Een van onze favoriete manieren om onze essentiële oliën te gebruiken is verstuiving. We hebben je al verteld over de verschillende manieren van verstuiven, maar vandaag is het tijd om buiten de gebaande paden te denken en de mengsels te ontdekken die je kunt maken met verstuiving, afhankelijk van je behoeften en wensen!
Sommaire
Het principe van synergie
In de aromatherapie wordt de combinatie van een of meer essentiële oliën ” essentiële olie synergieën ” genoemd. Deze oefening heeft veel voordelen.
De eerste is dat je de voordelen van verschillende essentiële oliën kunt combineren om het gewenste effect te maximaliseren. In feite kun je door synergieën uit te voeren voldoen aan een specifieke behoefte waar een enkele olie niet aan voldoet.
Ten tweede, geef een beetje originaliteit aan de lucht in je kamers. Je hebt al genoten van je etherische oliën, je kent ze, weet welke je verkiest. Maar sinds enige tijd ben je niet meer verrast door hun bedwelmende geuren.
We laten je zien hoe je een echte alchemist wordt met je essentiële oliën! Alle synergieën zijn ontworpen voor een 235 ml verstuiver en een ruimte van 20 tot 30 m2, dus vergeet niet om de hoeveelheden essentiële oliën aan te passen aan je verstuiver en je kamer.
Onze synergiesuggesties
Een zuiverende atmosfeer
Wist je dat de binnenlucht 8 keer meer vervuild is dan de buitenlucht? Daarom is het belangrijk om je huis zo vaak mogelijk te luchten. Maar omdat dat niet altijd genoeg is, kunnen we vertrouwen op essentiële oliën om de lucht die we inademen te zuiveren.
Hier zijn 2 mengsels met een zuiverende werking voor je kamer:
Onze favoriet
- 5 druppels zoete sinaasappel. De koningin op het gebied van luchtzuivering
- 3 druppels Citroen. Deze olie heeft vele eigenschappen, waaronder een zeer effectief antibacterieel en antiseptisch middel.
- 2 druppels grove den. De grove den is uitstekend om KNO-infecties tegen te gaan en heeft daarnaast een verkwikkend effect.
Het kleine extraatje
Je kunt ook de voorkeur geven aan bergamot boven pijnboom den. Deze bevat linalool, een verbinding met een bacteriedodende en schimmelwerende werking.
- 3 druppels Bergamot
- 3 druppels Zoete Sinaasappel
- 3 druppels Citroen
Zuivere longen
In de winter is ons immuunsysteem fragieler en kunnen virussen gemakkelijker binnensluipen. Dus om deze kwaaltjes te voorkomen en je luchtwegen vrij te houden als ze zich toch voordoen, kun je overwegen om deze twee formules te gebruiken:
Onze favoriet
- 5 druppels Ravintsara. Deze essentiële olie is ideaal om infecties te bestrijden en je immuunsysteem te versterken.
- 3 druppels Rozenhout. Rozenhout essentiële olie heeft slijmoplossende eigenschappen, waardoor je makkelijker kunt ademen en slijm kunt verdrijven.
- 2 druppels Niaouli. Net als zijn twee metgezellen heeft niaouli infectiewerende, slijmoplossende en immuunstimulerende effecten.
De nooit eerder geziene aanraking
- 3 druppels Eucalyptus radiata. Dit is een van de meest effectieve natuurlijke middelen tegen infecties van de luchtwegen dankzij de hoofdverbinding: eucalyptol.
- 2 druppels Pin sylvestre.
- 2 druppels cineool van rozemarijn.
- 3 druppels lavendel.
Een energieke sfeer
Wil je energie om te ademen? Winter, kou en gebrek aan zonlicht kunnen zorgen voor een daling van de energie. Ook in de zomer zijn warm weer en overwerk vaak oorzaken van een laag moreel. Hier zijn recepten met dynamiserende en stimulerende eigenschappen:
Onze favoriet
- 3 druppels grapefruit. Deze essentiële olie activeert het sympathische zenuwstelsel, dat essentieel is voor het beheren van onze energie.
- 3 druppels pepermunt. Pepermunt is precies wat we nodig hebben om ons lichaam een flinke oppepper te geven.
- 3 druppels Citroen. Citroen en zijn frisse, aangename geur zijn niet alleen antibacterieel, maar ook een uitstekende vitaliteitsbooster.
Een beetje originaliteit
- 3 druppels Bergamot
- 3 druppels Zoete Sinaasappel
- 2 druppels Pepermunt
- 1 druppel Kruidnagel
- 1 druppel Bonenkruid
In deze synergie speelt kruidnagel een rol bij het verminderen van vermoeidheid en bonenkruid als een algemeen tonicum dankzij zijn rijkdom aan monoterpenen en fenolen, twee stimulerende bestanddelen voor ons lichaam.
Een ontspannen sfeer
Omdat een goed gevoel over je lichaam ook een goed gevoel over je geest betekent, onthullen we een paar formules om je lichaam en geest te helpen één te worden!
Onze favoriet
- 3 druppels bergamot. Met haar delicate geur heeft deze essentiële olie een kalmerende en ontspannende werking.
- 3 druppels Patchouli. De essentiële olie van Patchouli heeft bestanddelen die inwerken op het centrale zenuwstelsel: pijnstillende, ontspannende en kalmerende eigenschappen staan op het menu.
- 3 druppels Ylang Ylang. Deze etherische olie staat bekend om haar kalmerende eigenschappen en is perfect om het hart te verzachten.
De veilige gok
- 3 druppels lavendel. Deze essentiële olie is het juweel onder de kalmerende essentiële oliën met haar ontspannende en kalmerende eigenschappen.
- 3 druppels kamille. Deze essentiële olie wordt aanbevolen om nervositeit en onrust te kalmeren.
- 3 druppels Vetiver. De geur van deze olie staat bekend om het bestrijden van stress en het bevorderen van ontspanning.
Een mix voor ieder van ons
Nu heb je een aantal sleutels om aan de slag te gaan met je diffuser blends. Het is ook aan jou om je eigen recepten te bedenken, want met diffusie kan iedereen naar eigen inzicht zijn verlangens vervullen. Zorg er wel voor dat je essentiële oliën gebruikt voor diffusie en dat ze puur en natuurlijk zijn.
Verwijzingen
Florel, Lavaux. 2006. Essentiële oliën – Synergietabel
Nelly Gorsjean, natuurgeneeskundig arts. Aromatherapie
Jean-Michel Lardry. 2007. De belangrijkste etherische oliën die worden gebruikt bij diffusie.