En un mundo donde la búsqueda de una piel perfecta sigue intensificándose, las gomitas de colágeno se presentan como una revolución en el arsenal de productos de belleza. Pero, ¿qué eficacia tienen sobre la piel y el envejecimiento cutáneo? Te explicamos todos los beneficios de las gomitas de colágeno, qué formas elegir y cómo actúan para mejorar la luminosidad y firmeza de la piel.
Gomitas de colágeno: ¿son efectivas?
El colágeno es cada vez más popular pero también es muy controvertido. ¿Es realmente eficaz la suplementación con colágeno? ¿Es bien absorbido por el cuerpo?
Recordatorio sobre el colágeno
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. : se encuentra en todos los tejidos: piel, articulaciones, cabello, músculos, etc. Esta proteína es responsable de la elasticidad y firmeza de la piel. En las articulaciones desempeñará un papel protector asegurando la cohesión y elasticidad de los tejidos.1
Con la edad y otros hábitos de vida, la calidad y cantidad de colágeno producido por nuestro organismo disminuye, lo que revela los signos del envejecimiento de la piel.2
La eficacia de la suplementación con colágeno.
Muchos estudios han investigado el efecto de suplementación de colágeno sobre el aspecto de la piel.
Una publicación de 2020 informa de los resultados de un ensayo clínico realizado en Alemania en sesenta mujeres con una edad media de 54 años. Después de 12 semanas de suplementación, se observó una clara mejora en la estructura del colágeno de la piel del rostro en las mujeres que recibieron colágeno en comparación con aquellas que recibieron un placebo. Este estudio demuestra que el cuerpo absorbe bien el colágeno ingerido.3
En este mismo estudio se realizaron autoevaluaciones que mostraron una diferencia significativa a favor de la suplementación con colágeno en cuanto a hidratación, flexibilidad y suavidad de la piel después de los 3 meses de suplementación.
¿Qué presentación elegir: gomitas, polvo o cápsulas?
Las necesidades y preferencias de cada persona varían, por eso ofrecemos colágeno en tres formas diferentes: cápsulas, polvo y gomitas. Cada una de estas opciones tiene sus pros y sus contras, y elegir el producto adecuado depende de sus objetivos personales de salud, estilo de vida y gustos.
Colágeno en Cápsulas
Nuestras cápsulas de colágeno marino combinan péptidos de colágeno hidrolizados tipo I y II, con un aporte de vitamina E, betacaroteno (vitamina A) y vitamina C procedente de acerola, ofreciendo así una fórmula completa. Para una mejor calidad, hemos seleccionado materias primas patentadas Cartidyss® y Collyss®. Con 900 mg de colágeno al día, estas cápsulas son ideales para quienes buscan una solución inodora, insípida y fácil de transportar y consumir.
Ventajas:
- Práctico y fácil de tomar y consumir.
- Dosificación precisa de colágeno y fórmula rica en vitaminas.
Desventajas:
- Menos personalizable en términos de dosis diaria.
- Requiere consumo de agua para su ingestión.
Polvo de colágeno
Nuestro colágeno en polvo proporciona hasta 10 g de colágeno marino tipo I por día, combinado con una gran cantidad de vitamina C para respaldar la producción natural de colágeno de su cuerpo. La materia prima Peptan® hace que este producto sea eficaz y de calidad, y su sabor a frambuesa hace que la experiencia no sólo sea beneficiosa para la salud sino también agradable en boca.
Ventajas:
- Dosificación flexible adaptada a sus necesidades específicas.
- Fácil de mezclar en bebidas o platos para un consumo agradable.
Desventajas:
- Es menos conveniente llevarlo consigo que las cápsulas.
- Requiere un poco de preparación.
Gomitas de colágeno
Gomitas de colágeno Ofrece un enfoque divertido y sabroso para la suplementación con colágeno. Fabricadas en Francia, estas gomitas están enriquecidas con vitamina C, bajas en azúcar y utilizan saborizantes y colorantes naturales. La materia prima patentada Verisol® se elige específicamente por sus beneficios científicamente probados.
Ventajas:
- Agradable consumo gracias a su buen sabor afrutado.
- Forma divertida apreciada por una amplia audiencia.
Desventajas:
- Dosis más bajas comparadas con cápsulas y a el polvo.
- Contiene excipientes necesarios para su fabricación.
La elección entre cápsulas, polvo y gomitas de colágeno dependerá principalmente de tus preferencias personales y estilo de vida.
- Si viaja mucho y prefiere la comodidad, las cápsulas pueden ser su mejor opción.
- Si busca una solución más flexible y le gusta personalizar su dosis, el colágeno en polvo puede ser ideal.
- Si desea que su rutina de suplementos sea más placentera y tiene preferencia por los sabores afrutados, las gomitas de colágeno son una excelente alternativa.
Elijas lo que elijas, Nutrimea se compromete a proporcionar productos de alta calidad, diseñados para satisfacer tus necesidades.
¿Para quién es bueno?
Los estudios realizados sobre el colágeno han demostrado que el organismo disminuye su producción a partir de los 25 años. Para mantener una piel sana, sería aconsejable consumirlo a partir de los 30 años.2
Todos los estudios que han probado el efecto de la suplementación con esta proteína incluyen generalmente a hombres y mujeres de entre 40 y 70 años.
lLos deportistas de todas las edades también pueden complementar con colágeno. para cuidar sus articulaciones y protegerlas del uso intensivo.
Los peligros de las gomitas de colágeno
El consumo excesivo de gomitas puede provocar efectos laxantes debido a la presencia de polioles. Sin embargo, si se respetan las dosis recomendadas, no hay riesgo de sobredosis y, por tanto, no hay efectos secundarios.
En estudios, los pacientes ingieren hasta 10 gramos de colágeno por día, sin presentar efectos adversos por lo que el consumo de estos complementos alimenticios Parece seguro. Debido al desconocimiento sobre este tema, no recomendamos a mujeres embarazadas y en período de lactancia consumirlo sin el consejo de un médico.
No existen contraindicaciones para consumir gomitas de colágeno, ni interacciones con otras plantas.
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Fuentes
- Ricard-Blum S, 2011. La familia del colágeno. Cold Spring Harb Perspect Biol. Volumen 3, n°1.
- Panwar P et al., 2018. Las modificaciones del colágeno asociadas al envejecimiento afectan su degradación por las metaloproteinasas de la matriz. Matriz Biol. Volumen 65, páginas 30-44.
- Sabrina Laing et al., 2020. Un dermonutriente que contiene péptidos de colágeno especiales mejora la estructura y función de la piel: un ensayo aleatorizado, controlado con placebo y triple ciego que utiliza microscopía de barrido láser confocal sobre los efectos cosméticos y la tolerancia de un suplemento de colágeno bebible Journal of Medicinal Food. Volumen 23, núm. 2, páginas 147–152.
Este artículo fue escrito por Nutrimea.
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