Marines Magnesium und Schilddrüse

Hauptsache: die Trijodthyronin (T3) und die Thyroxin (T4), unter der Kontrolle vonHypothalamus und dieHypophyse, zwei Bereiche des Gehirns. Diese Hormone sind an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt, insbesondere an der Regulierung von Körpertemperatur, aus dem Fruchtbarkeit, aus dem Kalorienverbrauch, desAppetit und die Herzfrequenz.⁽¹⁾ Um Ihre Schilddrüse gesund zu halten, ist es wichtig, eine zu haben Gesunder Lebensstil, mit einem ausgewogene Ernährung und tue es regelmäßigkörperliche Bewegung.

Die Magnesium, ein mineralisch wesentlich für gute Bedienung des Organismus, könnte dazu beitragen, die Aktivität der Schilddrüse aufrechtzuerhalten und so das Auftreten von zu begrenzen Probleme Schilddrüse.

Meeresmagnesium und die Schilddrüse

DieHormon Schilddrüse T4 hat keinen großen Einfluss auf die Stimulation von Stoffwechsel, es wird gesagt, dass sie es ist inaktiv. Es wird in T3 umgewandelt, die aktivste Form des Hormons.

Magnesium spielt dabei eine wichtige Rolle ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse weil es an der Umwandlung des inaktiven Hormons T4 in seine aktive Form T3 beteiligt ist.⁽¹⁾

Mit zunehmendem Alter oder während eines intensive körperliche Anstrengung, die Schilddrüse schrumpft und ihre Aktivität wird reduziert. Der Spiegel der Hormone T4 und T3 sinkt, was zu einem höheren Erkrankungsrisiko führt Probleme von Schilddrüse.⁽²⁾ Darüber hinaus erhöht Magnesiummangel die Häufigkeit von Schilddrüsenerkrankungen, wie zHypothyreose, dieHyperthyreose, die Kropf, die Morbus Basedow oder die Hashimoto-Thyreoiditis.⁽³⁾

Die Vorteile von Meeresmagnesium für die Schilddrüse

Aufgrund seiner Bedeutung im menschlichen Stoffwechsel und insbesondere seiner Beteiligung an mehreren Hundert Funktionen enzymatische Proteine, ein Defizit in Magnesium ist mit einem höheren Risiko für die Entwicklung vieler Krankheiten verbunden.⁽⁴⁾

Mehrere Studien haben gezeigt, dassBedeutung von Magnesium und der Vorteil der Ergänzung mit diesem Mineral zur Konservierung normaler Betrieb der Schilddrüse.⁽⁵⁾

Wie bereits erwähnt, ein starkes Magnesiummangel erhöht das Risiko einer Entwicklung Hashimoto-Thyreoiditis und in manchen Fällen kann es die Symptome dieser Krankheit sogar verstärken.⁽⁵⁾ Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Entzündung Autoimmun chronische Schilddrüse. Es wird verursacht durch a hormonelle Störung was Mut macht Antikörper vom Organismus zum greifen Schilddrüsenzellen an. Dank ihm entzündungshemmende Wirkung, Magnesium würde die Anzahl der Antikörper reduzieren, die die Schilddrüse angreifen, und so die Entwicklung einer Hashimoto-Thyreoiditis begrenzen.⁽⁴⁾

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Wie nimmt man Meeresmagnesium für die Schilddrüse ein?

Dietägliche Einnahme empfohlen in Magnesium variiert je nachAlter und Geschlecht. Laut ANSES⁽⁶⁾, es ist ratsam zu konsumieren 380 mg/Tag Magnesium für einen erwachsenen Mann und 300 mg/Tag für eine Frau.

Bei zu hoher Dosierung kann marines Magnesium Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Meeresmagnesium einen Arzt zu konsultieren.

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Kann man Meeresmagnesium zusammen mit Levothyrox einnehmen?

Grundsätzlich ist die Einnahme von marinem Magnesium als Ergänzung zur Einnahme von Levothyrox (Levothyroxin), einem Arzneimittel gegen Schilddrüsenerkrankungen, möglich. Magnesium kann dazu beitragen, einige Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Muskelkrämpfe zu reduzieren, die bei Schilddrüsenstörungen oder medikamentösen Behandlungen auftreten können.

Es ist jedoch wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

1. Zeitliche Interaktion : Es ist ratsam, die Einnahme von Levothyroxin und Magnesium enthaltenden Nahrungsergänzungsmitteln mindestens 3 bis 4 Stunden voneinander zu trennen. Magnesium kann die Aufnahme von Levothyroxin beeinträchtigen, wenn es in zu kurzer Zeit eingenommen wird.
2. Dosierung und Überwachung : Achten Sie darauf, die empfohlene Magnesiumzufuhr nicht zu überschreiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um die Dosis bei Bedarf anzupassen, insbesondere wenn Sie unter besonderen Erkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es möglich ist, beides zu kombinieren, allerdings mit Vorsicht und unter Einhaltung eines Intervalls zwischen den Dosen. Für eine individuelle Beratung sollten Sie immer einen Arzt konsultieren

Quellen

⁽¹⁾Glenn D. Braunstein, 2022. Allgemeine Überprüfung der Schilddrüsenfunktion. Cedars-Sinai Medical Center.

⁽²⁾Ciloglu F, Peker I, Pehlivan A, Karacabey K, Ilhan N, Saygin O, Ozmerdivenli R, 2006. Trainingsintensität und ihre Auswirkungen auf die Schilddrüsenhormone. Neuro Endocrinol Lett. Band 26, Nr. 6, Seiten 830-4.

⁽³⁾Wang K, Wei H, Zhang W, Li Z, Ding L, Yu T, Tan L, Liu Y, Liu T, Wang H, Fan Y, Zhang P, Shan Z, Zhu M, 2018. Ein stark niedriger Magnesiumspiegel im Serum ist mit einem erhöhten Risiko für positive Anti-Thyreoglobulin-Antikörper und Hypothyreose verbunden: Eine Querschnittsstudie. SciRep. Band 8, Nr. 1, Seite 9904.

⁽⁴⁾Ihnatowicz P, Drywień M, Wątor P, Wojsiat J, 2020. Die Bedeutung von Ernährungsfaktoren und diätetischem Management der Hashimoto-Thyreoiditis. Ann Agric Environ Med. Band 27, Nr. 2, Seiten 184-193.

⁽⁵⁾Xu H, Hu X, Li J, Nie Z, Kang S, Liu H, Wang Y, Jia X, Lyu Z, 2022. Die umgekehrte Assoziation von Serummagnesium mit papillärem Schilddrüsenkrebs in Schilddrüsenknoten: eine Querschnittsuntersuchung basierend auf der Thyreoidektomiepopulation. Biol Trace Elem Res.

⁽⁶⁾ANSES-Gutachten, Sammelgutachten, 2021. Nährwertangaben für Vitamine und Mineralstoffe.

Siehe auch:

• Marines Magnesium und Bluthochdruck
• Was Sie über marines Magnesium für Kinder denken sollten
• Wird die Einnahme von Meeresmagnesium während der Schwangerschaft empfohlen?
• Nahrungsergänzungsmittel zum Einschlafen

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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