Posología
Consejos de uso del Magnesio Bisglicinato
- Adultos: 3 cápsulas al día.
- Niños y adolescentes: a partir de 10 años, tomar de 1 a 2 cápsulas al día.
¿Cuándo tomar Magnesio Bisglicinato?
Aconsejamos consumir una cápsula de Magnesio Bisglicinato en cada comida. Es posible tomar las 3 cápsulas de una sola vez, durante una comida.
¿Cómo tomar Magnesio Bisglicinato?
Para una mejor asimilación, se recomienda consumir el Magnesio Bisglicinato con un vaso grande de agua y al mismo tiempo que una comida. El magnesio bisglicinato se digerirá más fácilmente con una alimentación rica en proteínas animales o en ácidos grasos insaturados (como los aceites vegetales).
Duración de consumo de un bote
El bote de Magnesio Bisglicinato contiene 90 cápsulas. A razón de 3 cápsulas al día, dura 1 mes.
¿Cuántas veces al año hacer una cura de Magnesio Bisglicinato?
Se recomienda consumir Magnesio Bisglicinato durante 3 meses para optimizar los beneficios de la suplementación.
Aconsejamos hacer una pausa de un mes antes de reanudar la toma.
Precauciones de empleo
- No debe consumirse al mismo tiempo que antibióticos de la familia de las quinolonas o las ciclinas
- Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben solicitar consejo a su profesional sanitario antes de cualquier suplementación
- Un estilo de vida saludable debe acompañar el consumo de complementos alimenticios; estos no deben sustituir una alimentación variada y equilibrada
- Mantener fuera del alcance de los niños pequeños
- Respetar la dosis diaria recomendada y no superarla
Aunque el magnesio bisglicinato suele tolerarse mejor, es importante conocer los posibles efectos secundarios de las diferentes formas de magnesio. Para más información, consulta nuestro artículo dedicado: ¿Cuáles son los efectos secundarios del magnesio marino?
Modo de conservación
Nuestras cápsulas de Magnesio Bisglicinato deben conservarse en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.
DDM
La DDM (fecha de durabilidad mínima) es de 3 años para este producto, pero puede consumirse después de la fecha indicada en el producto.
