Moringa: Vorteile, Wirkung, Herkunft, Anwendung

Moringa ist ein Neuzugang in der Superfood-Landschaft und gehört bereits zu den ganz Großen! Dieser in Indien beheimatete Strauch glänzt durch seine starke Nährkraft und seine zahlreichen Vorteile.

Herkunft

Es existiert 13 Moringa-Sorten, aber derjenige, der uns wegen seiner vielen ernährungsphysiologischen und therapeutischen Eigenschaften interessiert, ist der Moringa oleifera.

Dieser in Indien beheimatete kleine, schnell wachsende Baum gedeiht auf besonders trockenen und trockenen Böden, obwohl er sich heute in fast allen tropischen Regionen Asiens und Afrikas akklimatisiert hat.
An Moringa ist alles gut: seine Meerrettichwurzeln, seine Früchte (Schoten), seine Samen, seine Rinde und vor allem seine Blätter mit ihrer beeindruckenden Mineralstoff- und Vitamindichte.

In Indien und Thailand werden seine Früchte in vielen traditionellen Rezepten verkostet (Curry, Dals, Korma, Pfannengerichte, Suppen usw.) und seine Blüten in Krapfen, in Indonesien, auf den Philippinen und in Kambodscha werden die Blätter für die Zusammensetzung von Suppen und Gemüsebrühen verwendet und in der Sahelzone sind die Blätter ein eigenständiges Gemüse, das wie Spinat gekocht gegessen wird.

Moringa hat seinen Spitznamen „ Baum des Lebens » oder „ Wunderbaum »: Seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, wird ihm die Kraft zugeschrieben bekämpft mehr als 300 Krankheiten, einschließlich Erkältungen, Diabetes, Bluthochdruck oder zur Stimulierung des Immunsystems.
In Frankreich spricht man erst seit ein paar Jahren davon, und es sind seine getrockneten und zu Pulver zerkleinerten Blätter, die wegen ihres großen Reichtums an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien verwendet werden.

Nährwerteigenschaften und Vorteile

Obwohl alle Teile von Moringa wegen ihrer Vorzüge genutzt werden können, sind es die Moringa-Blätter, die dafür glänzen Nährstoffreichtum. Sie enthalten die meisten Mineralien und Vitamine, die unser Körper benötigt, in sehr großen Mengen!

Bezogen auf das Gewicht enthält dieses Superfood so viel Protein wie in einem Rindersteak, 4-mal mehr Kalzium als in Kuhmilch, 9-mal mehr Vitamin C als in Kiwi, 4-mal mehr Vitamin A als in Karotten und mehr genauso viel Magnesium als in dunkler Schokolade! Obwohl die verzehrten Mengen an Moringa deutlich geringer sind als bei allen oben genannten Lebensmitteln, reicht ein täglicher Teelöffel aus, um viele Defizite auszugleichen!

Moringa enthält außerdem Chlorophyll in sehr großen Mengen, mit vielen gesundheitlichen Vorteilen (Verdauung, Heilung, Immunabwehr usw.).

Moringa-Blätter werden dehydriert gegessen, oft in Pulverform oder in Pulverform grüne Tabletten wie Spirulina. Dadurch behält es den Großteil seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften, mit Ausnahme von Vitamin C, das empfindlich gegenüber Hitze, Licht und Oxidation ist und daher durch das Trocknen und Zerkleinern der Blätter stark beeinträchtigt wird.
Schließlich zeichnet sich Moringa durch eine sehr hohe Konzentration an Antioxidantien (Terpene, Phenolsäure, Flavonoide), die maßgeblich zu seinen vielen gesundheitlichen Vorteilen beitragen.

Allgemeine Vorteile und Tugenden

Füllen Sie Nährstoffdefizite aus

Moringa ist extrem reich an essentiellen Nährstoffen, was es zu einer wertvollen Ressource zum Ausgleich von Nährstoffdefiziten macht, insbesondere in Gebieten, in denen Unterernährung häufig vorkommt.

Es enthält Vitamine (A, B, C, D, E), Mineralien (Kalzium, Kalium, Eisen), Proteine, essentielle Aminosäuren und Fasern. Aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte eignet es sich ideal für Nahrungsmittelhilfeprogramme von NGOs zur Bekämpfung der Unterernährung, insbesondere bei Kindern in Entwicklungsländern ¹¹.

Antioxidans

Moringa hat eine hohe Konzentration an Antioxidantien wie z Vitamin C, die Beta-Carotin, die Quercetin und die chlorogen. Diese Verbindungen helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, wodurch die Zelloxidation reduziert und Zellalterung sowie verschiedene chronische Krankheiten verhindert werden. Studien haben gezeigt, dass diese Antioxidantien oxidativen Stress wirksam reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern. ¹¹.

Hypoglykämisch

Moringa wurde auf seine blutzuckersenkende Wirkung untersucht, die besonders bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes nützlich ist.

Untersuchungen zeigen, dass Moringa zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, indem es die Insulinproduktion beeinflusst und die zelluläre Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbessert. Obwohl die Studien noch begrenzt und vielfältig sind, deuten sie auf ein erhebliches Potenzial hin, das strengere und umfassendere Forschung erfordert, um diese Wirkungen beim Menschen zu bestätigen.

Reinigende Wirkung

Das in Moringa in großen Mengen vorhandene Chlorophyll hat entgiftende und reinigende Wirkung. Es fördert die Entgiftung des Blutes und kann die Magen-Darm-Gesundheit verbessern, indem es hilft, Blähungen zu bekämpfen und übermäßiges Bakterienwachstum zu unterdrücken. Chlorophyll ist außerdem für sein Potenzial bekannt, die Blutqualität zu verbessern und die Leberfunktion zu unterstützen, was es zu einem Schlüsselbestandteil von Entgiftungsprogrammen macht.

Diese Eigenschaften von Moringa machen deutlich, warum es als Superfood gilt. Um seine Eigenschaften jedoch optimal nutzen zu können, ist es wichtig zu verstehen, wie es mit dem Körper interagiert, die richtige Dosierung zu kennen und gleichzeitig mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, insbesondere wenn es in Verbindung mit anderen Behandlungen oder Medikamenten angewendet wird.

Gibt es Krankheiten, die durch Moringa geheilt werden können?

Moringa ist weithin für seine bioaktiven Bestandteile bekannt und wurde auf seine wohltuende Wirkung bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten untersucht. Hier ist eine Zusammenfassung der jüngsten Forschung zu seinen spezifischen medizinischen Anwendungen:

1. Lebererkrankungen : Studien haben gezeigt, dass Moringa hepatoprotektive Eigenschaften hat und dabei hilft, Leberschäden durch Substanzen wie Paracetamol bei Ratten zu verhindern, was auf ein Potenzial für ähnliche Anwendungen beim Menschen schließen lässt ⁹ .
2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen : Frische Moringablätter wurden von Indern verwendet, um den Cholesterinspiegel bei übergewichtigen Patienten zu senken. Eine nigerianische Studie untersuchte die Wirkung von Moringa-Blattextrakt in Kombination mit einer fettarmen Ernährung und stellte eine 14-prozentige Senkung des Cholesterinspiegels im Serum, in der Leber und in den Nieren fest. Moringa-Bestandteile tragen dank ihrer kardioprotektiven, blutdrucksenkenden und cholesterinhemmenden Wirkung dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. ¹⁰.
3. Entzündung und Schmerzen : Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Moringa sind gut dokumentiert und bieten potenzielle Vorteile bei der Behandlung chronischer Entzündungen und damit verbundener Schmerzen ¹⁰ .
4. Infektionskrankheiten : Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften wird Moringa zur Bekämpfung verschiedener Krankheitserreger eingesetzt und bietet Potenzial zur Behandlung oder Vorbeugung von Infektionen, insbesondere in Entwicklungsländern, in denen wasserbedingte Infektionen ein großes Problem darstellen ¹⁰ .
5. Antidiabetikum :Mehrere Studien deuten auf eine positive Wirkung von Moringa bei der Behandlung von Diabetes hin. Die meisten wurden an Ratten durchgeführt, wie diese Studie aus dem Jahr 2015⁵ Eine in Saudi-Arabien durchgeführte Studie untersuchte die Wirkung von Moringa auf männliche Ratten und zeigte einen positiven Effekt auf Diabetesmarker und die Nierenhistologie.

Diese Studien unterstreichen das Potenzial von Moringa in verschiedenen Gesundheitskontexten, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich ein Großteil dieser Forschung noch im präklinischen Stadium oder in Tiermodellen befindet. Um diese Vorteile beim Menschen zu bestätigen, sind eingehendere klinische Studien erforderlich.

Wie immer wird empfohlen, vor Beginn einer neuen Kräuterbehandlung, einschließlich Moringa, einen Arzt zu konsultieren.

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Seine Wirkung auf Schlaf und Stress

Moringa kann auch erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit bieten, einschließlich der Regulierung von Neurotransmittern und der Reduzierung von Stress. Hier finden Sie eine ausführlichere Untersuchung dieser Aspekte auf der Grundlage aktueller Studien:

1. Auswirkungen auf Neurotransmitter : Moringa enthält Aminosäuren, die Vorläufer wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin sind, die für die Stimmungsregulierung unerlässlich sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass der ethanolische Extrakt aus Moringablättern den Serotonin-, Dopamin- und GABA-Spiegel im Gehirn erhöhen kann, die alle in direktem Zusammenhang mit Angstzuständen und Stimmungsregulation stehen. ⁸.
2. Stressabbau : Es wurde beobachtet, dass Moringa potenzielle Wirkungen gegen Angstzustände hat. Vorläufige Studien an Ratten ergaben, dass Moringa eine signifikante angstlösende Wirkung hat, was darauf hindeutet, dass es bei der Bewältigung von Stress und Ängsten beim Menschen helfen kann. Dies könnte auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, die Menge der Neurotransmitter zu modulieren, die an der Stressreaktion beteiligt sind.
3. Verbesserter Schlaf : Obwohl Studien, die sich speziell mit der Auswirkung von Moringa auf den Schlaf befassen, weniger direkt sind, können eine verbesserte Regulierung der Neurotransmitter und weniger Stress zu einer besseren Schlafqualität beitragen. Im Allgemeinen wirken sich ein besserer Hormonhaushalt und weniger Stress positiv auf den Schlaf aus.

Diese Ergebnisse sind vielversprechend, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich die meisten Studien noch in einem frühen Stadium befinden, insbesondere diejenigen, die Menschen einbeziehen. Der Verzehr von Moringa als Nahrungsergänzungsmittel kann ernährungsphysiologische Vorteile mit sich bringen und möglicherweise bei der Bewältigung bestimmter psychischer Erkrankungen helfen, sollte jedoch nicht die von Ärzten verschriebenen herkömmlichen Behandlungen bei schwerwiegenden psychischen Störungen ersetzen.

Für diejenigen, die darüber nachdenken, Moringa zu ihrer Ernährung hinzuzufügen, wird immer empfohlen, vor Beginn einer neuen Behandlung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.

Moringa und Nieren

Moringa oleifera war Gegenstand mehrerer neuerer Studien zu seinen positiven Auswirkungen auf Nierengesundheit, insbesondere dank seiner Eigenschaften Antioxidantien und entzündungshemmend.

Untersuchungen zeigen, dass die Moringa kann das verbessern Nierenfunktionen durch Reduzierung des Niveaus von Serumkreatinin, vonBlutharnstoff und die Nierengewicht. Diese Effekte werden hauptsächlich auf die Fähigkeit von Moringa zurückgeführt, den Stoffwechsel zu modulieren oxidativer Stress und dieEntzündung in den Nieren, was für Patienten, die darunter leiden, besonders vorteilhaft sein kann chronische Nierenerkrankung.

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Moringa-Extrakte die Aktivität von steigernantioxidative Enzyme wie die Superoxiddismutase (SOD), die Katalase (CAT) und die Glutathion (GSH), während die Aktivität von reduziert wird entzündliche Zytokine wie die TNF-α, dieIL-1β, dieIL-6 und die COX-2. Diese Fähigkeit, sowohl Entzündungen als auch oxidativen Stress zu kontrollieren, ist für den Schutz davor unerlässlich Nierenschäden und könnte bei der Entwicklung von ausgenutzt werden Behandlungen auf Moringa-Basis bei Nierenerkrankungen.

Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse gibt es jedoch aktuelle Studien zur Wirksamkeit von Moringa bei der Behandlung von Nierenerkrankungen beschränken sich hauptsächlich auf Tiermodelle. Von Klinische Studien am Menschen Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen und besser zu verstehen, wie Moringa sicher und effektiv in die Behandlung von Nierenerkrankungen integriert werden kann.

Moringa und die Augen

Moringa wirkt sich nicht nur positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, sondern spielt dank seines hohen Gehalts an Vitamin A und schützenden Antioxidantien auch eine spezifische und wichtige Rolle bei der Erhaltung und Verbesserung der Augengesundheit.

Seine einfache Anwendung macht es zu einer wertvollen Ergänzung jeder Diät, die auf den Erhalt der Sehkraft und die Vorbeugung altersbedingter Augenkrankheiten abzielt.

Wirkung von Vitamin A und Beta-Carotin

Vitamin A ist für die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft unerlässlich, da es ein wesentlicher Bestandteil von Rhodopsin ist, einem Protein in der Netzhaut, das das Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Moringa enthält außerdem Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, das vom Körper bei Bedarf in Vitamin A umgewandelt wird.

Moringas Reichtum an Beta-Carotin und anderen Antioxidantien verleiht ihm schützende Eigenschaften gegen oxidative Schäden, die sich auf die Augen auswirken können.

Rolle von Antioxidantien

Neben Vitamin A ist Moringa eine reichhaltige Quelle anderer Antioxidantien, wie z Lutein und die Zeaxanthin, die vor allem für ihre Rolle in der bekannt sind Schutz der Netzhaut vor UV-Schäden und tragen dazu bei, das Risiko von Augenkrankheiten wie Katarakt und altersbedingter Makuladegeneration zu verringern.

Diese Antioxidantien filtern schädliche UV-Strahlen, die die Augen schädigen können und sind daher für den Erhalt der Sehqualität unerlässlich.

Moringa-Pulver für Ihr Haar

Moringa-Pulver ist reich an essentiellen Nährstoffen, die dem Haar viele Vorteile bieten können. Hier sind einige der bemerkenswerten Vorteile:

1. Haarstärkung : Reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin A, das für die Zellentwicklung und die Haargesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Es hilft, die Kopfhaut gesund zu halten und fördert ein stärkeres und schnelleres Haarwachstum.
2. Flüssigkeitszufuhr : Moringa-Pulver enthält eine gute Menge essentieller Fettsäuren, darunter Omega-3, die das Haar nähren und seine Feuchtigkeitsversorgung verbessern. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit trockenem oder strapaziertem Haar.
3. Antioxidativer Schutz : Die im Moringa-Pulver reichlich vorhandenen Antioxidantien wie Vitamin E helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die zu einer langsameren Alterung der Kopfhaut und der Haarzellen führen können.
4. Wachstumsstimulation : Nährstoffe im Moringa-Pulver, wie z. B. Zink, sind für das Haarwachstum und die Haarreparatur unerlässlich. Zink hilft, die Gesundheit der Haarfollikel zu verbessern, wodurch Haarausfall reduziert und das Wachstum neuer Haare angeregt wird.
5. Reduzierung von Schuppen : Die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Moringa-Pulver können bei der Bekämpfung von Kopfhautinfektionen helfen, die häufig zu Schuppen und Kopfhautreizungen führen.

Um Moringa-Pulver in Ihre Haarpflegeroutine zu integrieren, können Sie es zu Ihren Shampoos oder Spülungen hinzufügen oder es mit Öl mischen, um eine nährende Haarkur zu erhalten. Die wohltuende Wirkung des Pulvers auf die Haargesundheit wird durch regelmäßige Anwendung optimiert.

Dosierung

In Frankreich wird Moringa hauptsächlich in Form von losem Pulver oder Kapseln vermarktet.
Um von den ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, empfehlen wir ein bis zwei Teelöffel Pulver pro Tag.

Wenn Moringa verpackt ist in KapselformDie Dosierung ist auf der Verpackung angegeben. Die Behandlung sollte idealerweise 4 Monate dauern. Es dauert nicht lange, wie die meisten Nahrungsergänzungskuren.

Die Gefahr von Moringa: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Moringa ist weithin für seine ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt, es ist jedoch auch wichtig, seine potenziellen Gefahren, Nebenwirkungen und Kontraindikationen zu berücksichtigen, insbesondere wenn es um Arzneimittelwechselwirkungen und Dosierungen geht.

Nebenwirkungen und Toxizität

Moringa gilt im Allgemeinen als ungiftig, wenn es in über die Nahrung aufgenommenen Mengen verzehrt wird. Allerdings hohe Dosen, insbesondere seiner Samen, kann organische Schäden verursachen, vor allem am Leber und zu Nieren, und sogar genotoxische Wirkungen was die Entstehung von Krebserkrankungen fördern könnte ¹¹.

Es wird auch darauf hingewiesen, dass Moringa bei Ratten Abtreibungen auslösen könnte, was darauf hindeutet, dass a Besondere Vorsicht ist bei schwangeren Frauen geboten¹¹.

Arzneimittelwechselwirkungen

Obwohl die spezifischen Wechselwirkungen von Moringa mit Medikamenten aufgrund fehlender Studien nicht gut dokumentiert sind, ist bekannt, dass bestimmte Pflanzen die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen oder die mit diesen Medikamenten behandelten Grunderkrankungen verschlimmern können. ¹².

Moringa kann beispielsweise den Glukose- und Blutdruckspiegel senken. Es könnte daher theoretisch die Wirkung verstärken Antidiabetika und Antihypertensiva, was das Risiko einer Hypoglykämie oder Hypotonie erhöht ¹² .

Dosierungen, die nicht überschritten werden dürfen

Humanstudien sind begrenzt, aber einige nutzen bis zu 500 mg Blattextrakt oder 3 Gramm Samen ohne größere Nebenwirkungen zu melden ¹¹. Der Verzehr anderer Pflanzenteile als Blätter und Samen, wie z. B. der Wurzel, wird jedoch aufgrund des Vorhandenseins dieser Pflanzenteile nicht empfohlen Spirochin, ein potenziell toxisches Alkaloid, und es ist ratsam, seine Verwendung zu vermeiden ¹².

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Moringa zwar in vielen Fällen vorteilhaft ist, es jedoch wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. insbesondere, wenn Sie sich wegen chronischer Erkrankungen in medizinischer Behandlung befinden oder wenn Sie schwanger sind.

Anti-Nährstoffe in Moringa

1. Phytinsäure : Phytinsäure kommt in vielen Pflanzen vor und kann sich an Mineralien wie Eisen, Zink und Kalzium binden und so deren Aufnahme durch den Körper verringern.
2. Tannine : Tannine können die Proteinverdauung und die Eisenaufnahme hemmen, was insbesondere für Personen mit erhöhtem Eisenbedarf schädlich sein kann.
3. Saponine : Obwohl Saponine einige gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Senkung des Cholesterinspiegels, können sie auch die normale Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen.
4. Oxalate : Oxalate sind in bestimmten Moringa-Sorten hoch und können bei anfälligen Personen zur Bildung von Nierensteinen beitragen.

Belastung durch Schwermetalle

Die Schwermetallbelastung ist ein entscheidender Punkt, der bei der Verwendung von darauf basierenden Produkten berücksichtigt werden muss Moringa oleifera. Diese Verunreinigungen, wie z führen und die Cadmium, kann insbesondere langfristig schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.

Die führen ist ein bekanntes Neurotoxikum, das bei Kindern Entwicklungsverzögerungen, kognitive Probleme und Verhaltensstörungen verursachen kann. Bei Erwachsenen kann es zu Herz-Kreislauf-Problemen, Nierenproblemen und Schäden am Nervensystem kommen. Die Cadmiumwiederum ist mit Nierenproblemen, Lungenerkrankungen und einem erhöhten Krebsrisiko verbunden.

Diese Schwermetalle können in die Nahrungskette gelangen Boden wo Moringa wächst, ist kontaminiert, entweder durch natürliche Quellen oder durch industrielle Aktivitäten wie Bergbau oder abfallbedingte Umweltverschmutzung. Darüber hinaus unzureichende Herstellungsprozesse kann zu einer Kontamination durch Geräte oder Materialien führen, die Schwermetalle enthalten.

Um diese Kontamination zu vermeiden, ist es für Moringa-Produzenten unerlässlich, sich daran zu halten sichere Agrar- und Herstellungspraktiken, wie regelmäßige Bodenuntersuchungen und strenge Qualitätskontrollen. Verbraucher sollten sicherstellen, dass die von ihnen gekauften Produkte aus vertrauenswürdigen Quellen stammen und zertifiziert sind, um sicherzustellen, dass sie frei von Schwermetallen und anderen Schadstoffen sind.

Bedeutung von Qualität und Herkunft

Es ist wichtig, die Qualität und Herkunft von Moringa-Produkten zu überprüfen. Durch den Verzehr von Produkten, die von Dritten getestet und zertifiziert wurden, können die mit Antinährstoffen und Kontaminationen verbundenen Risiken verringert werden. Verbraucher sollten nach Produkten suchen, die den Lebensmittelsicherheitsstandards entsprechen, um die Belastung durch unerwünschte Substanzen zu minimieren.

Kulinarische Anwendungen

Moringa-Blätter werden wegen ihrer kulinarischen Vielseitigkeit sehr geschätzt und können auf vielfältige Weise in der Küche verwendet werden:

1. Salate : Frische Moringa-Blätter können Salaten hinzugefügt werden, um ihnen eine nahrhafte Note und einen einzigartigen, leicht würzigen Geschmack zu verleihen.
2. Suppen und Eintöpfe : Die Einarbeitung von Moringa-Blättern in Suppen und Eintöpfe bereichert Gerichte mit Vitaminen und Mineralstoffen und sorgt gleichzeitig für einen dezent kräuterigen Geschmack.
3. Smoothies und Säfte : Getrocknetes Moringa-Blattpulver ist eine hervorragende Ergänzung zu Smoothies oder grünen Säften und steigert deren Nährstoffgehalt, ohne den Geschmack wesentlich zu verändern.
4. Moringa-Tee : Die getrockneten Blätter können auch zur Zubereitung eines Tees verwendet werden und ergeben so ein antioxidantienreiches Getränk.
5. Dämpfen oder sautieren : Die Blätter können wie Spinat gedünstet oder mit etwas Öl und Knoblauch angebraten als Beilage dienen.

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https://youtu.be/zFrvZv-RqHc

Quellen

¹ Siddhuraju, P. und Becker, K. (2003). Antioxidative Eigenschaften verschiedener Lösungsmittelextrakte der gesamten phenolischen Bestandteile aus drei verschiedenen agroklimatischen Ursprüngen des Trommelstockbaums (Moringa oleiferaLam) geht. Zeitschrift für Landwirtschaft und Lebensmittelchemie, 51(8), 2144-2155.

² Shih, M.C., Chang, C.M., Kang, S.M., Tsai, M.L., 2011. Einfluss verschiedener Teile (Blatt, Stängel und Stiel) und Jahreszeiten (Sommer und Winter) auf die chemische Zusammensetzung und antioxidative Aktivität von Moringa oleifera. International Journal of Molecular Science, 12:6077–6088.

³ Atawodi, S.E., J.C. Atawodi, G.A. Idakwo, B. Pfundstein und R. Haubner et al., 2010. Bewertung des Polyphenolgehalts und der antioxidativen Eigenschaften von Methanolextrakten der Blätter, Stängel und Wurzelrinden von Moringa oleifera Lam.

⁴ Mbikay, M. Therapeutisches Potenzial von Moringa oleifera-Blättern bei chronischer Hyperglykämie und Dyslipidämie: eine Übersicht. Front Pharmacol. 2012;3:1–3.
⁵ Al-Malki AL, El Rabey HA. Die antidiabetische Wirkung niedriger Dosen von Moringa oleifera Lam. Samen auf Streptozotocin lösten bei männlichen Ratten Diabetes und diabetische Nephropathie aus. BioMed Res Int 2015; 2015: 381040.

⁶ Ghasi S, Nwobodo E, Ofili JO. Hypocholesterinämische Wirkung von Rohextrakt aus Blättern von Moringa oleifera Lam. in fettreicher Ernährung gefütterter Wistar-Ratten. Journal of Ethnopharmacology 2000; 69:21-5.

⁷ Sreelatha S, Jeyachitra A, Padma PR. Antiproliferation und Induktion von Apoptose durch Moringa oleifera-Blattextrakt auf menschlichen Krebszellen. Lebensmittel- und chemische Toxikologie. 2011;49:1270-5.

⁸ MORINGA & ANGST: DIE MORINGA-ANGST-VERBINDUNG

⁹ Phytochemisches und antioxidatives Screening von Moringa oleifera für seine Verwendung bei der Behandlung von Leberschäden

¹⁰ Bioaktive Komponenten in Moringa Oleifera Blätter schützen vor chronischen Krankheiten von Marcela Vergara-Jimenez ,Manal Mused Almatrafi und Maria Luz Fernandez

¹¹ https://examine.com/supplements/moringa/

¹² Sichere Anwendung von Moringa Oleifera mit Medikamenten

¹³ Aussichten für das Schutzpotenzial von Moringa oleifera gegen Nierenerkrankungen

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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