Descripción
La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una hierba perenne utilizada por sus efectos positivos sobre la mente y el estado de ánimo y por su acción relajante. El hipérico se utiliza en fitoterapia como hierba medicinal debido a las numerosas moléculas bioactivas que contiene, entre las que destacan los naftaditrones, los derivados del floroglucinol, los flavonoides, los bioflavonoides, las proantocianidinas y el ácido clorogénico. Sus dos principales principios activos, la hiperforina y la hipericina, son responsables de sus efectos beneficiosos:
- Mejora el estado de ánimo
- Reduce el estrés
- Mejora el equilibrio emocional y mental
- Efecto paralelo sobre el bienestar físico
- Impacto directo en la calidad del sueño
¿Cuándo tomar hipérico?
- En caso de cambios de humor temporales o regulares
- Si se necesita energía y motivación para los proyectos
- En caso de un ataque temporal de melancolía
- En caso de cambios de humor o estados de ánimo negativos con la llegada del invierno
👉🏼 La planta: La hierba de San Juan es una planta de grandes flores amarillas perteneciente a la familia de las hipericáceas. Crece generalmente en laderas y prados y se llama así porque, vistas a contraluz, sus hojas aparecen perforadas por numerosos agujeritos.
👉🏼Según la OMS : El estrés es la "epidemia sanitaria del siglo XXI". Si no se controla, puede perjudicar la salud general con síntomas como fatiga intensa, irritabilidad, cambios de humor y pérdida total de energía. El estrés crónico también hace que el organismo sea más vulnerable a las agresiones externas y debilita el sistema inmunitario.
