Dafür benötigen Sie -Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure und Meereskollagen
-Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel
-Schützt die Zellen vor oxidativem Stress
-Französische Herstellung.
Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel wird durch die Synthese dieses natürlich im Körper vorkommenden Moleküls hergestellt. Hyaluronsäure ist ein Polysaccharid (eine Art Kohlenhydrat), das in großen Mengen in der Haut, den Gelenken und den Augen vorkommt, wo es für die Schmierung und Feuchtigkeitsversorgung des Gewebes sorgt.
Mit zunehmendem Alter sinkt Ihr Hyaluronsäurespiegel. Wenn Sie also älter werden, können Hyaluronsäurepräparate dabei helfen, mit dem Altern verbundene Gesundheitsprobleme zu behandeln oder zu verhindern.
Dieser Artikel behandelt die Verwendung von Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel. Wir werden auch auf ihre Nebenwirkungen und ihre Dosierung eingehen.
Sommaire
Hyaluronsäure-Ergänzungsmittel: Wozu dienen sie?
Eine der wichtigsten Anwendungen von Hyaluronsäure ist die Behandlung und das Management von Osteoarthritis.
Einige alternativ praktizierende Ärzte sind der Meinung, dass Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittel auch bei der Vorbeugung oder Behandlung einer Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme helfen können, wie zum Beispiel:
- Chronisches Müdigkeitssyndrom
- Chronisches Unwohlsein
- DE (erektile Dysfunktion)
- Fibromyalgie
- Insomnie
- Osteoporose
- Falten auf der Haut
- Infektionen der Harnwege
Hyaluronsäure ist in verschiedenen Formen erhältlich. Hier sind einige Beispiele:
- Injektionen von Hyaluronsäure in das Knie (bei Kniearthrose)
- Gesichtsseren mit Hyaluronsäure (für das Aussehen der Haut)
Einige Menschen sind der Ansicht, dass die orale Einnahme die gleichen Vorteile wie die anderen Arten bietet. Die Forschung stützt einige dieser Behauptungen besser als andere.
Warum sollte man Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel verwenden?
Hyaluronsäure ist eine Flüssigkeit, die unter anderem dazu dient, die Gelenke feucht zu halten. Bei Menschen mit schwerer Kniearthrose kann eine injizierbare Hyaluronsäureart namens Hyaluronan kurzfristig Schmerzen und Steifheit lindern.
Injizierbare Hyaluronsäure wird nicht als Erstbehandlung von Kniearthrose empfohlen. Ihre Anwendung lindert jedoch manchmal die Symptome.
Außerdem werden Hyaluronsäure-Injektionen bei Kniearthrose nicht vom American College of Rheumatology, der Arthritis Foundation oder der American Academy of Orthopedic Surgeons empfohlen.
Es gibt einen Mangel an Wissen über die Vorteile von Hyaluronsäure zum Trinken. Mehrere kleinere Versuche haben sich jedoch als vielversprechend erwiesen.
Außerdem ergab eine 2017 im Journal of Medical Food veröffentlichte Forschungsarbeit, dass eine orale Formulierung von Hyaluronan vergleichbare Vorteile bot. Diejenigen, die es oral erhielten, erzielten unter den 72 Personen mit Kniearthritis, die die Studie beendeten, folgende Ergebnisse:
- Reduzierung des Schmerzempfindens
- Bessere Schlafqualität
- Signifikante Reduzierung des Schmerzmittelverbrauchs im Vergleich zu den Personen, die ein Placebo erhielten
Die Pflege von Falten und feinen Linien
Orale Hyaluronsäure enthält Anti-Aging-Qualitäten, die den Hauttonus verbessern und Falten und Fältchen minimieren, so die Forschung.
Nach einer 2017 in Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology veröffentlichten Forschungsarbeit zeigten 60 Personen mit Krähenfüßen nach einer 12-wöchigen Behandlung mit oralem Hyaluronan eine Verringerung der Tiefe und des Volumens der Falten. Sie wiesen auch mehr Glanz und Geschmeidigkeit in ihrer Haut auf.
In dem Versuch wurden zwei unterschiedliche Mengen an Hyaluronan verwendet. Jede wurde mit 120 Milligramm (mg) pro Tag dosiert. Überraschenderweise erzielten die Personen, die die höhere Konzentration erhielten, die gleichen Ergebnisse wie diejenigen, die die niedrigere Dosis erhielten, allerdings in einem kürzeren Zeitraum.
Auch eine 2017 im Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Untersuchung fand gute Ergebnisse mit Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmitteln, die Biotin, Vitamin C, Kupfer und Zink enthielten. Die Studie ergab, dass 20 Frauen im Alter von 45 bis 60 Jahren nach 40 Tagen:
- Die Elastizität der Haut verbesserte sich
- Verbesserte Textur
- Reduzierung der Faltentiefe
- Verbesserte Feuchtigkeitsversorgung der Haut um 24 %
Zubereitung und Dosierung
Orale Hyaluronsäure-Ergänzungsmittel sind online sowie in Apotheken, Naturkostläden und Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Im Gegensatz zu injizierbarer Hyaluronsäure sind sie nicht rezeptpflichtig.
Ergänzungsmittel mit Hyaluronsäure sind in Form von Tabletten, Pillen oder Kapseln erhältlich. Es gibt auch flüssige Versionen mit und ohne Geschmack. Einige frei verkäufliche Arthritis-Medikamente enthalten auch Hyaluronsäure, Glucosamin und Chondroitinsulfat.
Es gibt keine allgemeinen Empfehlungen für die Anwendung von oraler Hyaluronsäure. Einige Hersteller verschreiben eine Tagesdosis von 200 mg, während andere eine Tagesdosis von 1.000 mg vorschlagen.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass höhere Hyaluronsäuredosen trotz gegenteiliger Behauptungen zu besseren Ergebnissen führen. Die Mehrheit der klinischen Studien empfahl eine tägliche Einnahme von Hyaluronsäure von nicht mehr als 240 mg.
Was man über Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel wissen sollte
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht streng reguliert. Das macht es schwierig zu bestimmen, welche Produkte vertrauenswürdig sind.
Ein Prüfsiegel der US-Pharmakopöe, von NSF International oder ConsumerLab ist ein Indiz für Qualität. Diese Zertifizierungsbehörden garantieren, dass die auf dem Etikett eines Produkts angegebenen Substanzen korrekt und rein sind. Die Tests zertifizieren Nahrungsergänzungsmittel.
Untersuchen Sie das Etikett
Lesen Sie die Etiketten der Inhaltsstoffe immer auf Bestandteile, gegen die Sie möglicherweise allergisch sind, wie Gluten und andere häufige Allergene. Wenn Sie einen Bestandteil auf der Liste nicht erkennen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker darüber.
Wenn Sie empfindlich auf Huhn oder Eier reagieren, wählen Sie Marken mit dem Hinweis „vegan“ oder „für Veganer geeignet“.
Sie sollten außerdem darauf achten, dass die Kapseln mit einer Gelatine pflanzlichen Ursprungs erstellt wurden.
Hyaluronsäure-Ergänzungsmittel sollten im Kühlschrank oder an einem kalten, trockenen Ort aufbewahrt werden. Produkte, die abgelaufen sind oder Anzeichen von Feuchtigkeit oder Verfall aufweisen, sollten entsorgt werden.
Dafür benötigen Sie -Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure und Meereskollagen
-Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel
-Schützt die Zellen vor oxidativem Stress
-Französische Herstellung.
Fazit
Einige Menschen nehmen Hyaluronsäurepräparate ein, um Arthrose und Falten in ihrer Haut zu behandeln. Kliniker verwenden injizierbare Hyaluronsäure, um kurzfristig arthritische Schmerzen zu lindern. Die Vorteile oraler Formulierungen sind jedoch weniger gut belegt. Mehrere bescheidene Studien haben jedoch ermutigende Ergebnisse geliefert.
Wenn Sie erwägen, Hyaluronsäurepräparate zu verwenden, fragen Sie sich vielleicht, ob sie sicher und vorteilhaft für Ihren Gesundheitszustand sind. Bedenken Sie, dass diese Chemikalie manchmal aus Hähnen gewonnen wird. Wenn Sie also allergisch gegen Geflügel, Eier oder Proteine sind, ist dies möglicherweise nicht die ideale Option für Sie. Lesen Sie die Etiketten der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zu kaufen beabsichtigen, sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass sie keine Allergene enthalten.