Journal veröffentlichten Bewertung von Studien wurden jedoch in den 13 analysierten Studien mit oralen Hyaluronsäurepräparaten keine signifikanten Nebenwirkungen beobachtet.

Die Interpretation dieser Ergebnisse sollte nicht zwangsläufig bedeuten, dass Hyaluronsäure keine Nebenwirkungen hat. Die Injektionen Hyaluronsäure kann zu Folgendem führen:

• Schmerz
• Blutergüsse
• Rötung
• Juckreiz
• Kribbeln
• Schwellung

Orale Hyaluronsäure könnte möglicherweise die gleichen negativen Auswirkungen haben. Aufgrund der viel geringeren Dosis wären die Auswirkungen jedoch wahrscheinlich viel milder.

Wann sollte man sich fernhalten?

Nicht jeder ist ein Fan von Hyaluronsäure. Einige prädisponierte Menschen sollten die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels meiden. Hier einige Beispiele:

• Menschen allergisch : Einige Arten von Hyaluronsäure stammen aus der Wabe eines Hahns. Personen, die empfindlich auf Hühnerfedern, Eiweiß oder Eier reagieren, sollten bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels Vorsicht walten lassen. Bakterien können andere Arten von HA produzieren.

• Menschen, die eine hatten Krebs : Wenn Sie in der Vergangenheit an Krebs erkrankt sind, sollten Sie die Einnahme von oralen Hyaluronsäurepräparaten vermeiden. Da Hyaluronsäure die Zellproliferation fördert, kann sie das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs erhöhen.

• Kinder und Frauen schwanger oder wer stillen : Die Sicherheit von Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern, schwangeren Frauen und stillenden Müttern wurde nicht nachgewiesen. Es ist auch nicht bekannt, ob Hyaluronsäure mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagiert.

Zubereitung und Dosierung

Orale Hyaluronsäurepräparate sind sowohl online als auch in Apotheken, Reformhäusern und Reformhäusern erhältlich. Nahrungsergänzungsmittel. Im Gegensatz zu injizierbarer Hyaluronsäure sind sie nicht verschreibungspflichtig.

Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure sind in Form von erhältlich Tabletten, Pillen oder Kapseln. Es gibt auch aromatisierte und nicht aromatisierte flüssige Versionen. Einige rezeptfreie Arthritis-Medikamente enthalten auch Hyaluronsäure, Glucosamin und Chondroitinsulfat.

Es gibt keine allgemeingültigen Empfehlungen für die Anwendung von oraler Hyaluronsäure. Einige Hersteller verschreiben eine Tagesdosis von 200 mg, andere empfehlen eine Tagesdosis von 1.000 mg.

Trotz gegenteiliger Behauptungen gibt es keine Hinweise darauf, dass höhere Dosen Hyaluronsäure zu besseren Ergebnissen führen. In den meisten klinischen Studien wird eine tägliche Einnahme von Hyaluronsäure von nicht mehr als 240 mg empfohlen.

Was Sie über Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen

Nahrungsergänzungsmittel sind in den Vereinigten Staaten nicht streng reguliert. Dies macht es schwierig zu bestimmen, welche Produkte vertrauenswürdig sind Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut für die Gesundheit?.

Ein Gütesiegel der US Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab ist ein Qualitätsindikator. Diese Zertifizierungsstellen stellen sicher, dass die auf dem Etikett eines Produkts aufgeführten Substanzen korrekt und rein sind. Die Tests zertifizieren die Nahrungsergänzungsmittel.

Untersuchen Sie das Etikett

Lesen Sie immer die Zutatenetiketten, um festzustellen, ob Bestandteile vorhanden sind, gegen die Sie möglicherweise allergisch sind, wie z. B. Gluten und andere häufige Allergene. Wenn Sie etwas auf der Liste nicht wiedererkennen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker.

Wenn Sie empfindlich auf Hühnchen oder Eier reagieren, wählen Sie Marken mit der Aufschrift „vegan“ oder „veganfreundlich“.

Sie sollten außerdem darauf achten, dass die Kapseln aus pflanzlicher Gelatine bestehen.

Hyaluronsäurepräparate sollten im Kühlschrank oder an einem kalten, trockenen Ort aufbewahrt werden. Jedes Produkt, das abgelaufen ist oder Anzeichen von Feuchtigkeit oder Beschädigung aufweist, muss entsorgt werden.

Fazit

Manche Menschen nehmen Hyaluronsäurepräparate zur Behandlung von Arthrose und Falten in der Haut ein. Ärzte verwenden injizierbare Hyaluronsäure, um kurzfristige Arthritisschmerzen zu lindern. Allerdings sind die Vorteile oraler Formulierungen weniger gut belegt. Mehrere bescheidene Versuche haben jedoch ermutigende Ergebnisse erbracht. Nutrimea ist es bestes Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Sie über die Verwendung von Hyaluronsäurepräparaten nachdenken, fragen Sie sich möglicherweise, ob diese sicher und gesundheitsfördernd sind. Bedenken Sie, dass diese Chemikalie manchmal aus Hähnen stammt. Wenn Sie also allergisch gegen Geflügel, Eier oder Eiweiß sind, ist dies möglicherweise nicht die ideale Option für Sie. Lesen Sie die Etiketten der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie kaufen möchten, sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass diese keine Allergene enthalten.

Quellen

• Quelle

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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