Ruibarbo
Información
| Detalles | Descripción |
|---|---|
| nombre común | ruibarbo |
| Otros nombres | Ruibarbo chino, ruibarbo officinale |
| nombre latino | Rheum rababarum |
| Grupo taxonómico | Poligonáceas |
| fuente geográfica | Originaria de Asia (China, Tíbet), cultivada en todo el mundo. |
| Partes explotadas | Raíces (uso terapéutico), tallos (uso culinario) |
| Principales compuestos activos | Emodina, taninos, antraquinonas, senósidos. |
| Beneficios atribuidos | Propiedades laxantes, digestivas, depurativas, antiinflamatorias y antioxidantes. |
Preguntas frecuentes:
- ¿Qué es? → El ruibarbo es una planta perenne conocida por sus tallos rojos que se utilizan en la cocina y sus raíces en la medicina herbaria.
- ¿Por qué es conocida? → Es conocido por sus propiedades. laxantes, digestivo y antiinflamatorios, utilizado principalmente para tratar el estreñimiento.
- ¿Cuánto por día? → La dosis diaria recomendada varía entre 200 y 500 mg de extracto de raíz.
- ¿Efecto después de cuánto tiempo? → Los efectos laxantes generalmente se manifiestan en 6 a 10 horas después de la ingestión.
Origen de la palabra: El término ruibarbo proviene del latín. "rha bárbaro", donde "rha" se refiere al río Volga y "barbarum" se refiere a los pueblos no romanos que utilizaban esta planta. Laxante, la raíz de ruibarbo chino se utiliza principalmente para tratar casos de estreñimiento leve y ocasional.
Composición y valores nutricionales:
| Compuesto activo | Dosis diaria recomendada (mg) |
|---|---|
| emodina | 200-500 mg |
| taninos | Varía |
| Senósidos | Dosis terapéutica variable |
Principales beneficios:
- efecto laxante : Útil contra el estreñimiento.
- Acción digestiva : Facilita la digestión y reduce la hinchazón.
- Propiedades antiinflamatorias : Alivia la inflamación.
¿Cómo tomar ruibarbo?
- Dosis recomendada : 200 a 500 mg de extracto de raíz por día.
- ¿Cuándo tomarlo? : Preferiblemente por la noche para favorecer el tránsito intestinal.
- ¿Cuánto dura un tratamiento? : No utilizar durante más de una semana consecutiva para evitar el riesgo de dependencia.
Efectos adversos
El uso prolongado puede provocar irritación intestinal o pérdida de electrolitos. Se recomienda consultar a un médico antes de iniciar un tratamiento.
Descargo de responsabilidad : La información proporcionada es sólo para fines informativos y no puede reemplazar el consejo de un profesional de la salud. En caso de duda, consulte a un médico antes de tomar o cambiar el tratamiento.
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