Tribulus: een goed supplement om testosteron te verhogen?

De tribulus terrestris is een plant met veel voordelen voornamelijk te vinden rond het Middellandse-Zeegebied. Als voedingssupplement wordt het vooral gebruikt om de fysieke en seksuele prestaties te verbeteren, zowel bij vrouwen als bij mannen. Bovendien staat tribulus vooral bekend om zijn werking op testosteron. Maar wat zijn dan de verbanden tussen de tribulus en testosteron ?

De invloed van tribulus op testosteron

De tribulus is vooral bekend om testosteronniveaus verhogen en compenseren voor de androgeen tekort veroorzaakt door andropauze bij mannen ¹.

Wat is andropauze?

Met het ouder worden produceert het lichaam steeds minder testosteron. Dit kan leiden tot een androgeen tekort, dat wil zeggen een tekort aan mannelijke hormonen zoals testosteron, wat invloed kan hebben op de seksuele prestaties, de vruchtbaarheid, maar ook op de fysieke fitheid. Dit is namelijk het mannelijke equivalent van de menopauzeandropauze ².

Hoe kan tribulus testosteron beïnvloeden?

De exacte mechanismen waarmee tribulus de testosteronniveaus zou kunnen beïnvloeden, zijn nog niet volledig verklaard.

Sommige onderzoekers geloven dat de actieve stoffen in tribulus dat wel zouden kunnen stimuleren de productie van testosteron door in te werken op de hormonen die betrokken zijn bij de regulering van de synthese ervan.

Er is echter verder onderzoek nodig om de impact van de effectiviteit ervan bij mensen te bepalen.

Effecten om in perspectief te plaatsen

Wetenschappelijk onderzoek is het erover eens dat tribulus het testosteronniveau alleen maar verhoogt bij mannen die dat wel hebben zeer lage niveaus in het begin ³.

Het is daarom een bijzonder nuttig voedingssupplement in gevallen van androgeentekort, maar de effectiviteit ervan blijft beperkt bij mannen met een testosteronniveau dat dicht bij het gemiddelde ligt.

Voorzorgsmaatregelen en aanbevelingen

Zoals bij elk voedingssupplement is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van tribulus. Hoewel het over het algemeen als veilig wordt beschouwd als het in normale doses wordt ingenomen, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren zoals maag-darmklachten, hoofdpijn of duizeligheid.

Als u aan bepaalde medische aandoeningen lijdt of bepaalde medicijnen gebruikt, adviseren wij u bovendien een arts te raadplegen voordat u met tribulus-suppletie begint.

Samengevat

Tribulus terrestris is een 100% natuurlijk voedingssupplement dat voornamelijk gebruikt wordt voor verhoging van de vruchtbaarheid en seksuele prestaties.

Bij mannen wordt tribulus voornamelijk gebruikt om de lichaamsproductie van testosteron te verhogen.

Hoewel tribulus u kan helpen bij gevallen van androgeentekort veroorzaakt door de andropauze, bevestigen huidige wetenschappelijke onderzoeken niet dat tribulus de algehele testosteronproductie helpt verhogen bij mannen met een goede seksuele gezondheid.

Ontdek ook:

• Lees meer over tribulus terrestris en de effecten ervan op de prostaat
• Ontdek hoe tribulus terrestris het libido kan verhogen
• Hoe tribulus kan helpen bij het afvallen
• Alles over tribulus terrestris en bodybuilding
• Tribulus terrestris en de impact ervan op hypertensie

Bronnen

• Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): De effecten van fytotherapeutica op testosteron-, sperma- en prostaatparameters. J Ethnopharmacol. 10 mei 2019;235:392-405. doi: 10.1016/j.jep.2019.02.033. Epub 2019 18 februari. PMID: 30790614.
• Kevorkian R. Andropauze. Mo Med. 2007 januari-februari;104(1):68-71; toets 71. PMID: 17410829.
• Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Pilotstudie naar het effect van botanische geneeskunde (Tribulus terrestris) op het serumtestosteronniveau en de erectiele functie bij oudere mannen met gedeeltelijke androgeendeficiëntie (PADAM). J Geslacht Huwelijksther. 18 mei 2016; 42 (4): 297-301. doi:10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 7 april 2015. PMID: 25849625.