Anche oggi alcuni argomenti restano tabù nella nostra società. Tuttavia, i problemi di erezione colpiscono più uomini di quanto pensiamo ed è quindi naturale affrontare la questione. Ci sono soluzioni semplici che aiutano a risolvere queste situazioni frustranti.
Vuoi lasciarti alle spalle i momenti di delusione? Comprendere per agire: questo il filo conduttore di questo articolo.
Disturbi erettili: cosa sono?
La disfunzione erettile è definita daincapacità produrre o mantenere un'erezione che consenta a rapporto sessuale soddisfacente 1.
Le difficoltà sessuali sono comuni tra gli uomini di tutte le età e generalmente diventano più comuni man mano che l’uomo invecchia. Possono avere un impatto considerevole sulla qualità della vita e fornire informazioni sulla salute futura di una persona. 2.
I dati francesi del 2006 (non verificati dalle statistiche ufficiali) riferiscono che tre milioni di uomini sperimentano un fallimento dell'erezione più o meno regolare. 3. Comprendiamo quindi che il disfunzione erettile sono un problema serio della nostra società.
Tuttavia, niente panico! Non bisogna pensare ad un problema di erezione al primo ostacolo incontrato: un giorno senza capita a tutti.
Per capire meglio come può sorgere questa difficoltà, dobbiamo prima fare un po’ di ricerca. fisiologia. Il pene maschile è formato da tre cavità: l'uretra e due corpi cavernosi. Questi ultimi possono essere paragonati a delle spugne che si riempiono di sangue durante l'erezione, per poi espellere il sangue a riposo (cioè quando il pene non è eretto).
Le cause dei problemi di erezione
"Perché?" » - Ecco una domanda che possiamo porci.
Le indagini effettuate hanno evidenziato numerosi fattori di rischio per la disfunzione erettile. È quindi difficile determinare un’unica causa. Si possono tuttavia distinguere tre categorie principali:
- Un'origine fisica (o vascolare);
- Problemi psicologici;
- Anomalie ormonali.
Tra i principali fattori che causano la disfunzione erettile troviamo:
Disturbi della salute
I problemi di erezione possono essere causati da problemi con traffico a livello dei genitali. Pertanto, le anomalie che colpiscono i vasi sanguigni possono essere causate da ipertensione, diabete o persino livelli di colesterolo.
Esaurimento delle ghiandole surrenali
Sono responsabili della produzione di neuroormoni (messaggeri chimici prodotti da un neurone e che agiscono come un ormone), compresa l’adrenalina. Questa adrenalina è capace di aumentare le contrazioni cardiache e di aumentare la potenza che esercita il cuore portando il sangue alle parti periferiche.
Così, durante una richiesta particolare, le ghiandole surrenali producono adrenalina per realizzare questo particolare sforzo.
Stress (o trauma)
Naturalmente, l’ansia può peggiorare il problema. Infatti, dentro ansia cronica, osserviamo un calo della libido (desiderio sessuale) e disfunzioni sessuali 4. L'aspetto psicologico di una persona è quindi essenziale e legato alla sua vita sessuale più o meno soddisfatta.
Quindi, innanzitutto, prima di farsi prendere dal panico e di minarvi il morale: respirate, rilassarsi. Potresti già notare dei miglioramenti.
Anomalie ormonali
Il processo di erezione si basa su segnali elettrici e livelli ormonali. Anche le ghiandole surrenali (menzionate sopra) secernono testosterone : ormoni sessuali maschili all'origine delle erezioni. Se il suo livello è troppo basso, la capacità sessuale dell'uomo potrebbe risentirne.
Tabacco, alcol e cannabis
Il legame tra consumo di tabacco a lungo termine e disturbi dell'eccitazione (erezione, lubrificazione) è noto e dimostrato 5. Il fumo, infatti, è un riconosciuto fattore di rischio cardiovascolare: il tabacco aggrava, tra l'altro, l'ipertensione e la deposizione di placche aterosclerotiche (accumulo di lipidi che provoca la perdita di elasticità di un'arteria). Inoltre, ciò favorisce la fuoriuscita venosa: vale a dire l’incapacità delle vene del pene di trattenere il sangue e quindi di raggiungere una vera erezione.
Comprendiamo che il tabacco e la nicotina, che hanno un effetto deleterio sull’irrigazione, hanno un impatto negativo sulla sessualità del fumatore.
Alcol, durante a consumo eccessivo, è responsabile di a calo del testosterone. Lo stesso effetto si nota per le droghe e in particolare per la cannabis.
Soluzioni per il trattamento della disfunzione erettile e della bassa libido
Queste disfunzioni sono generalmenteesordio graduale per diversi anni e non all’improvviso. Ecco perché è necessario trattare il problema non appena compaiono i primi sintomi accertati. Per rassicurarti, dovresti sapere che i disturbi sessuali sono spesso reversibili e che ne bastano pochi semplici cambiamenti per rimediare a questo.
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Stile di vita
Come sempre, avere uno stile di vita sano è essenziale: una dieta equilibrata per un buon apporto di nutrienti, un'attività fisica regolare, la cessazione del fumo a volte sono sufficienti per rimediare ai problemi di erezione.
Il ritmo della vita
Attualmente, il nostro stile di vita moderno ci sottopone a a stress estremo e domanda costante. Tuttavia, il corpo ha bisogno di riposo e di tempo per rigenerarsi. Per questo esistono rimedi naturali che ci vengono in aiuto lasciati andare e rilassati. Si può parlare in particolare di piante calmanti o anche di momenti di riposo e di riflessione i cui effetti non sono più in dubbio.
Per calmare lo stress e l'ansia, che può ostacolare il tuo sviluppo sessuale, esistono diverse soluzioni.
Piante
- Il ginseng è utilizzato nei paesi dell'Asia orientale da almeno duemila anni. I suoi effetti sul trattamento della disfunzione erettile sarebbero legati a molteplici fattori: rilascio di molecole quali migliora la circolazione sanguigna, riduzione dei rischi cardiovascolari. Inoltre, il ginseng è a stimolante sessuale naturale e migliora l'energia fisica attraverso la sua presunta effetto antifatica 7. Esplora le virtù del Panax Ginseng biologico dalla Corea per il tuo benessere quotidiano.
- Arginina: aminoacido e precursore dell'ossido nitrico (aiuta a dilatare i vasi sanguigni e quindi favorisceafflusso di sangue necessario per l'erezione).
- Chiamato anche “Viagra vegetale”, il tribulus aumenta la produzione di testosterone e quindi provoca una migliore prestazione sessuale.
- Radice di maca, soprannominata “ginseng peruviano” o “viagra peruviano”, stimola il desiderio e costituisce una fonte di energia e vitalità. Lo è spesso raccomandato per le donne che soffrono di scarsa libido.
Regola la produzione di ormoni
In caso di andropausa (carenza degli ormoni sessuali che stimolano e controllano le caratteristiche sessuali nell'uomo) è necessario poter ripristinare i livelli ormonali per migliorare la funzione erettile. Fisiologicamente, il testosterone stimola il desiderio sessuale. Possiamo quindi integrare il livello di testosterone di una persona assumendo integratori.
Questa è così tanta intuizione per te
E per la donna?
Una donna che è “a suo agio nella sua pelle” generalmente si sentirà a suo agio nei suoi desideri. Il concetto di desiderio sessuale non è facile da definire e ancor meno da valutare a causa della sua significativa dimensione soggettiva. Tuttavia, un numero significativo di donne soffre di un calo della libido, che costituisce un problema fonte di disagio nei confronti del socio 6. Puoi trovare tutti i ns i migliori integratori alimentari per la libido per uomini e donne nella nostra categoria dedicata.
In breve....un approccio naturale per rivitalizzare la libido
I disturbi della libido e dell'erezione possono essere trattati efficacemente combinandoli nuovi trattamenti e soluzioni naturali. Il piante medicinali come il Tribulus terrestris e il Maca biologica forniscono un valido supporto attraverso i loro effetti sulla produzione ormonale e sul miglioramento della circolazione sanguigna.
Per rafforzare questo approccio, integrare cibi afrodisiaci come il frutta secca, cioccolato fondente o ostriche possono favorire un notevole miglioramento. Inoltre, vitamine e minerali essenziale, spesso presente in prodotti lattiero-caseari, aiutano a colmare le carenze che possono influenzare la libido.
Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti essenziali, combinato con buono idratazione, gioca anch'esso un ruolo fondamentale. Il i rimedi della nonna come gli infusi di zenzero o cannella restano alleati intramontabili. Inoltre, pratiche comeesercizio fisico regolare e migliore coinvolgimento psicologico, in particolare per gestire lo stress e le emozioni, promuovere l'appagamento sessuale. Infine, ridurre l'esposizione a fumo di tabacco è essenziale perché danneggia la circolazione sanguigna e influisce direttamente sulle prestazioni.
Adottando un approccio globale, incluso cibo per ilha la libido, puoi rivitalizzare naturalmente il tuo desiderio e ritrovare una vita intima equilibrata.
Fonti
1. Nuova alternativa locale nel trattamento della disfunzione erettile: l'offerta terapeutica si amplia – S. Salam; Sessuologie, 2016
2. Fattori di salute e stile di vita associati alle difficoltà sessuali negli uomini – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking; 2016
3. Semiologia dei disturbi d'ansia e fobici – Servant D.; Psichiatria, 2017
4. Aspetti medico-legali della proliferazione di farmaci destinati al trattamento della disfunzione erettile – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin e Vincent Cirimele; 2006
5. Tabacco e sessualità – Dott. Christian Rollini
6. Quali misure possono essere adottate per valutare il calo del desiderio sessuale nelle donne? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech; Sessuologie, 2016
7. Ginseng per la disfunzione erettile – Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim e Du Geon Moon; 2017
Questo articolo è stato scritto da Nutrimea.
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