Vermindertes sexuelles Verlangen und erektile Dysfunktion: Welche natürlichen Lösungen gibt es?

Auch heute noch bleiben bestimmte Themen bestehen Tabus in unserer Gesellschaft. Allerdings sind mehr Männer von Erektionsproblemen betroffen, als wir denken, und daher liegt es nahe, sich mit dem Problem zu befassen. Es gibt einfache Lösungen die helfen, diese frustrierenden Situationen zu lösen.

Möchten Sie die Momente der Enttäuschung hinter sich lassen? Verstehen, um zu handeln: Das ist der rote Faden dieses Artikels.

Erektionsstörungen: Was sind sie?

Erektile Dysfunktion wird definiert durchUnfähigkeit eine Erektion zu erzeugen oder aufrechtzuerhalten, die es einem ermöglicht befriedigender Geschlechtsverkehr ¹.

Sexuelle Schwierigkeiten kommen bei Männern jeden Alters häufig vor und nehmen im Allgemeinen mit zunehmendem Alter zu. Sie können einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität haben und Aufschluss über die zukünftige Gesundheit eines Menschen geben. ².

Französische Zahlen aus dem Jahr 2006 (nicht durch offizielle Statistiken bestätigt) besagen, dass drei Millionen Männer mehr oder weniger regelmäßig unter Erektionsstörungen leiden. ³. Wir verstehen daher, dass die erektile Dysfunktion sind ein ernstes Problem unserer Gesellschaft.

Aber keine Panik! Sie sollten nicht beim ersten Hindernis an ein Erektionsproblem denken: Ein Tag ohne Erektionsproblem passiert jedem.

Um besser zu verstehen, wie diese Schwierigkeit entstehen kann, müssen wir zunächst ein wenig recherchieren. Physiologie. Der männliche Penis besteht aus drei Hohlräumen: der Harnröhre und zwei Schwellkörpern. Letzteres lässt sich mit Schwämmen vergleichen, die sich bei einer Erektion mit Blut vollstopfen und das Blut dann im Ruhezustand (also wenn der Penis nicht erigiert ist) ausstoßen.

Die Ursachen von Erektionsproblemen

„Warum?“ » - Hier ist eine Frage, die wir uns stellen könnten.

Die durchgeführten Umfragen haben zahlreiche Risikofaktoren für eine erektile Dysfunktion aufgezeigt. Daher ist es schwierig, eine einzelne Ursache zu ermitteln. Es lassen sich jedoch drei Hauptkategorien unterscheiden:

• Ein physischer (oder vaskulärer) Ursprung;
• Psychische Probleme;
• Hormonelle Anomalien.

Zu den Hauptfaktoren, die eine erektile Dysfunktion verursachen, gehören:

Gesundheitsstörungen

Erektionsprobleme können durch Probleme mit verursacht werden Verkehr auf der Ebene der Genitalien. So können Anomalien der Blutgefäße durch Bluthochdruck, Diabetes oder sogar Cholesterinwerte verursacht werden.

Erschöpfung der Nebennieren

Sie sind für die Produktion von Neurohormonen (chemische Botenstoffe, die von einem Neuron produziert werden und wie ein Hormon wirken), einschließlich Adrenalin, verantwortlich. Dieses Adrenalin ist in der Lage, die Herzkontraktionen zu verstärken und die Kraft zu erhöhen, die das Herz ausübt, um Blut in die peripheren Teile zu transportieren.

Daher produzieren die Nebennieren bei einer bestimmten Anforderung Adrenalin, um diese bestimmte Anstrengung auszuführen.

Stress (oder Trauma)

Natürlich kann Angst das Problem verschlimmern. Tatsächlich, in chronische Angst, beobachten wir einen Rückgang der Libido (sexuelles Verlangen) und sexuelle Funktionsstörungen ⁴. Der psychologische Aspekt eines Menschen ist daher wesentlich und mit seinem mehr oder weniger erfüllten Sexualleben verbunden.

Also, bevor Sie in Panik geraten und Ihre Moral untergraben: Atmen Sie, entspannen. Möglicherweise sehen Sie bereits Verbesserungen.

Hormonelle Anomalien

Der Erektionsprozess beruht auf elektrischen Signalen und Hormonspiegeln. Auch die Nebennieren (oben erwähnt) scheiden ab Testosteron : männliche Sexualhormone, die Erektionen auslösen. Ist der Wert zu niedrig, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes beeinträchtigt sein.

Tabak, Alkohol und Cannabis

Der Zusammenhang zwischen langfristigem Tabakkonsum und Erregungsstörungen (Erektion, Lubrikation) ist bekannt und nachgewiesen ⁵. Tatsächlich ist Rauchen ein anerkannter kardiovaskulärer Risikofaktor: Tabak verschlimmert unter anderem Bluthochdruck und die Ablagerung von atherosklerotischen Plaques (Ansammlung von Lipiden, die zum Elastizitätsverlust einer Arterie führt). Darüber hinaus wird dadurch die venöse Leckage begünstigt, also die Unfähigkeit der Penisvenen, Blut zurückzuhalten und somit eine echte Erektion zu erreichen.

Wir verstehen, dass Tabak und Nikotin, die eine schädliche Wirkung auf die Bewässerung, einen negativen Einfluss auf die Sexualität des Rauchers haben.

Alkohol, während a übermäßiger Konsum, ist verantwortlich für a Testosteronabfall. Der gleiche Effekt ist bei Drogen und insbesondere bei Cannabis zu beobachten.

Lösungen zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und geringer Libido

Diese Funktionsstörungen sind im Allgemeinenallmählicher Beginn über mehrere Jahre und nicht plötzlich. Aus diesem Grund ist es notwendig, das Problem zu behandeln, sobald die ersten nachgewiesenen Symptome auftreten. Um sich zu beruhigen, sollten Sie wissen, dass sexuelle Störungen oft reversibel sind und nur wenige Schritte dauern einfache Änderungen um hier Abhilfe zu schaffen.

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Lebensstil

Wie immer ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich: Eine ausgewogene Ernährung für eine gute Nährstoffaufnahme, regelmäßige körperliche Aktivität und die Raucherentwöhnung reichen manchmal aus, um Erektionsprobleme zu beheben.

Der Rhythmus des Lebens

Derzeit unterwirft uns unsere moderne Lebensweise einer extremer Stress und ständige Nachfrage. Allerdings braucht der Körper Ruhe und Zeit zur Regeneration. Dafür gibt es natürliche Heilmittel, die uns helfen können loslassen und entspannen. Wir können insbesondere über beruhigende Pflanzen oder auch Zeiten der Ruhe und Besinnung sprechen, deren Wirkung nicht mehr zweifelhaft ist.

Zur Beruhigung von Stress und Ängsten, was Ihre sexuelle Entwicklung behindern kann, gibt es mehrere Lösungen.

Pflanzen

• Ginseng wird in ostasiatischen Ländern seit mindestens zweitausend Jahren verwendet. Seine Auswirkungen auf die Behandlung der erektilen Dysfunktion hängen mit mehreren Faktoren zusammen: der Freisetzung von Molekülen, die verbessert die Durchblutung, Reduzierung kardiovaskulärer Risiken. Darüber hinaus ist Ginseng ein natürliches sexuelles Stimulans und steigert die körperliche Energie durch seine angebliche Wirkung Anti-Müdigkeitseffekt ⁷. Entdecken Sie die Vorzüge von Bio-Panax-Ginseng aus Korea für Ihr tägliches Wohlbefinden.
• Arginin: Aminosäure und Vorstufe von Stickstoffmonoxid (hilft bei der Erweiterung der Blutgefäße und fördert dadurchBlutrausch notwendig für die Errichtung).
• Tribulus, auch „pflanzliches Viagra“ genannt, erhöht die Wirkung Testosteronproduktion und bewirkt somit eine bessere sexuelle Leistungsfähigkeit.
• Maca-Wurzel, auch „peruanischer Ginseng“ oder „peruanisches Viagra“ genannt, regt das Verlangen an und stellt eine Quelle der Energie und Vitalität dar. Das ist oft der Fall Empfohlen für Frauen mit geringer Libido.

Regulieren Sie Ihre Hormonproduktion

Im Falle einer Andropause (Mangel an Sexualhormonen, die die Geschlechtsmerkmale bei Männern stimulieren und kontrollieren) ist es notwendig, dazu in der Lage zu sein Stellen Sie Ihren Hormonspiegel wieder her zur Verbesserung der erektilen Funktion. Physiologisch stimuliert Testosteron das sexuelle Verlangen. Wir können daher den Testosteronspiegel einer Person durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen.

Das ist so viel Erkenntnis für Sie

Und für die Frau?

Eine Frau, die sich „wohl in ihrer Haut“ fühlt, wird sich im Allgemeinen auch in ihren Wünschen wohlfühlen. Das Konzept von sexuelles Verlangen ist aufgrund seiner erheblichen subjektiven Dimension nicht einfach zu definieren und noch weniger einfach zu bewerten. Allerdings leiden viele Frauen unter einem Rückgang der Libido Quelle des Unbehagens gegenüber dem Partner ⁶. Sie finden alle unsere beste Nahrungsergänzungsmittel für die Libido für Männer und Frauen in unserer speziellen Kategorie.

Kurz gesagt.... ein natürlicher Ansatz zur Wiederbelebung der Libido

Durch die Kombination können Libido- und Erektionsstörungen wirksam behandelt werden neue Behandlungen und natürliche Lösungen. Die Heilpflanzen wie die Tribulus terrestris und die Bio-Maca Durch ihre Wirkung auf die Hormonproduktion und die Verbesserung der Durchblutung bieten sie wertvolle Unterstützung.

Um diesen Ansatz zu stärken, integrieren Sie aphrodisierende Lebensmittel wie die Trockenfrüchte, dunkle Schokolade oder Austern können eine spürbare Besserung bewirken. Darüber hinaus Vitamine und Mineralien wesentlich, oft vorhanden in Milchprodukte, helfen, die Defizite auszugleichen, die die Libido beeinträchtigen können.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an essentielle Nährstoffe, kombiniert mit gut Flüssigkeitszufuhr, spielt auch eine Schlüsselrolle. Die Großmutters Heilmittel Aufgüsse wie Ingwer oder Zimt bleiben zeitlose Verbündete. Darüber hinaus sind Praktiken wiekörperliche Bewegung regelmäßig und besser psychologische Beteiligung, insbesondere zur Bewältigung von Stress und Emotionen, zur Förderung der sexuellen Erfüllung. Reduzieren Sie schließlich die Exposition gegenüber Tabakrauch ist wichtig, da es die Durchblutung beeinträchtigt und sich direkt auf die Leistungsfähigkeit auswirkt.

Durch die Annahme eines umfassenden Ansatzes, einschließlich Essen für diehat Libido, können Sie Ihr Verlangen auf natürliche Weise wiederbeleben und ein ausgeglichenes Intimleben finden.

Quellen

1. Neue lokale Alternative zur Behandlung der erektilen Dysfunktion: Das Therapieangebot wird erweitert – S. Salam; Sexologien, 2016

2. Gesundheits- und Lebensstilfaktoren im Zusammenhang mit sexuellen Schwierigkeiten bei Männern – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking; 2016

3. Semiologie von Angstzuständen und phobischen Störungen – Servant D.; Psychiatrie, 2017

4. Medizinisch-rechtliche Aspekte der Verbreitung von Arzneimitteln zur Behandlung der erektilen Dysfunktion – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin und Vincent Cirimele; 2006

5. Tabak und Sexualität – Dr. Christian Rollini

6. Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um den Rückgang des sexuellen Verlangens bei Frauen zu beurteilen? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech; Sexologien, 2016

7. Ginseng gegen erektile Dysfunktion – Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim und Du Geon Moon; 2017

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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