I pericoli della quercetina: rischi a cui prestare attenzione

Quercetina, un flavonoide naturale presente in molti frutti e verdure, viene spesso pubblicizzato per i suoi potenziali benefici per la salute. Tuttavia, il suo utilizzo potrebbe comportare alcuni pericoli che è fondamentale sapere.

Sommario

• Nessun effetto collaterale grave riportati nella letteratura scientifica. ¹
• Rischio di allergie potenziale in caso di ipersensibilità ai flavonoidi.
• Ad oggi, nessuno studio mostra un legame tra un sovradosaggio di quercetina e i rischi per reni. ²
• La quercetina potrebbe avere proprietà anticoagulante. Consultare un operatore sanitario prima di assumere un integratore di quercetina se si sta assumendo una terapia anticoagulante o si soffre di disturbi emorragici.
• Gli studi hanno dimostrato che la quercetina potrebbe aiutare a ridurre il pressione sanguigna, suggerendo un potenziale promettente contro ipertensione. ³
• Si consiglia di chiedere il parere di a professionista sanitario per il consumo di quercetina in donna incinta o il bambini.

Effetti collaterali

Gli studi in letteratura non hanno riportato nessun effetto collaterale dopo aver preso la quercetina. ¹ Tuttavia, si può notare che possono essere possibili mal di testa e dolori di stomaco.

Controindicazioni

Rischi per chi soffre di allergie

Sembra che la quercetina abbia un meccanismo d’azione benefico contro le allergie respiratorie ⁴ e cibo ⁵.

D'altro canto è opportuno prestare attenzione al suo consumo nel caso allergia o ipersensibilità ai flavonoidi. In caso di dubbi, chiedere il parere di un operatore sanitario.

Il caso dei problemi renali

Nonostante quanto si possa leggere su alcuni blog internet, attualmente non esiste nessuno studio che crea un collegamento tra sovradosaggio di quercetina e rischi per i reni. ²

Meccanismo di coagulazione del sangue

La quercetina potrebbe influenza il coagulazione del sangue. Avrebbe infatti proprietà anticoagulanti in grado di inibire l'aggregazione piastrinica, riducendo così la capacità del sangue di formare coaguli. Questa azione potrebbe essere benefico per prevenire condizioni come trombosi, ma allora sarebbe presente rischi per le persone che prendono anticoagulanti prescritto.

Ecco perché è fondamentale consultare un operatore sanitario prima di iniziare un integratore di quercetina se si sta già assumendo un trattamento anticoagulante o se si soffrono di disturbi della coagulazione del sangue.

Azione sull'ipertensione

La quercetina ha mostrato potenziale promettente nella gestione di ipertensione. Gli studi suggeriscono che potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna migliorando la funzione endoteliale, riducendo l’infiammazione e aumentando la produzione di ossido nitrico, un vasodilatatore naturale. ³

Uso nei bambini

La quercetina richiede cautela soprattutto quando si tratta di bambini. I sistemi di organi in via di sviluppo dei bambini sono più sensibili agli effetti delle sostanze bioattive, il che potrebbe aumentare il rischio di effetti collaterali. Inoltre, i dosaggi appropriati per gli adulti non sono necessariamente adatti ai bambini.

Ecco perché è essenziale consultare un medico prima di somministrare la quercetina ai bambini valutare i rischi e garantire la loro sicurezza.

Gravidanza: rischio potenziale?

Sebbene la quercetina possa fornire molti benefici per la salute, il suo utilizzo durante gravidanza rilanci domande per quanto riguarda la sua sicurezza. Il studi sui suoi effetti durante la gravidanza sono limitato.

Gli studi effettuati sugli animali permettono di andare avanti sull'argomento, concludendo che la quercetina potrebbe influenzare positivamente lo sviluppo del feto. Tuttavia, sono necessari studi clinici e su scala più ampia per confermare questi risultati iniziali. ⁶

A causa di questi incertezze, si raccomanda alle donne incinte di consumare quantità moderate di quercetina da fonti alimentari naturali e di consultare un operatore sanitario prima di introdurre qualsiasi integratore alimentare.

Per concludere

Per evitare pericoli potenziale legato al consumo di quercetina, è preferibile chiedere il parere di un operatore sanitario se:

• Stai assumendo farmaci
• Hai problemi di salute
• Sei una donna incinta o che allatta
• Sei un bambino
• Hai il minimo dubbio

Scopri anche:

I benefici della quercetina

Fonti

• Somerville, Vaughan, Cameron Bringans e Andrea Braakhuis. "Polifenoli e prestazioni: una revisione sistematica e una meta-analisi". Medicina dello sport (Auckland, Nuova Zelanda) 47, n. 8 (agosto 2017): 1589‑99.
• Yq, Chen, Chen Hy, Tang Qq, Li Yf, Liu Xs, Lu Fh e Gu Yy. “Effetto protettivo della quercetina sulle malattie renali: dalla chimica alle erbe medicinali”. Frontiere in farmacologia 13 (9 febbraio 2022).
• Popiolek-Kalisz, Joanna e Emilia Fornal. "Gli effetti della supplementazione di quercetina sulla pressione sanguigna - Meta-analisi". Problemi attuali in cardiologia 47, n. 11 (novembre 2022): 101350.
• Jafarinia, Morteza, Mahnaz Sadat Hosseini, Neda Kasiri, Niloofar Fazel, Farshid Fathi, Mazdak Ganjalikhani Hakemi e Nahid Eskandari. "Quercetina con il potenziale effetto sulle malattie allergiche". Allergia, asma e immunologia clinica: Gazzetta ufficiale della Società canadese di allergia e immunologia clinica 16 (2020): 36.
• Mlcek, Jiri, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova e Jiri Sochor. "La quercetina e la sua risposta immunitaria antiallergica". Molecole 21, n. 5 (maggio 2016): 623.
• Ożarowski, Marcin, Przemysław Ł Mikołajczak, Radosław Kujawski, Karolina Wielgus, Andrzej Klejewski, Hubert Wolski e Agnieszka Seremak-Mrozikiewicz. "Effetto farmacologico della quercetina nell'ipertensione e sua potenziale applicazione nell'ipertensione indotta dalla gravidanza: revisione di studi in vitro, in vivo e clinici". Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza: eCAM 2018 (2018): 7421489.