Maca, ein natürliches "Viagra"?
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Die Maca, von seinem wissenschaftlichen Namen Lepidium meyeniiist eine Pflanze aus der Familie der Brassicaceae zu dem auch Senf gehört.
Diese Pflanze wächst natürlicherweise auf den Hochebenen der Anden, insbesondere in Peru, zwischen 4000 und 4500 m Höhe.
Der Anbau wird dort seit mehr als 2000 Jahren praktiziert und dient sowohl als Nahrungsmittel als auch als traditionelle Heilpflanze.
Diese Pflanze ist immer noch eine Nahrungsquelle und ihre Wurzel wird auf verschiedene Arten verarbeitet, roh, gekocht oder getrocknet.
Peruaner verwenden es zur Zubereitung von Keksen, Kuchen, Chips und Getränken.
Der Nährwert der getrockneten Maca-Wurzel ist hoch, ähnlich dem von Getreide wie Reis und Weizen.
Maca ist reich an Ballaststoffen, Kalzium und Kalium, während sein Natriumgehalt niedrig ist.
Es enthält essentielle Spurenelemente (Eisen – Entdecken Sie unsere Eisenpräparat -, Jod, Kupfer, Mangan und Zink), eine große Anzahl essentieller Aminosäuren, Fettsäuren (Alpha-Linolensäure, Palmitinsäure und Ölsäure) und andere Nährstoffe, darunter Vitamin C.
Zusätzlich zu diesen essentiellen Nährstoffen enthält diese Wurzel bioaktive Verbindungen, die für den menschlichen Körper von Nutzen sind, was zu einer Der Verbrauch ist in den letzten 20 Jahren erheblich gestiegen auf der ganzen Welt.
Ab Ende der 1990er Jahre entwickelte sie sich zu einer wichtigen Heilpflanze in China und wird dort heute in großem Umfang angebaut.
Die Lepidium meyenii ist kein Arzneimittel, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Volksmund unter den Namen bekannt ist „Peruanischer Ginseng“ oder „Peruanisches Viagra“, denn diese Pflanze würde sich positiv auf die Libido auswirken.
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Maca-Nahrungsergänzungsmittel bestehen im Allgemeinen aus Pulvern, die aus der Wurzel der Pflanze hergestellt werden.
Die für Maca als Nahrungsergänzungsmittel zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben lauten wie folgt:
- Hilft, die geistige Aktivität anzuregen und das Gedächtnis zu stärken;
- Regt das sexuelle Verlangen an und hat einen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns nur auf die wissenschaftlichen Beweise, die die positive Wirkung von unterstützen Maca auf die Libido.
Maca und Libido
In den letzten 20 Jahren hat das wachsende öffentliche Interesse an den aphrodisierenden Eigenschaften von Maca mehrere Forscherteams dazu veranlasst, zu prüfen, ob diese Eigenschaften wissenschaftlich nachgewiesen werden können.
Logischerweise waren es peruanische Forscher, die einen ersten Artikel veröffentlichten(1) im Jahr 2002 unter Verwendung von Daten aus einer doppelblinden, randomisierten klinischen Studie, in der bei gesunden Männern zwei verschiedene Maca-Dosen mit einem Placebo (Substanz ohne Wirkstoff) verglichen wurden.
57 gesunde Männer im Alter von 21 bis 56 Jahren erhielten 12 Wochen lang entweder 1,5 g Maca pro Tag, 3 g Maca pro Tag oder ein Placebo.
Das sexuelle Verlangen wurde mit spezifischen Tests bei der Aufnahme in die Studie und dann nach 4, 8 und 12 Wochen der Nahrungsergänzung beurteilt.
Ab der 8. Woche der Nahrungsergänzung war die Libido bei Patienten, die Maca erhielten, im Vergleich zu Patienten, die Placebo erhielten, signifikant erhöht, ohne Unterschied zwischen den Dosen.
Es ist interessant festzustellen, dass dieser Anstieg des sexuellen Verlangens im Gegensatz zu den Blutspiegeln von Testosteron (männliches Sexualhormon) ohne Veränderung erfolgte Tribulus, was einen Einfluss auf Testosteron hat.
Maca und Frauen
Kürzlich wollte ein australisches Team bewerten, ob wir bei Frauen etwas gefunden haben(2) Der gleiche Effekt einer Steigerung des sexuellen Verlangens ohne Veränderung des Hormonhaushalts nach einer Maca-Supplementierung.
14 Frauen nach der Menopause wurden in eine doppelblinde, randomisierte klinische Studie eingeschlossen versus Placebo.
Sie erhielten 6 Wochen lang a Maca-Ergänzung oder Placebo.
Am Ende der Studie zeigten Frauen, die mit Maca ergänzt worden waren, im Vergleich zum Placebo eine Steigerung des sexuellen Verlangens, ohne dass sich der Blutspiegel der Sexualhormone veränderte.
Andererseits wurde eine Maca-Supplementierung bei diesen postmenopausalen Frauen auch mit einer Verringerung psychischer Symptome wie Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht. Das macht es ausgezeichnet sexuelles Stimulans für Frauen.
Maca und erektile Dysfunktion
Endlich italienische Wissenschaftler(3) wollte untersuchen, ob wir bei Männern mit leichter erektiler Dysfunktion diese Steigerung der Libido bei gesunden Männern feststellen konnten.
Zu diesem Zweck führten sie eine doppelblinde klinische Studie mit 50 Männern mit leichter erektiler Dysfunktion durch, die randomisiert 12 Wochen lang entweder eine Behandlung mit einem Trockenextrakt (Pulver) von Maca oder ein Placebo erhielten.
Nach diesen 12 Wochen der Nahrungsergänzung zeigten Patienten, die Maca einnahmen, einen signifikanten Anstieg der Werte im Vergleich zu denen, die Placebo einnahmen:
- Messung der erektilen Funktion;
- Messung der psychischen, physischen und sozialen Zufriedenheit.
Somit zeigte diese Studie einen signifikanten Effekt der Maca-Supplementierung auf die subjektive Wahrnehmung des allgemeinen Wohlbefindens und des sexuellen Wohlbefindens bei erwachsenen Patienten mit leichter erektiler Dysfunktion.
Die Ergebnisse dieser drei Studien wurden in einer systematischen Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur zusammengefasst, die 2010 veröffentlicht wurde(4).
Quellen
(1) Wirkung von Lepidium meyenii (MACA) auf das sexuelle Verlangen und sein fehlender Zusammenhang mit dem Serumtestosteronspiegel bei erwachsenen gesunden Männern G. F. Gonzales, A. Cordova, K. Vega, A. Chung, A. Villena, C. Gonez und S. Castillo Andrologie. 34.367–372 (2002)
(2) Die positiven Auswirkungen von Lepidium meyenii (Maca) auf psychische Symptome und Maße sexueller Dysfunktion bei Frauen nach der Menopause stehen in keinem Zusammenhang mit dem Östrogen- oder Androgengehalt Nicole A. Brooks, Gisela Wilcox, Karen Z. Walker, John F. Ashton, Marc B. Cox, Lily Stojanovska Wechseljahre. Nov.-Dez. 2008;15(6):1157-62. doi:10.1097/gme.0b013e3181732953.
(3) Subjektive Auswirkungen von Lepidium meyenii (Maca)-Extrakt auf das Wohlbefinden und die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Patienten mit leichter erektiler Dysfunktion: eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Zenico T, Cicero AF, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. Andrologie. 2009 Apr;41(2):95-9. doi: 10.1111/j.1439-0272.2008.00892.x.
(4) Maca (L. meyenii) zur Verbesserung der Sexualfunktion: eine systematische Übersicht. Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. BMC Komplement Altern Med. 6. August 2010; 10:44 Uhr. doi:10.1186/1472-6882-10-44.
Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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