L'erba di San Giovanni potrebbe potenzialmente aumentare l'ansia?

L'Hypericum perforatum è una pianta medicinale ampiamente utilizzata da secoli per le sue proprietà terapeutiche. Tuttavia, l'uso di L'erba di San Giovanni potrebbe comportare alcuni pericoli che è fondamentale tenere in considerazione.

Sommario

• È importante distinguere traansia, ilansia e il stress.
• L'erba di San Giovanni viene utilizzata in particolare per le sue proprietà ansiolitici e antidepressivi. ¹

Ansia, ansia o stress, quali sono le differenze?

Ansia

Ilansia è un intensa reazione emotiva caratterizzato da una paura profonda e spesso improvvisa. Può verificarsi senza una ragione apparente e lo è spesso accompagnato da sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione e sensazione di oppressione. L'ansia è generalmente acuto e può essere innescato da stimoli imprevedibili o pensieri intrusivi.

Ansia

Ilansia è un stato emotivo più generalizzato e persistente caratterizzato da a preoccupazione eccessiva riguardanti il futuro, eventi imminenti o situazioni specifiche. A differenza dell’ansia che spesso è immediata, l’ansia può esserlo cronico e interferire con il funzionamento quotidiano. Può anche essere associato a sintomi fisici come tensione muscolare, affaticamento e irritabilità.

Stress

Il stress si riferisce a risposta fisiologica ed emotiva del corpo di fronte a pressioni esterne percepito come minaccioso o al di là delle capacità di coping di una persona. Può essere causato da situazioni stressanti come scadenze, maggiori responsabilità o eventi importanti della vita. Anche lo stress può esserlo acuto o cronico ed è manifestato da sintomi fisici come mal di testa, problemi digestivi e problemi del sonno.

In sintesi, ilansia è una reazione di paura intensa e improvvisa, spesso senza alcuna causa apparente immediata. Ilansia è uno stato emotivo più generalizzato e persistente, caratterizzato da eccessiva preoccupazione. Il stress, d'altra parte, è una risposta fisiologica ed emotiva a pressioni esterne percepite come minacciose o al di là delle capacità di coping di una persona.
Questi tre stati possono interagire e influenza reciprocamente benessere emotivo e fisico di una persona.

L'erba di San Giovanni può aumentare l'ansia?

Erba di San Giovanni e ansia

Al contrario, l'erba di San Giovanni è una pianta ben nota per le sue proprietà antidepressive e ansiolitici. 1 Utilizzato per secoli fitoterapia, è spesso consigliato per alleviare i sintomi di ansia e nervosismo. I principi attivi dell'erba di San Giovanni agiscono regolando la neurotrasmettitori nel cervello, in particolare il serotonina, svolgendo così un ruolo cruciale nel gestione delle emozioni e ilansia. ² Di conseguenza, molte persone trovano un sollievo naturale ed efficace integrando l'erba di San Giovanni nel loro trattamento per l'ansia, promuovendo così una benessere mentale e intensificato emotivo.

Il casi rari dove l'erba di San Giovanni causava disturbi dell'umore, questi erano i casi di mania sulle persone bipolare. ³

Meccanismi d'azione

L'erba di San Giovanni è nota per la sua proprietà ansiolitiche, contribuendo a attenuare sintomi diansia. Influenzerebbe diversi neurotrasmettitori essenziali nella regolazione dell'ansia, in particolare la serotonina, la dopamina (nota come... ormoni della felicità), così come la norepinefrina. Questi meccanismi consentirebbero all'erba di San Giovanni di svolgere un ruolo significativo nel gestione degli stati d’ansia. ^{1, 4}

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Fonti

• Flausino, Otávio A., Hélio Zangrossi, João V. Salgado, and Milena B. Viana. "Effetti del trattamento acuto e cronico con Hypericum Perforatum L. (LI 160) su diverse risposte legate all'ansia nei ratti". Farmacologia, biochimica e comportamento 71, n. 1-2 (2002): 251-57. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(01)00665-7.
• Zanoli, Paola. "Ruolo dell'iperforina nelle attività farmacologiche dell'erba di San Giovanni". Recensioni sui farmaci per il sistema nervoso centrale 10, n. 3 (2004): 203-18. https://doi.org/10.1111/j.1527-3458.2004.tb00022.x.
• Nierenberg, AA, T. Burt, J. Matthews e AP Weiss. "Mania associata all'erba di San Giovanni." Psichiatria biologica 46, n. 12 (15 dicembre 1999): 1707-8. https://doi.org/10.1016/s0006-3223(99)00233-4.
• Khan, Asmatullah, Muhammad Akram, Muthu Thiruvengadam, Muhammad Daniyal, Shahbaz Ahmad Zakki, Naveed Munir, Rida Zainab, et al. "Proprietà anti-ansia di piante medicinali selezionate". Biotecnologie farmaceutiche attuali 23, n. 8 (2022): 1041-60. https://doi.org/10.2174/1389201022666210122125131.