¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado (HC) se conoce como péptido de colágeno o hidrolizado de colágeno. Es un tipo de colágeno que se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo.

En los últimos años, los suplementos de HC se han hecho cada vez más populares entre los consumidores que desean rejuvenecer su piel, aliviar el dolor articular o reforzar la salud ósea. En ensayos clínicos, se ha utilizado como suplemento para favorecer la cicatrización de heridas tras una quemadura.

Sin embargo, el uso de suplementos de colágeno no está exento de debate. Dado que no existen publicaciones revisadas por expertos que demuestren sus beneficios, no existe ningún control sobre la calidad o la cantidad de los componentes de los suplementos de colágeno de venta libre.

El mercado del colágeno se valoró en 3.710 millones de dólares en 2016. Se espera que alcance los 6.630 millones de dólares en 2025.

Aunque algunos estudios han demostrado que los suplementos de colágeno pueden ayudar con el envejecimiento de la piel, la salud de los huesos y las articulaciones y otras enfermedades, se necesitan más estudios para comprender plenamente cómo funcionan los suplementos de colágeno.

Comprender el colágeno hidrolizado y el colágeno

El colágeno es una proteína vital que se encuentra principalmente en la piel, los huesos, los cartílagos, los tendones y los dientes. Es esencial para la construcción y el funcionamiento de las células y los tejidos del organismo, incluidos los vasos sanguíneos, la córnea, las encías y el cuero cabelludo. También contribuye a la cicatrización de heridas y a la restauración ósea.

La producción de colágeno disminuye con la edad. Además, algunas personas utilizan suplementos de colágeno hidrolizado para ayudar a reconstruir el colágeno agotado.

La pérdida de colágeno comienza entre los 18 y los 29 años; a partir de entonces, el organismo puede perder aproximadamente un 1% de su colágeno cada año; a los 80 años, la síntesis de colágeno puede disminuir hasta un 75% en comparación con las personas más jóvenes.

El colágeno de los suplementos puede proceder de diversas fuentes animales, como las vacas y los cerdos.

Un estudio reciente descubrió que el HC de la piel, las escamas y los huesos de fuentes marinas como el pescado y de invertebrados como moluscos, medusas y esponjas tiene características beneficiosas.

Además, algunas empresas extraen colágeno de las algas marinas. Se ha descubierto que las patas y ancas de pollo, así como una especie de rana de China y Mongolia, son excelentes fuentes de HC.

Los beneficios para la salud del colágeno hidrolizado

Se ha demostrado que los suplementos de colágeno son beneficiosos para la salud.

La investigación sobre el colágeno se ha centrado en

• Cuidado antiedad de la piel
• Salud articular y ósea
• Curación de heridas
• Estructura corporal

Alivia las molestias articulares

Dado que el cartílago de las articulaciones está formado por colágeno y que el dolor articular suele estar causado por la pérdida de colágeno, se cree que el colágeno ayuda a aliviar el dolor articular.

Según las investigaciones, el colágeno hidrolizado (o hidrolizado de colágeno) puede ayudar a fortalecer las articulaciones y aliviar las molestias causadas por afecciones como la artrosis.

No obstante, debe tenerse en cuenta que la mayoría de los ensayos que demostraron el alivio del dolor articular mediante la ingestión de colágeno utilizaron suplementos de hidrolizado de colágeno en dosis elevadas.

No está claro que el simple hecho de comer más alimentos ricos en colágeno, como los cortes de ternera, tenga el mismo efecto

Trata la osteoporosis

Aunque la investigación aún está en us comienzos, un estudio de 2010 reveló que el colágeno puede utilizarse para tratar la osteoporosis.
El colágeno hidrolizado puede ayudar a prevenir y curar la osteoporosis.

Según una investigación de 2018 en mujeres posmenopáusicas, se descubrió que un año de terapia con 5 gramos de péptidos de colágeno al día impulsó la densidad mineral ósea y mejoró los indicadores de mayor producción ósea y disminución de la degradación ósea.

Se necesitan más estudios para establecer si otras fuentes de colágeno en diferentes formas también pueden ser beneficiosas.

Ayuda a eliminar las arrugas

Dado que las proteínas de colágeno forman la piel, es lógico que los suplementos de colágeno ayuden a repararla. La eficacia de los productos viene determinada por cómo se produce el colágeno y cómo lo utiliza el organismo.

Algunos estudios sugieren que tomar suplementos de colágeno puede mejorar la piel reduciendo algunos signos de envejecimiento.

Un estudio de 2018 que involucró a 64 participantes encontró que 12 semanas de terapia con 1 gramo de péptidos de colágeno redujeron significativamente las arrugas y mejoraron la humedad y flexibilidad de la piel en comparación con un grupo placebo.

Otras afirmaciones de que el colágeno podría utilizarse en tratamientos cutáneos para mejorar la estructura de la piel no están respaldadas por la investigación.

En primer lugar, la seguridad

La FDA ha retirado muchos artículos que contienen colágeno hidrolizado debido a las afirmaciones engañosas de los fabricantes sobre sus capacidades. La FDA dijo en una declaración de 2014 que las etiquetas a menudo prometen remedios que en realidad requieren tratamiento médico.

Como ocurre con cualquier vitamina o cosmético, siempre hay que fijarse bien en las afirmaciones. Aunque los cosméticos no requieren aprobación previa a la comercialización como los productos farmacéuticos, la FDA los regula y tiene potestad para tomar medidas contra.

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