Maca o Tribulus: cosa scegliere per aumentare la libido e la vitalità?

La pianta di maca e tribulus terrestris sono due piante che occupano un posto privilegiato nell'ambito degli integratori alimentari. Entrambi rispondono a due questioni importanti per molti, vale a dire il sostegno alla libido e alla vitalità. Se queste due piante sembrano avere effetti simili, come possiamo scegliere?

Se hai bisogno di aiuto, ti daremo la risposta nel resto di questo articolo!

Maca e Tribulus: due piante simili con virtù diverse

Tribulus e Maca sono due piante che provengono direttamente dalla medicina tradizionale. La radice di maca veniva utilizzata principalmente da medicina tradizionale peruviana, mentre il tribulus proviene principalmente dalle medicine alternative asiatiche.

Entrambi erano usati dagli antichi per migliorare la fertilità, la libido e la vitalità. Oggi vengono ancora utilizzati per questi scopi. Tuttavia, ciascuna di queste piante ha le sue specificità.

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Maca: una pianta che mira al benessere femminile

Il maca biologica ha molti benefici per la salute. Questo integratore alimentare è rivolto principalmente alle donne, anche se può essere assunto anche dagli uomini.

Maggiore energia

La maca è nota per aumentare i livelli di energia naturalmente, senza i cali di zucchero nel sangue associati al consumo di caffeina ¹. Studi scientifici suggeriscono che la maca è un buon agente anti-fatica, grazie alla sua proprietà antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo.

A questo proposito, la maca riguarda sia gli uomini che le donne!

Miglioramento della libido femminile

Gli studi suggeriscono che la maca potrebbe promuovere la libido nelle donne, soprattutto in caso di disfunzione sessuale ². Ma gli studi non sono sufficientemente conclusivi su questo argomento.

Promuovere l'equilibrio ormonale nelle donne

Alcuni utenti segnalano effetti positivi sulequilibrio ormonale, in particolare tra le donne durante i periodi di menopausa ³. In questo caso specifico, la radice di maca si rivela un efficace integratore alimentare per migliorare la libido femminile e le funzioni sessuali.

Tribulus: un integratore ideale per gli uomini

Il tribulus è piuttosto associato a uomini e rappresentazioni maschili, a causa del suo potenziale effetto sulla produzione di testosterone.

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Uno stimolante per la libido maschile

Se stai cercando una soluzione naturale ed efficace per stimolare la tua libido, Tribulus è una possibile risposta. Aumentando i livelli di testosterone, può ripristinare la funzione erettile e ravvivare il desiderio sessuale maschile ⁴.

Supporto in caso di carenza di androgeni

Il tribulus è una soluzione naturale in caso di carenza di androgeni, o andropausa, l'equivalente maschile della menopausa. È causato dal calo della produzione di ormoni androgeni come testosterone.

La carenza di androgeni può causare vari sintomi spiacevoli come diminuzione della libido, aumento di peso, ecc.

Il Tribulus potrebbe colmare la carenza di testosterone associato all'andropausa promuovendone la produzione, che potrebbe alleviare i sintomi dell'andropausa ⁵.

Un valido aiuto per la prestazione sportiva

Oltre al suo impatto sulla salute sessuale, il Tribulus può anche essere utile per gli appassionati di bodybuilding e gli utenti che praticano regolarmente attività fisica.

Può aiutarti a farlo migliorare le tue prestazioni sportive e accelerare il recupero muscolare dopo l'esercizio, grazie al suo potenziale impatto sui livelli di testosterone ⁶.

In sintesi

Nonostante i loro benefici simili, maca e tribulus non si rivolgono allo stesso pubblico. Se il tribulus è una pianta che affronta principalmente i problemi maschili, la radice di maca si rivela un'alleata per le donne.

La maca, inoltre, ha lo scopo di aumentare il benessere generale, sia mentale che fisico, mentre il tribulus è invece un valido aiuto per il benessere fisico.

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Fonti

• Orhan C, Gencoglu H, Tuzcu M, Sahin N, Ojalvo SP, Sylla S, Komorowski JR, Sahin K. Maca potrebbero migliorare la capacità di resistenza possibilmente aumentando le vie di biogenesi mitocondriale e la risposta antiossidante nei ratti esercitati. J Biochimica alimentare. 2022 luglio;46(7):e14159. doi:10.1111/jfbc.14159. Epub 29 marzo 2022. PMID: 35347728.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, Parkin SR, Walker RS, Fehling KB, Fava M, Mischoulon D. Uno studio in doppio cieco controllato con placebo sulla radice di maca come trattamento per la disfunzione sessuale indotta da antidepressivi nelle donne. Complemento Evid Based Alternat Med. 2015;2015:949036. doi:10.1155/2015/949036. Epub 2015 14 aprile. PMID: 25954318; ID PMC: PMC4411442.
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• Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Valutazione dell'efficacia e della sicurezza del Tribulus terrestris nella disfunzione sessuale maschile: studio clinico prospettico, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Maturitas. 2017 maggio;99:20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Epub 2017 febbraio 12. PMID: 28364864.
• Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Studio pilota sull'effetto della medicina botanica (Tribulus terrestris) sul livello sierico di testosterone e sulla funzione erettile nei maschi anziani con carenza parziale di androgeni (PADAM). J Sesso coniugale lì. 2016 maggio 18;42(4):297-301. doi:10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 2015 7 aprile. PMID: 25849625.
• Fernández-Lázaro D, Fernandez-Lazaro CI, Seco-Calvo J, Garrosa E, Adams DP, Mielgo-Ayuso J. Effetti del Tribulus terrestris L. sui biomarcatori dello sport e della salute nei maschi adulti fisicamente attivi: una revisione sistematica. Int J Environ Res Salute pubblica. 2022 3 agosto;19(15):9533. doi:10.3390/ijerph19159533. PMID: 35954909; ID PMC: PMC9368143.