Tutti vogliamo una pelle sana e luminosa. E se è difficile ottenerla, è ancora più difficile mantenerla. Ci esponiamo costantemente a tutta una serie di elementi nocivi che possono portare a un tono della pelle non uniforme, a una pelle spenta e altro ancora.
Ma con i prodotti giusti e le giuste pratiche, possiamo rendere la nostra routine di cura della pelle più facile ed efficace. Questi 9 passi vi faranno apparire e sentire al meglio in pochissimo tempo!
Sommaire
L’importanza di una dieta sana
Sei ciò che mangi. Questo detto è molto importante quando si parla di cura della pelle. Ciò che immettiamo nel nostro corpo influisce anche sulla nostra pelle. Ecco perché una dieta sana è il primo passo per ottenere una pelle radiosa e luminosa. È importante mangiare molti alimenti ricchi di antiossidanti, come bacche e verdure a foglia verde, e bere molta acqua per eliminare le tossine dal corpo.
Una buona routine di cura della pelle
Il secondo passo per una pelle radiosa e luminosa è una buona routine di cura della pelle. Spesso non ci rendiamo conto dei danni causati dal sole fino a quando non sono eccessivi. È necessario applicare la crema solare ogni giorno, che sia nuvoloso o meno! Assicuratevi di applicarla almeno 20-30 minuti prima di uscire e di riapplicarla se necessario. Non dimenticate il fattore di protezione solare (SPF): deve essere almeno 15! Se avete la pelle sensibile, optate per filtri naturali come l’ossido di zinco o il biossido di titanio ed evitate filtri chimici come l’ossibenzone, che possono causare eruzioni cutanee e sensibilità.
Limitare lo stress
Il terzo passo per una pelle radiosa e luminosa è limitare il più possibile lo stress. Livelli elevati di stress rilasciano cortisolo, un ormone che distrugge le fibre di collagene ed elastina e che, col tempo, può causare rughe e macchie dell’età sul viso. Prendetevi del tempo per voi stessi ogni giorno meditando, ascoltando musica o praticando yoga. Questo aiuterà a calmare la mente e a ridurre lo stress.
Pulire la pelle
Pulire la pelle è il primo passo per ottenere una pelle radiosa e luminosa. L’obiettivo della pulizia è rimuovere tutte le impurità dalla pelle, compresi il trucco, la sporcizia, l’olio e le cellule morte che causano un tono della pelle non uniforme. Se non si deterge a fondo la pelle, si rischia di ostruire i pori e di provocare cicatrici cutanee. Assicuratevi di utilizzare un detergente delicato, privo di sostanze chimiche aggressive come l’alcol o i profumi, che possono irritare la pelle.
Fare esercizio fisico e andare alle terme
Prendersi cura della propria pelle non deve essere un compito scoraggiante. Si può iniziare prestando attenzione a ciò che si mangia. Mangiando sano, bevendo acqua e facendo esercizio fisico, vi sentirete bene dentro e fuori.
Inoltre, prendersi del tempo per andare alle terme farà miracoli anche per la pelle. È importante prendersi cura di sé fisicamente per assicurarsi che la pelle sia luminosa dall’interno. Un massaggio o un trattamento del viso sono molto benefici per la pelle e per il corpo. Aiuta a rilassarsi e a sentirsi bene con se stessi.
Idrata la tua pelle con le maschere per il viso
Uno dei modi migliori per rimuovere quotidianamente le impurità dalla pelle è l’uso di maschere per il viso. Queste maschere dovrebbero essere composte da ingredienti naturali come argilla, miele e yogurt, da applicare sul viso per rimuovere sporco e olio e idratare la pelle. Una delle nostre preferite è la maschera all’argilla di Tarte, che disintossica ed esfolia, idratando al tempo stesso. Ma se l’argilla non fa al caso vostro o preferite una maschera più leggera, provate questa versione all’aloe vera!
Tra gli altri benefici delle maschere per il viso vi è il miglioramento dell’aspetto di secchezza, rughe e cicatrici. Inoltre, sono ottime per le persone con la pelle sensibile o che vogliono semplicemente dare alla loro pelle un po’ di amore in più!
Come trattarsi a casa
Tutti noi vogliamo sentirci belli, ma vogliamo anche sentirci bene. E sentirsi come se si fosse appena usciti da una costosa spa è un modo per farlo! Ma purtroppo non tutti hanno il tempo o il denaro per andarci sempre. Ecco perché è importante prendersi cura di sé a casa con prodotti che ci aiutino a ottenere una pelle radiosa.
Aggiungi un olio essenziale alla tua doccia
Uno dei modi migliori per iniziare la giornata è una doccia salutare e rinvigorente. L’aggiunta di un olio essenziale può aiutarvi a ottenere una pelle radiosa ogni giorno e vi lascerà una sensazione di freschezza ed energia.
Gli oli essenziali sono noti per i loro effetti sulla salute mentale, sulla stabilità emotiva e sulla salute fisica. Uno studio ha rilevato che le persone che utilizzavano gli oli essenziali erano meno stanche, più concentrate e meno depresse rispetto a quelle che non li utilizzavano. Gli oli essenziali possono anche aiutare la nostra pelle in molti modi diversi, dall’idratazione alla guarigione di cicatrici e al ringiovanimento delle cellule cutanee.
Tagliare i capelli o cambiare acconciatura
Sapevate che l’aspetto dei vostri capelli può cambiare il tono della vostra pelle? Tagliare e/o colorare i capelli può avere un impatto notevole sull’aspetto della pelle.
Il momento migliore per tagliarsi i capelli è la mattina. In questo modo si stimola un nuovo flussosanguigno. Quindi, se volete ottenere risultati rapidi, prendete presto appuntamento con il vostro parrucchiere!
Acido ialuronico: la chiave per una pelle radiosa
Per pulire in profondità i pori, utilizzate un prodotto a base di acido ialuronico, che aiuta a idratare la pelle. Questo perché ha la capacità di trattenere 1.000 volte il suo peso in acqua.
Poi usate un tonico all’amamelide o all’aceto di sidro di mele per ridurre i batteri, bilanciare i livelli di pH e rimuovere l’olio in eccesso che può ostruire i pori.
Infine, applicare una crema idratante anti-invecchiamento contenente retinolo, che aiuta a stimolare la produzione di collagene, a rigenerare le cellule e a promuovere l’elasticità della pelle. Ridurrà inoltre le rughe e le linee sottili, donando al tempo stesso una luminosità sana.
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Arricchito con vitamina A e C, è pensato per: nutrire e reidratare la pelle rendendola più luminosa ed elastica; donare turgore e tono; un'azione anti-age.
L'acido ialuronico è anche capace di facilitare la sintesi del collagene negli strati profondi della pelle.
Conclusione
Una pelle sana e luminosa non è solo un segno di giovinezza, ma può anche aumentare la fiducia in se stessi. Ci sono molti modi per ottenere questo risultato, ma i dieci passi seguenti sono un buon punto di partenza.
Assicuratevi di seguire una dieta sana, di pulire la pelle, di fare esercizio fisico, di idratare la pelle con maschere per il viso e di coccolarvi a casa con tagli di capelli e oli essenziali.
Molte persone usano anche l’acido ialuronico, un ingrediente popolare in molti sieri e creme idratanti che aiuta a regolare i livelli di idratazione della pelle.
Vedi anche:
- Idratare la pelle
- Ottieni una pelle liscia