Alles wat u moet weten over hyaluronzuur als voedingssupplement

Hyaluronzuur als voedingssupplement wordt gecreëerd door de synthese van dit molecuul dat van nature in het lichaam aanwezig is. Dehyaluronzuur is een polysacharide (een soort koolhydraat) dat in grote hoeveelheden aanwezig is in de huid, gewrichten en ogen, waar het zorgt voor smering enhydratatie weefsels.

Naarmate u ouder wordt, neemt uw hyaluronzuurgehalte af. Daarom kunnen hyaluronzuursupplementen, naarmate u ouder wordt, gezondheidsproblemen helpen behandelen of voorkomen veroudering.

Dit artikel bespreekt degebruik van hyaluronzuur als voedingssupplement. We zullen ook praten over hun bijwerkingen en hun dosering.

=> Ontdek: Bevorder een gezonde, jeugdige huid met het voedingssupplement in capsules, rijk aan hyaluronzuur, collageen en vitamine C

Hyaluronzuursupplementen: waar zijn ze voor?

Een van de belangrijkste toepassingen van hyaluronzuur is de behandeling en behandeling van artrose.

Sommige alternatieve artsen zijn van mening dat hyaluronzuursupplementen ook kunnen helpen bij het voorkomen of behandelen van verschillende andere gezondheidsproblemen, zoals:

• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Chronisch ongemak
• ED (erectiestoornis)
• fibromyalgie
• Slapeloosheid
• Osteoporose
• Rimpels op de huid
• Urineweginfecties

Hyaluronzuur is verkrijgbaar in verschillende vormen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Injecties hyaluronzuur in de knie (voor knieartrose).
• Serums voor het gezicht met hyaluronzuur (voor het uiterlijk van de huid)

Sommige mensen geloven dat nemen orale route biedt dezelfde voordelen als de andere typen. Onderzoek ondersteunt sommige van deze beweringen beter dan andere.

Waarom hyaluronzuur als voedingssupplement gebruiken?

Hyaluronzuur is een vloeistof die onder meer dient om de gewrichten vochtig te houden. Bij mensen met ernstige artrose van de knie wordt een soort injecteerbaar hyaluronzuur genoemd hyaluron kan op korte termijn verlichting bieden van pijn en stijfheid.

Injecteerbaar hyaluronzuur wordt niet aanbevolen als eerstelijnsbehandeling voor artrose van de knie. Het gebruik ervan verlicht echter soms de symptomen.

Bovendien worden hyaluronzuurinjecties voor knieartrose niet aanbevolen door het American College of Rheumatology, de Arthritis Foundation of de American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Er is een gebrek aan kennis over de voordelen van hyaluronzuur drinken. Verschillende kleinschalige onderzoeken hebben echter veelbelovend aangetoond.

Bovendien bleek uit onderzoek uit 2017, gepubliceerd in de Journal of Medical Food, dat een orale formulering van hyaluronan vergelijkbare voordelen had. Degenen die het mondeling ontvingen, hadden de volgende resultaten onder de 72 mensenartritis van de knie die het onderzoek voltooiden:

• Vermindering van pijnsensatie
• Betere slaapkwaliteit
• Aanzienlijke vermindering van de consumptie van pijnstillers vergeleken met degenen die een placebo kregen.

Verzorging voor fijne lijntjes en rimpels

Oraal hyaluronzuur bevat eigenschappen anti-veroudering die de huidtint verbeteren en minimaliseren rimpels en fijne lijntjes, zo blijkt uit onderzoek.

Volgens onderzoek uit 2017, gepubliceerd in Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, hebben 60 mensen met kraaienpootjes liet een reductie zien diepte en van volume rimpels na 12 weken behandeling met oraal hyaluronan. Ze presenteren ook meer glans en van flexibiliteit in hun huid.

In de test werden twee verschillende hoeveelheden hyaluronan gebruikt. Elke dosis is 120 milligram (mg) per dag. Verrassend genoeg bereikten degenen die de hoogste concentratie kregen dezelfde resultaten als degenen die de laagste dosis kregen, maar in een kortere tijdsperiode.

Op dezelfde manier vond onderzoek uit 2017, gepubliceerd in de Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, goede resultaten met voedingssupplementen met hyaluronzuur waarin biotine was verwerkt. vitamine C, koper en zink. Uit het onderzoek bleek dat twintig vrouwen tussen 45 en 60 jaar na 40 dagen:

• Deelasticiteit de huid is verbeterd
• Verbetering van de textuur
• Vermindering van diepte van rimpels
• Verbeterdhydratatie huid met 24%

Mogelijke bijwerkingen van hyaluronzuur als voedingssupplement

Er is weinig bekend over de veiligheid van hyaluronzuursupplementen op de lange termijn vanwege het gebrek aan onderzoeken. Volgens een beoordeling van onderzoeken die in 2016 in Nutrition Journal zijn gepubliceerd, werden er echter geen significante nadelige effecten waargenomen in de 13 geanalyseerde onderzoeken met orale hyaluronzuursupplementen.

De interpretatie van deze resultaten hoeft niet noodzakelijkerwijs de totale afwezigheid van bijwerkingen van hyaluronzuur te impliceren. De injecties hyaluronzuur kan leiden tot:

• Pijn
• Blauwe plekken
• Roodheid
• Jeuk
• Tintelingen
• Zwelling

Oraal hyaluronzuur kan mogelijk dezelfde negatieve effecten veroorzaken. Vanwege de veel lagere dosis zouden de effecten echter waarschijnlijk veel milder zijn.

Wanneer wegblijven

Niet iedereen is fan van hyaluronzuur. Sommige mensen met een predispositie moeten het gebruik van dit supplement vermijden. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Mensen allergisch : Sommige soorten hyaluronzuur komen uit de kam van een haan. Mensen die gevoelig zijn voor kippenveren, eiwitten of eieren moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van dit supplement. Bacteriën kunnen andere soorten HA produceren.

• Mensen die een kanker : Als u een voorgeschiedenis van kanker heeft, dient u het gebruik van orale hyaluronzuursupplementen te vermijden. Omdat hyaluronzuur de celproliferatie bevordert, kan het het risico op herhaling van kanker vergroten.

• Kinderen en vrouwen zwanger of wie geeft borstvoeding : De veiligheid van hyaluronzuur als voedingssupplement bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven is niet aangetoond. Het is ook niet bekend of hyaluronzuur een wisselwerking heeft met andere medicijnen of supplementen.

Bereiding en dosering

Orale hyaluronzuursupplementen zijn online verkrijgbaar, maar ook bij apotheken, natuurvoedingswinkels en natuurwinkels. voedingssupplementen. In tegenstelling tot injecteerbaar hyaluronzuur is er geen recept voor nodig.

Supplementen met hyaluronzuur zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, pillen of capsules. Er zijn ook gearomatiseerde en niet-gearomatiseerde vloeibare versies. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen tegen artritis bevatten ook hyaluronzuur, glucosamine en chondroïtinesulfaat.

Er zijn geen algemene aanbevelingen voor het gebruik van oraal hyaluronzuur. Sommige fabrikanten schrijven een dagelijkse dosis van 200 mg voor, terwijl anderen een dagelijkse dosis van 1.000 mg voorstellen.

Er is geen bewijs dat grotere doses hyaluronzuur superieure resultaten opleveren, ondanks beweringen van het tegendeel. De meeste klinische onderzoeken hebben een dagelijkse consumptie van hyaluronzuur van niet meer dan 240 mg aanbevolen.

Wat u moet weten over hyaluronzuur als voedingssupplement

Voedingssupplementen zijn in de Verenigde Staten niet strikt gereguleerd. Dit maakt het moeilijk om te bepalen welke producten betrouwbaar zijn, en welke voedingssupplementen zijn goed voor de gezondheid.

Een keurmerk van de US Pharmacopeia, NSF International of ConsumerLab is een indicator voor kwaliteit. Deze certificeringsinstanties zorgen ervoor dat de stoffen die op het etiket van een product staan, accuraat en zuiver zijn. De tests certificeren de voedingssupplementen.

Onderzoek het etiket

Lees altijd de ingrediëntenlabels om te controleren op componenten waarvoor u mogelijk allergisch bent, zoals gluten en andere veel voorkomende allergenen. Als u iets op de lijst niet herkent, neem dan contact op met uw apotheker.

Als je gevoelig bent voor kip of eieren, kies dan merken die 'veganistisch' of 'veganistisch vriendelijk' zeggen.

Zorg er ook voor dat de capsules zijn gemaakt met een plantaardige gelatine.

Hyaluronzuursupplementen moeten in de koelkast of op een koude, droge plaats worden bewaard. Elk product waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken of tekenen van vocht of bederf vertoont, moet worden weggegooid.

Conclusie

Sommige mensen nemen hyaluronzuursupplementen om artrose en rimpels in hun huid te behandelen. Artsen gebruiken injecteerbaar hyaluronzuur om artritispijn op de korte termijn te verlichten. De voordelen van orale formuleringen zijn echter minder goed vastgesteld. Verschillende bescheiden onderzoeken hebben echter bemoedigende resultaten opgeleverd. Wat Nutrimea betreft, het is haar beste anti-aging voedingssupplement.

Als u overweegt hyaluronzuursupplementen te gebruiken, vraagt u zich misschien af of deze veilig en gunstig zijn voor uw gezondheidstoestand. Houd er rekening mee dat deze chemische stof soms afkomstig is van hanen. Dus als u allergisch bent voor gevogelte, eieren of eiwitten, is dit misschien niet de ideale optie voor u. Lees aandachtig de etiketten van de supplementen die u overweegt te kopen om er zeker van te zijn dat ze geen allergenen bevatten.

Bronnen

• Bron

Dit artikel is geschreven door Nutrimea.
Je kunt ons vinden op Linkedin:

Linkedin