Sono già noti per la loro azione sugli occhi, il cervello e il sistema cardiovascolare, ma i “benefici per la salute” degli omega 3 non si fermano qui. Si dice anche che questi acidi grassi siano coinvolti nell’equilibrio emotivo e
Per saperne di piùCombatti la fatica con il Ginseng
Chi non si è mai sentito esausto, letteralmente svuotato di forza ed energia? Quasi nessuno! Tutti abbiamo sperimentato un periodo di intensa stanchezza almeno una volta nella vita. Secondo il sito Assurance Maladie, quasi una persona su quattro che consulta
Per saperne di piùAglio nero: un alleato contro il colesterolo
L’aglio fresco è conosciuto fin dall’antichità per i suoi numerosi benefici (dolori, problemi di pelle, problemi digestivi e respiratori, ecc.). Oggi, sappiamo che l’aglio nero ha proprietà che possono avere un effetto benefico sul colesterolo. Su quali dati scientifici si
Per saperne di piùZinco: il minerale che potenzia le difese immunitarie
Nell’anno trascorso dopo la comparsa del COVID-19, sono stati pubblicati più di cento articoli scientifici sul tema dello zinco nel contesto della lotta contro questa pandemia. Perché i ricercatori sono così appassionati di zinco in relazione al COVID-19? Fonti alimentari
Per saperne di piùRafforzare la massa muscolare, è la Whey il complemento ideale per l’allenamento!
Definizione della Whey La Whey o “Proteina del latte“ é composta dalle proteine del siero del latte, che contengono quasi tutto il lattosio del latte, troviamo alcune proteine del latte idrosolubili come la beta-lattoglobulina e minerali. Il siero di latte
Per saperne di piùPerché l’olio di Krill è l’integratore di Omega 3 più efficace per la memoria?
In un precedente articolo sul ruolo dell’integrazione di Omega 3 nella lotta contro la depressione, abbiamo ricordato che l’Agenzia nazionale francese per la sicurezza sanitaria (ANSES) ha indicato che “gli acidi grassi Omega 3 costituiscono una famiglia di acidi grassi
Per saperne di piùMultivitamine e multiminerali, benefici che ti sorprenderanno!
L’uso di integratori alimentari è diventato sempre più popolare, con combinazioni multivitaminiche e multiminerali che sono le più usate. In effetti, un’adeguata assunzione di vitamine e minerali è spesso necessaria per il mantenimento di una buona salute, visto il crescente
Per saperne di piùMagnesio: rompere il circolo vizioso dello stress!
Stanchezza, irritabilità, ansia di vari gradi, mal di testa, tensione muscolare o crampi… Siamo tutti soggetti, nel corso della nostra vita, a questi fenomeni che a volte si inseriscono nel nostro quotidiano. E questi segni possono essere sia quelli di
Per saperne di piùAiuto alla perdita di peso – focus su Tè verde, Matè e Guaranà
Il desiderio di perdere peso può essere molto intenso e spesso ci rende facili bersagli per persone senza scrupoli che vantano soluzioni miracolose di “dimagrimento”. Al giorno d’oggi, oltre a una dieta equilibrata e sana ed a un regolare esercizio
Per saperne di piùLa Maca, un « viagra » naturale ?
La maca, il cui nome scientifico è Lepidium meyenii, è una pianta della famiglia delle Brassicaceae alla quale appartiene anche la senape. Questa pianta cresce naturalmente sugli altipiani delle Ande, in particolare in Perù, a un’altitudine compresa tra i 4000
Per saperne di piùLa spirulina può aiutare a perdere peso?
Questo cianobatterio, spesso scambiato per un’alga, ha il vento in poppa da una decina d’anni. Per questo motivo, il suo elevato valore nutritivo è ufficialmente riconosciuto come efficace nella lotta contro la malnutrizione. Ma secondo recenti studi, la spirulina sarebbe
Per saperne di piùL’integrazione di collagene marino è benefica per la pelle?
Che sia utilizzato nelle iniezioni per migliorare la condizione della pelle, o in cosmetologia per reidratare e rimpolpare il derma, il collagene marino è una molecola che ha già dimostrato il suo valore per la pelle. Ma che dire del
Per saperne di piùQuali integratori alimentari per preparare la nostra pelle al sole?
L’estate si avvicina rapidamente e anche il sole. Questo è il momento di pensare alla nostra futura abbronzatura. Con il ritorno del bel tempo, siamo tutti tentati di esporre la nostra pelle al sole, al suo calore, per uscire definitivamente
Per saperne di piùQuali integratori alimentari per la salute dei capelli?
Biotina, zinco, selenio, ferro… Quali integratori alimentari per i nostri capelli? Capelli e unghie quando sono in cattiva salute, possono essere fonte di piccoli fastidi ma anche dimaggiori inconvenienti come: capelli fragili che cadono, unghie danneggiate, logori, che si spezzano…
Per saperne di piùL’acido ialuronico e la tua pelle
Iniezioni, creme, maschere, gel…L’acido ialuronico e i suoi benefici per la qualità e l’idratazione della pelle sono ben noti a tutti. Ma a parte il suo nome, cosa ne sappiamo? Dove si trova? Quali sono le sue proprietà sulla pelle?
Per saperne di piùFerro: recuperare la vitalità
Pallore, stanchezza, mancanza di respiro durante lo sforzo, mal di testa, sensazione di “testa che gira”, vertigini, debolezza quando ci si alza da una sedia, pelle e capelli secchi, unghie fragili… La carenza di ferro può essere espressa da numerosi
Per saperne di più