L’estate è alle porte e per i più fortunati non manca molto prima di dover iniziare a fare le valigie. Ogni estate, tutti noi abbiamo diritto alla nostra parte di contrattempi: scottature, punture di insetti, irritazioni, mal di viaggio… Per permettervi di reagire efficacemente a tutte le situazioni, vi proponiamo di aiutarvi a prepararvi all’estate e a sapere cosa mettere in valigia per trascorrere un’estate in completa tranquillità.
Sommaire
Prepararsi per l’estate
Come ogni anno, con l’avvicinarsi dell’estate, ci si chiede come fare per ottenere quel corpo che si sta sognando. Inoltre, se siete abbastanza fortunate da poter andare in un posto soleggiato, state già temendo le scottature e la pelle secca. Niente panico, abbiamo selezionato le cose necessarie per essere ben preparati prima di partire.
Preparare il corpo con le piante
La Garcinia Camboggia è una pianta dell’Asia tropicale. Fonte di acido idrossicitrico (HCA), favorisce la perdita di peso. Si ritiene infatti che l’HCA sia in grado di accelerare la sintesi dei grassi in energia immediatamente disponibile per l’organismo, anziché immagazzinarli nelle cellule adipose. Inoltre, questo acido potrebbe stimolare la produzione di serotonina portando alla sensazione di sazietà. In questo modo, la garcinia previene l’accumulo di grasso ma ha anche un effetto soppressivo della fame.
Molte piante sono note per le loro proprietà anti-ritenzione idrica, tra cui il tarassaco e l’ortosiphon. Quest’ultimo, sebbene non faccia dimagrire in senso stretto, aiuta a combattere la ritenzione idrica se associato a una dieta sana. Il tarassaco ha un’azione diuretica che favorisce quindi l’eliminazione dell’acqua e si rivela efficace per combattere la cellulite.
Il Coleus Forskohlii è una pianta diffusa anche in Asia. È stata a lungo utilizzata per trattare disturbi cardiovascolari, respiratori, oftalmologici e cutanei. Negli ultimi anni, alcuni studi hanno dimostrato il suo ruolo di bruciatore di grassi. Queste proprietà dimagranti sono dovute al fatto che la forskolina aiuta a ridurre la quantità di grasso circolante nel sangue.
Preparare la pelle al sole
È tutto l’anno che il tempo è grigio e l’unica cosa che volete fare è bronzarvi. Ma per farlo, è importante preparare la pelle in modo adeguato per evitare scottature e garantire un’abbronzatura perfetta.
Si raccomanda naturalmente di applicare una crema solare adatta alle proprie esigenze e di ridurre al minimo l’esposizione al sole nei momenti di maggiore intensità (tra le 11.00 e le 16.00).
Precursori della vitamina A, i carotenoidi sono pigmenti naturali e soprattutto alleati essenziali per preparare la pelle all’esposizione al sole. Il più noto: il beta-carotene che svolge un ruolo importante nell’attivare la produzione di melanina da parte della pelle, tanto da aumentarne la resistenza alla luce ultravioletta e ottenere un colorito perfettamente abbronzato.
Il licopene è un pigmento della famiglia dei carotenoidi, presente soprattutto nei pomodori (ma anche nell’anguria e nel pompelmo). È stato dimostrato che svolge un ruolo significativo nella protezione della pelle dai danni del sole1. È anche un potente antiossidante che combatte l’acne e l’invecchiamento della pelle.
Ricca di antiossidanti e vitamine, la spirulina è un elemento molto interessante anche per la protezione della pelle.
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Cosa mettere nel tuo kit da viaggio
Dopo aver scoperto come preparare il vostro corpo, vi proponiamo ora di aiutarvi a mettere insieme il vostro kit di emergenza per affrontare i ricorrenti problemi estivi.
Proteggi i tuoi capelli
Durante l’estate, i nostri capelli sono esposti a fattori, come il sole, la salsedine, la sabbia o persino il cloro, che tendono a danneggiarli.
Ricco di minerali e di elementi minerali (zinco, ferro, calcio…), il lievito di birra contiene 17 vitamine, tra cui quelle del gruppo B ed E. Questi elementi sono essenziali per la salute dei capelli. Il lievito di birra favorisce la luminosità e la crescita dei capelli. Oligoelemento coinvolto nella formazione della cheratina, lo zinco è un elemento essenziale per garantire una costituzione forte dei capelli.
Inoltre, il lievito di birra protegge la pelle dai raggi ultravioletti e rafforza le unghie.
Liminare una scottatura
Nonostante le precauzioni prese per evitare le scottature, può capitare che si verifichi un piccolo incidente. In caso di scottature, è importante intervenire rapidamente per lenire il dolore e accelerare la guarigione.
L’aloe vera è conosciuta per le sue proprietà calmanti e lenitive. Applicata localmente, aiuta a lenire il rosoio causato dalle scottature e a favorire la rigenerazione della pelle. Inoltre, l’aloe vera ha proprietà idratanti e nutrienti che contribuiscono alla buona salute della pelle.