Teunisbloemolie: voordelen en dagelijks gebruik

Het wordt "schoonheid van de nacht" of "teunisbloem" genoemd, en de Latijnse naam is dat ook Oenothera biennisL. : teunisbloem is een plant van de Onagraceae-familie. Oorspronkelijk afkomstig uit Noord-Amerika, werd het al intern en extern door indianen gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, vooral om huidaandoeningen te behandelen.

Deze plant met gele bloemen is rijk aan essentiële vetzuren en heeft talrijke fysiologische en cosmetische eigenschappen die bijdragen aan de gezondheid van het lichaam. huid, haar, systemen spijsvertering en cardiovasculair. Het is een uitzonderlijke plant voor vrouwen en staat vooral bekend om zijn werkinghormonale balans.

In dit artikel nodigen wij u uit om de voordelen van teunisbloemolie en wij beantwoorden al uw vragen hierover. Ondersteuning van het vrouwelijke hormonale evenwicht, de gezondheid van huid en haar, voordelen voor het spijsverterings- en cardiovasculaire systeem. We zullen ook praten over het gebruik ervan en de voorzorgsmaatregelen voor gebruik.

Samenvattend zullen we de verschillende voordelen van teunisbloem bespreken, in het bijzonder voor:

• hormonen;
• de huid;
• de lever;
• dunheid;
• haar;
• spijsvertering;
• het cardiovasculaire systeem;
• gewrichten;
• en het immuunsysteem.

Wij leggen u uit hoe u het als voedingssupplement kunt gebruiken. En tot slot beantwoorden wij al uw vragen over voorzorgsmaatregelen bij gebruik!

Wat is teunisbloemolie?

Kenmerken

Teunisbloem verschijnt in de vorm van lange stengels, aan het einde waarvan felgele bloemen groeien. Aan het einde van de bloeiperiode worden zaadcapsules gevormd. Deze zaden zitten boordevol olie die rijk is aan omega 6, een bron van essentiële vetzuren voor het lichaam.

Gebruik

Teunisbloemolie kan worden gebruikt in de vorm van voedingssupplementen, vaak in capsules voor nauwkeurige dosering en eenvoudig gebruik. Het kan ook plaatselijk worden gebruikt om te profiteren van de hydraterende en herstellende eigenschappen op de huid.

Ontdek ons voedingssupplement teunisbloemolie in capsules

Wat zijn de voordelen van teunisbloemolie?

Ondersteuning van het hormonale evenwicht

Hormonaal evenwicht is een zoektocht die gedurende het hele leven van een vrouw aanwezig is, via de menstruatiecyclus en de menopauze. Het zou kunnen dat het bijzonder hoge gehalte aan gamma-linolzuur in teunisbloemolie eigenschappen geeft ontstekingsremmers die helpen bij het verlichten van spierpijn die verband houdt met premenstrueel syndroom of naar symptomen van de menopauze.⁽¹⁾

Deze olie kan daarom dienen als ondersteuning om opvliegers en stemmingsstoornissen te verlichten en het welzijn van vrouwen gedurende hun gynaecologische leven en de veranderingen daarin te garanderen. Oestrogeenregulatie met gamma-linoleenzuur kan helpen verlichten pijnlijke menstruatie op een zachte en natuurlijke manier. Lees voor meer informatie ons artikel over de effecten van teunisbloemolie op oestrogeen.

Een bondgenoot voor de huid

Dankzij zijn capaciteiten hydraterend en antioxidanten, Teunisbloemolie helpt bij het bestrijden van cellulaire veroudering en, nog meer, van de weefsels in het lichaam. Deze deugden zijn bijzonder effectief op de huid, met anti-verouderingseigenschappen die de huid beschermen tegen het verschijnen van rimpels. Teunisbloemolie helpt bepaalde huidaandoeningen zoals eczeem te verminderen.⁽²⁾

Het is ook rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals linolzuur, die essentieel zijn voor het behoud van de elasticiteit en soepelheid van de huid. Naast een gezonde levensstijl en een uitstekende verzorgingsroutine, teunisbloemolie kan een geweldige bondgenoot voor de huid zijn.

De voordelen voor de gezondheid van de lever

Teunisbloemolie en levergezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Het hoge gehalte aan gamma-linolzuur zou de algehele leverfunctie ondersteunen.

Gamma-linoleenzuur helpt bij het reguleren van het lipidenmetabolisme in de lever, wat hieraan zou kunnen bijdragen leververvetting voorkomen en verbeteren van ontgifting van de lever, zoals verschillende klinische onderzoeken en recent onderzoek hebben aangetoond.⁽³⁾

Een potentieel hulpmiddel bij het afvallen

De verschillende hormonale schommelingen en de menopauze die vrouwen doormaken, gaan vaak gepaard met ongemakken zoals spijsverteringsstoornissen en de gewichtstoename. Door het hormonale evenwicht en het darmwelzijn te behouden, teunisbloemolie vergemakkelijkt gewichtsverlies.⁽⁴⁾

Door het hormonale systeem te reguleren en de spijsvertering te verbeteren, kan teunisbloemolie een waardevol hulpmiddel zijn bij gewichtsbeheersing.⁽⁵⁾

Een cosmetisch product voor de gezondheid van uw haar

Het hoge gehalte aan essentiële vetzuren, zoals gamma-linoleenzuur, geeft teunisbloemolie het vermogen om te voeden enhydrateert de hoofdhuid diep, vooral bij de haarwortel, in wat wij het haarzakje noemen. Dit is waar haar wordt geboren en groeit.

Teunisbloemolie bevordert een goede haargezondheid. Het vermindert de droogheid van de huid, versterkt het haar in de diepte en beperkt breuken en gespleten haarpunten. Ten slotte stimuleert het de haargroei dankzij de talrijke voedingsstoffen.

De voordelen ervan voor het spijsverteringsstelsel

Prostaglandinen zijn hormonen die in het lichaam worden gesynthetiseerd uit essentiële vetzuren, met name arachidonzuur. Prostaglandinen E1 en F vergemakkelijken de activiteit van het spijsverteringsstelsel. Prostaglandinen E en I2 bevorderen de vasodilatatie van het maagslijmvlies en voorkomen de overproductie van maagzuur. De combinatie van deze twee effecten zorgt ervoor dat de darmwanden kunnen ontspannen.

Het lichaam maakt dit zuur aan uit linolzuur, dus het is zoals de naam al doet vermoeden: essentieel. De rijkdom van teunisbloemolie aan gamma-linolzuur bevordert de productie en synthese van prostaglandinen. Daarom teunisbloemolie kan bijdragen aan het darmcomfort. Het kan dus helpen reguleren de spijsvertering en naar spijsverteringsstoornissen voorkomen stromingen.⁽⁶⁾

De impact ervan op de cardiovasculaire gezondheid

Vitamine E, dat in grote hoeveelheden aanwezig is in teunisbloemolie, zou kunnen helpen het cholesterolgehalte verlagen. Eigenschappen vaatverwijders teunisbloemolie, gecombineerd met de werking ervan antioxidant deelnemen aan de bescherming van het cardiovasculaire systeem. Dit kan helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen door de bloedcirculatie te stimuleren. ⁽⁷⁾⁽⁸⁾

Teunisbloemolie zou dan kunnen deelnemen aan de preventie van hart- en vaatziekten verband houden met de ophoping van bloedplaatjes, zoals hoge bloeddruk, beroertes en hartaanvallen. Het is ook rijk aan omega 6-vetzuren, die essentieel zijn voor de cardiovasculaire gezondheid.

Studies tonen aan dat gamma-linoleenzuur (GLA) de flexibiliteit van bloedvaten kan helpen verbeteren. Het vermindert zo de vasculaire weerstand en bevordert betere bloedcirculatie. Bovendien is GLA in verband gebracht met een vermindering van de ontsteking van de slagaderwanden, wat kan helpen bij het voorkomen van atherosclerose, een aandoening die wordt gekenmerkt door verharding en vernauwing van de slagaders.^(9)(10)

Teunisbloemolie bevat ook oliezuur, een ander vetzuur dat gunstig is voor de cardiovasculaire gezondheid. Oliezuur, een omega 9, staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en zijn vermogen om het lipidenprofiel te verbeteren door HDL (goede cholesterol) te verhogen en LDL (slechte cholesterol) te verlagen.

Ondersteuning om uw immuunsysteem te versterken

Het grote aantal antioxidanten en vitamines in teunisbloemolie ondersteunen en ondersteunen de huid versterking van het immuunsysteem. De teunisbloemzaden waaruit de olie wordt gewonnen, zijn rijk aan voedingsstoffen zoals omega-6 of vitamine E, die het lichaam beschermen tegen schade die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen (potentieel giftige deeltjes geproduceerd door de stofwisseling) door ziekten en infecties.

De GLA in teunisbloemolie speelt een sleutelrol bij het moduleren van de immuunrespons. Het bevordert de productie van ontstekingsremmende prostaglandinen die daarbij helpen ontstekingen reguleren en naar beschermen tegen infecties⁽¹¹⁾.

Studies hebben aangetoond dat GLA de immuunafweer kan helpen versterken door de functie van T-cellen te verbeteren, essentieel voor de adaptieve immuunrespons. Bovendien kunnen de ontstekingsremmende eigenschappen van teunisbloemolie de symptomen van auto-immuunziekten helpen verminderen en de algehele gezondheid van het immuunsysteem verbeteren.⁽¹²⁾

Teunisbloemolie: uw welzijnsbondgenoot

Als u het verstandig gebruikt, kan teunisbloemolie u helpen verschillende aspecten van uw gezondheid te behouden en te behouden. De rijkdom aan voedingsstoffen en vitamines impliceert meerdere deugden:

• behoud uw intieme comfort tijdens menstruatie en bij het begin van de perimenopauze en de menopauze door het premenstrueel syndroom en symptomen zoals dysmenorroe, opvliegers, spijsverteringsstoornissen of zelfs stemmingswisselingen te verminderen;
• ontstekingen verminderen;
• strijd tegen cardiovasculaire risico's;
• ondersteuning van de leverfunctie;
• het immuunsysteem versterken;
• hydrateert en beschermt de huid tegen veroudering;
• een omgeving creëren en behouden die gunstig is voor een goede haargroei.

Kortom, of het nu gaat om de hormonale gezondheid, de schoonheid van de huid en het haar, of de ondersteuning van het immuunsysteem: teunisbloemolie blijkt een waardevolle aanwinst voor uw dagelijks welzijn.

FAQ: Veelgestelde vragen over teunisbloemolie

Hoe lang duurt het voordat teunisbloemolie begint te werken?

De effecten van teunisbloemolie kunnen variëren, afhankelijk van het individu en het gebruik. Over het algemeen duurt het enkele weken tot enkele maanden voordat u merkbare resultaten ziet.

Welke vorm van teunisbloemolie kan ik het beste gebruiken: capsules of vloeibare olie?

Capsules hebben vaak de voorkeur vanwege hun gebruiksgemak en nauwkeurige dosering, terwijl vloeibare olie kan worden gebruikt voor plaatselijke toepassingen. De keuze hangt af van persoonlijke voorkeuren en specifieke behoeften.

Heeft teunisbloemolie bijwerkingen?

Hoewel teunisbloemolie over het algemeen goed wordt verdragen, kunnen sommige mensen last krijgen van bijwerkingen zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of allergische reacties. Het is belangrijk om met een kleine dosis te beginnen om de tolerantie te testen.⁽¹³⁾

Kan teunisbloemolie gebruikt worden in combinatie met andere supplementen?

Ja, teunisbloemolie kan samen met andere supplementen worden gebruikt, maar het is raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen om negatieve interacties te voorkomen en een veilig gebruik te garanderen.

Wat betreft geneesmiddelinteracties wordt het gebruik van teunisbloemolie niet aanbevolen als u anticoagulantia, ontstekingsremmers (ibuprofen of aspirine) en antipsychotica gebruikt.⁽¹³⁾

Is het veilig om teunisbloemolie bij kinderen te gebruiken?

Het gebruik van teunisbloemolie bij kinderen moet met voorzichtigheid gebeuren en onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, vooral bij kinderen jonger dan 12 jaar.⁽¹³⁾

Bibliografie & referenties

• Oceane Foury. Fytotherapie, aromatherapie en gemmotherapie in belangrijke perioden in het leven van een vrouw. Levenswetenschappen [q-bio]. 2019. ffdumas-02419512f
• Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Orale teunisbloemolie en bernagieolie voor eczeem. Cochrane Database SystRev. 30 april 2013; 2013(4):CD004416. doi:10.1002/14651858.CD004416.pub2. PMID: 23633319; PMCID: PMC8105655.
• Liang Y, Zhang Z, Tu J, Wang Z, Gao X, Deng K, El-Samahy MA, Jij P, Fan Y, Wang F. γ-linoleenzuur voorkomt stoornissen in het metabolisme van lipiden in met palmitinezuur behandelde alfamuislever-12-cellen door autofagie en apoptose in evenwicht te brengen via de LKB1-AMPK-mTOR-route. J Landbouwvoedsel Chem. 28 juli 2021;69(29):8257-8267. doi: 10.1021/acs.jafc.1c02596. Epub 19 juli 2021. PMID: 34281337.
• van Costa Hime LFC, Carvalho Lopes CM, Roa CL, Zuchelo LTS, Baracat EC, de Andrade J, Soares JM Jr. Is er een gunstig effect van suppletie met gamma-linoleenzuur op het lichaamsvet bij postmenopauzale vrouwen met hypertensie? Een prospectieve, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Menopauze. 2021 1 februari;28(6):699-705. doi: 10.1097/GME.0000000000001740. PMID: 33534427.
• Tsurutani Y, Inoue K, Sugisawa C, Saito J, Omura M, Nishikawa T. Verhoogde dihomo-γ-linoleenzuurspiegels in het serum zijn geassocieerd met obesitas, accumulatie van lichaamsvet en insulineresistentie bij Japanse patiënten met diabetes type 2. Stagiair Med. 15 oktober 2018; 57(20):2929-2935. doi: 10.2169/internegeneeskunde.0816-18. Epub 6 juni 2018. PMID: 29877283; PMCID: PMC6232036.
• Noguchi M, Shimizu M, Lu P, Takahashi Y, Yamauchi Y, Sato S, Kiyono H, Kishino S, Ogawa J, Nagata K, Sato R. Van melkzuurbacteriën afgeleide γ-linoleenzuurmetabolieten zijn PPARδ-liganden die de accumulatie van lipiden in menselijke darmorganoïden verminderen. J Biol Chem. 2022 november;298(11):102534. doi: 10.1016/j.jbc.2022.102534. Epub 24 september 2022. PMID: 36162507; PMCID: PMC9636582.
• De geweldige gids voor dagelijkse fytotherapie - Karine Jacquemard (natuurgeneeskundige-kruidkundige)
• Stillwell W, Ehringer WD, Dumaual AC, Wassall SR. Cholesterolcondensatie van alfa-linoleen- en gamma-linoleenzuurbevattende fosfatidylcholinemonolagen en dubbellagen. Biochim Biophys Acta. 15 september 1994; 1214(2):131-6. doi: 10.1016/0005-2760(94)90036-1. PMID: 7918592.
• Engler MM, Engler MB, Erickson SK, Paul SM. Dieetgamma-linoleenzuur verlaagt de bloeddruk en verandert de aortareactiviteit en het cholesterolmetabolisme bij hypertensie. J Hypertens. 1992 oktober; 10(10): 1197-204. doi:10.1097/00004872-199210000-00013. PMID: 1335001.
• Gallagher H, Williams JO, Ferekidis N, Ismail A, Chan YH, Michael DR, Guschina IA, Tyrrell VJ, O'Donnell VB, Harwood JL, Khozin-Goldberg I, Boussiba S, Ramji DP. Dihomo-γ-linoleenzuur remt verschillende belangrijke cellulaire processen die verband houden met atherosclerose. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. 1 september 2019; 1865(9):2538-2550. doi: 10.1016/j.bbadis.2019.06.011. Epub 2019 13 juni. PMID: 31202985; PMCID: PMC6620504.
• Kapoor R, Huang YS. Gamma-linoleenzuur: een ontstekingsremmend omega-6-vetzuur. Curr Pharm Biotechnol. 2006 december; 7(6):531-4. doi:10.2174/138920106779116874. PMID: 17168669.
• Mijl EA, Banerjee T, Dooper MM, M'Rabet L, Graus YM, Calder PC. De invloed van verschillende combinaties van gamma-linoleenzuur, stearidonzuur en EPA op de immuunfunctie bij gezonde jonge mannelijke proefpersonen. Broeder J Nutr. 2004 juni;91(6):893-903. doi:10.1079/BJN20041131. PMID: 15182393.
• Lippert A, Renner B. Kruiden-geneesmiddelinteractie bij ontstekingsziekten: overzicht van fytogeneeskunde en kruidensupplementen. J Clin Med. 2022;11(6):1567. doi:10.3390/jcm11061567