3 planten om onze lever te ontgiften

Wie zegt dat eindejaarsfeesten een opeenvolging van overvloedige maaltijden en dus te veel eten betekenen.

Foie gras, zalm, gevulde kalkoen, kastanjes, ijsblokken en champagne volgen elkaar soms meerdere dagen op en stellen onze lever op de proef.

Resultaten: een opgeblazen gevoel, misselijkheid en zelfs de beroemde “levercrisis” bezoedelen de festiviteiten.

Hoe kunnen we voor onze overwerkte lever zorgen, zodat deze met al deze excessen om kan gaan?

Focus op 3 “ontgiftende” planten wie kan onze nasleep redden!

Artisjok en “goede cholesterol”

Helaas voor ons zijn eindejaarsmaaltijden vaak te rijk aan dierlijke vetten, en dus aan verzadigde vetzuren en cholesterol.

HDL-cholesterol, bekend als ‘goede cholesterol’, neigt vervolgens te dalen ten gunste van LDL-cholesterol, bekend als ‘slechte cholesterol’. Het zijn echter deze laatste die betrokken zijn bij de vorming van atherosclerotische plaques, die tot cardiovasculaire ongevallen kunnen leiden.

Eén van de taken van de lever is het onderhoudenevenwicht tussen HDL en LDL, die de neiging heeft te breken tijdens opeenvolgende maaltijden die te rijk zijn.

Naast het terugkeren naar een uitgebalanceerd dieet zou suppletie met artisjokextract ons kunnen helpen helpen dit evenwicht te herstellen.

=> Ontdek ook: Geef uw gezondheid een boost met onze biologische gefermenteerde zwarte knoflook

De artisjok, of Cynara Scolymus, is een niet-doornige, gedomesticeerde variëteit van wilde distel.

In de kruidengeneeskunde wordt de artisjok gebruikt voor:

• Verbeter de moeilijke spijsvertering,
• Helpt bij de behandeling van hepatobiliaire disfunctie, een opgeblazen gevoel en misselijkheid,
• Vergemakkelijk de eliminatie via de nieren en de urine,
• Strijd tegen constipatie door de galafscheiding te stimuleren.

=> Zeg vaarwel tegen spijsverteringsongemakken dankzij de effectiviteit van biologische plantaardige houtskool, uw nieuwe bondgenoot tegen spijsverteringsstoornissen

Het vermogen van een artisjokbladextract om onze balans tussen ‘goede’ en ‘slechte’ cholesterol te verbeteren is benadrukt door de resultaten van een klinische proef⁽¹⁾ gepubliceerd in 2013. Patiënten die gedurende 8 weken 500 mg artisjokextracten per dag kregen, vertoonden een significante stijging van hun HDL-waarden, vergeleken met degenen die de placebo kregen, waarvan de niveaus stabiel bleven.

Tegelijkertijd waren hun LDL- en totale cholesterolwaarden aanzienlijk verlaagd in vergelijking met de placebogroep.

Uit dit onderzoek blijkt dus dat artisjokextracten kunnen bijdragen aan het herstellen van de balans tussen ‘goede’ en ‘slechte’ cholesterol. Dit is ook de reden waarom we dit ingrediënt in kunnen vinden voedingssupplement om het goede cholesterol te verhogen.

=> Rode Gist Rijst: De natuurlijke oplossing om uw cholesterol in evenwicht te brengen.

Zwarte radijs en ontgifting

Zwarte radijs of Raphanus sativus var niger is een kruidachtige plant die behoort tot de familie van de Brassicaceae (of kruisbloemigen), zoals kool, rapen, mierikswortel, mosterd, enz.

Deze planten bevatten glucosinolaten die in het lichaam worden omgezet in verbindingen die een min of meer scherpe smaak hebben en hun bijzondere smaak aan hun culinaire bereidingen geven.

Rammenas bevat bijzonder hoge concentraties glucosinolaten, die naast hun culinaire bijzonderheden voorlopers zijn van glutathion, een actieve stof die essentieel is voor de ontgiftingsmechanismen van het lichaam.

In 2014 een onderzoek⁽²⁾ bleek dat suppletie met zwarte radijsextracten, gedurende 4 weken, heeft een positieve invloed op de ontgifting van het lichaam en kan de bescherming van de levercellen garanderen.

De bestudeerde giftige stoffen zijn dus minder aanwezig in het bloed en belangrijker in de urine, waardoor ze uit het lichaam kunnen worden geëlimineerd.

> Ontdekking: Raadpleeg ook onze grootmoeders middel om de lever te reinigen.

Kurkuma en vetten

De Kurkuma is het actieve bestanddeel van Indiase saffraan, een plant uit de familie Zingiberaceae waartoe ook gember behoort.

Kurkuma is een bekend middel dat in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt vergemakkelijkt de bloedcirculatie en bestrijdt pijn.

Naast de pijnstillende eigenschappen kan kurkuma dat ook zijn verlichten acute ontsteking van de luchtwegen en hebben een positief effect op ernstige depressies.

Het zou ook effectief zijn bij het verminderen van hyperglykemie.

Ten slotte zou kurkuma dat hebben gedaan hypolipidemische effecten, d.w.z. een vermogen om het vetgehalte in ons bloed te verlagen.

Het is deze laatste eigenschap die onlangs bij mensen is bestudeerd door middel van een breed overzicht van beschikbare wetenschappelijke gegevens.⁽³⁾.

Uit deze meta-analyse blijkt dat mensen die gedurende 4 weken kurkuma toegediend kregen:

• Een significante daling van hun triglyceridenniveaus in het bloed,
• Een verlaging van hun totale bloedcholesterol,
• Een daling van hun LDL- of ‘slechte’ cholesterolwaarden,
• Een verhoging van hun HDL-cholesterol of ‘goede’ cholesterol

De auteurs van dit onderzoek merken ook op dat het gunstige effect van kurkuma toeneemt als de suppletieduur langer is dan 8 weken en als de dosis kurkuma groter is dan 300 mg per dag.

Door naar onze speciale categorie te gaan, vindt u de beste voedingssupplement voor de lever aangepast aan jouw lichaam.

Mariadistel en leverregeneratie: een ontgiftende synergie

De melk distel (Silybum marianum), pijler van natuurlijke remedies, onderscheidt zich door zijn ontgiftende eigenschappen en de effectiviteit ervan bij het beschermen van de hepatobiliaire systeem. Rijk aan silymarine, dit complex van flavonoïden werkt door de levercellen te versterken tegen aanvallen van gifstoffen, wat bijdraagt aan hun regeneratie en de algehele goede werking van de lever. Zijn diuretische eigenschappen nemen ook deel aan de eliminatie van metabolisch afval, waardoor volledige ontgifting van het lichaam wordt bevorderd.

Als belangrijke aanvulling in reinigende kruiden (reinigingsplanten), mariadistel wordt vooral aanbevolen voor mensen die last hebben van leverziekten, zoals overtollige gifstoffen of alcoholgerelateerde toxiciteit. De effecten ervan cholagogen stimuleert de productie en uitscheiding van gal, waardoor de vetvertering en de cholesterolregulatie worden verbeterd.

Voor een ondersteuning van de lever optimaal, het wordt vaak gecombineerd met andere planten zoals berk, bekend om zijn drainerende eigenschappen, of de zwarte radijs, die het ontgiftingsvermogen versterkt dankzij de glucosinolaten. Deze verenigingen zijn bijzonder effectief voor detox kuur gericht op leveronevenwichtigheden, terwijl hij de verwijderingssystemen natuurlijke delen van het lichaam.

Kies voor een geïntegreerde aanpak met planten ontgiftende eigenschappen, geassocieerd met een uitgebalanceerd dieet en detox-infusies, is een effectieve manier om reclame te maken regeneratie van de lever en om te zorgen voor een welzijn van de lever duurzaam. Om deze voordelen te maximaliseren, kiest u natuurlijke remedies gecertificeerd biologisch om optimale zuiverheid te garanderen en giftige residuen te vermijden.

Bronnen

1. Gunstige effecten van suppletie met artisjokbladextract op het verhogen van HDL-cholesterol bij proefpersonen met primaire milde hypercholesterolemie: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie. Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. Internationaal tijdschrift voor voedingswetenschappen en voeding. 2013 februari;64(1):7-15.

2. Een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken naar de effecten van kurkuma en curcuminoïden op bloedlipiden bij volwassenen met stofwisselingsziekten Fen Yuan, Hui Dong, Jing Gong, Dingkun Wang, Meilin Hu, Wenya Huang, Ke Fang, Xin Qin, Xin Qiu, Xueping Yang en Fuer Lu Advance Nutrition 2019;10:791–802.

3. Een open-label pilotstudie om de werkzaamheid van Spaanse rammenas op de inductie van fase I- en fase II-enzymen bij gezonde mannelijke proefpersonen te evalueren Malkanthi Evans, Elaine Paterson en David M Barnes BMC complementaire en alternatieve geneeskunde2014,14:475

Dit artikel is geschreven door Nutrimea.
Je kunt ons vinden op Linkedin:

Linkedin