Bamboe

Deze houtachtige plant van de grassenfamilie is niet alleen de lievelingsmaaltijd van reuzenpanda's. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de fytotherapie. Laten we de vele deugden van Bamboe ontdekken...

Oorsprong

Bamboe is een riet dat inheems is in India en China en waarvan de houtachtige stengels meer dan 10 meter lang kunnen zijn. Ze groeien bijzonder snel, tot 30 cm per dag! Bamboe komt voornamelijk voor in tropisch Azië, maar heeft zich aan vele klimaten aangepast zodat het nu van nature voorkomt op alle continenten behalve Europa en Antarctica.

De gekookte bamboescheuten worden als groente gegeten, maar de stengel, wortels, bladeren en knop worden gebruikt voor hun geneeskrachtige eigenschappen.

De traditionele Chinese en Indiase (Ayurvedische) geneeskunde maakt er al duizenden jaren gebruik van door uit de knopen en stengels een exudaat te oogsten dat in het Chinees "bamboosil" of in het Indiaas "tabashir" wordt genoemd.

En bamboe heeft meer dan één stok achter de deur, want behalve een voeder-, sier- en geneeskrachtige plant is het ook een ecologische plant. Hij kan 30% meer C02 binden dan hardhout, en gaat zo actief het broeikaseffect tegen!

Voedingswaarde

Gekookte bamboescheuten komen overeen met suikerarme groenten. Ze leveren slechts 19 calorieën en 3,2 g koolhydraten per 100 g, waardoor ze een caloriearme groente zijn. Door hun hoge kalium- en vezelgehalte zijn ze zeer goed verteerbaar.

Bamboeolie, gewonnen uit bamboestengels, is de bekendste bron van kiezelzuur, met 70% organisch kiezelzuur! Het is aan deze silica dat bamboe-exsudaat het overgrote deel van zijn geneeskrachtige eigenschappen ontleent.

Bamboesil bevat ook vitamine C, B1, B2 en A, evenals flavonoïden en polyfenolen met antioxiderende eigenschappen.

Voordelen en deugden

Het kiezelzuur in bamboe is betrokken bij de opbouw van kraakbeen, botten, nagels, haar en huid. Het silicagehalte van het lichaam is nauw verbonden met veroudering, en neemt af met de leeftijd. Een kuur met bamboe-extract is daarom om verschillende redenen effectief.

Herstel van kraakbeen

Silica stimuleert de synthese van collageen, dat overvloedig aanwezig is in botten en bindweefsel, vergemakkelijkt de reconstructie van kraakbeen door het te remineraliseren en heeft een sterk ontstekingsremmend effect. Bamboosil wordt daarom gebruikt voor de behandeling van alle osteoarticulaire aandoeningen, met name demineralisatie, osteoporose, rugpijn, tendonitis en gewrichtsklachten.

Versterkt verzwakte en broze nagels en haar

Silica voedt en herstructureert de hele phanera. Zeer droog en beschadigd haar en broze en breekbare nagels worden versterkt door een kuur van bamboe, die ook de groeisnelheid van haar en nagels zou kunnen verhogen en de hydraterende balans van de hoofdhuid zou kunnen handhaven.

Bestrijding van vroegtijdige veroudering van de huid en gewrichten

Door de collageensynthese te stimuleren, vertraagt het kiezelzuur in bamboe-extract de effecten van veroudering, zowel op de huid (huidverslapping, rimpels) als op de botten (artrose, osteoporose, enz.). De antioxidanten (polyfenolen en flavonoïden) in bamboe versterken deze anti-verouderingswerking door de schadelijke effecten van oxidatieve stress te bestrijden.

Dosering

Bamboe heeft verschillende doseringen, afhankelijk van zijn galenische vorm.

In de fytotherapie wordt bamboe meestal inwendig gebruikt in de vorm van capsules, extracten, olie of infusie. Capsules worden vaak gedoseerd met ongeveer 100 mg van het actieve principe, in te nemen één of twee keer per dag.

Als vloeibaar extract wordt driemaal daags een theelepel verdund in een glas water aanbevolen.

Als aftreksel wordt een theelepel bamboebladeren in een kop kokend water gegoten.

In zeldzamere gevallen kan bamboe-exsudaat uitwendig worden gebruikt als kompres, gemengd met groene klei, en zachtjes rechtstreeks in het te behandelen gebied worden gemasseerd.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Tot op heden zijn er geen bijwerkingen of contra-indicaties gemeld bij het gebruik van bamboe, dat onschadelijk lijkt te zijn voor het lichaam. Het wordt echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven zonder medisch advies, zoals het geval is met de meeste voedingssupplementen.

Lise Lafaurie - Diététicienne et nutritionniste

Lise Lafaurie

Als diëtist en voedingsdeskundige heb ik de roeping om de sobere en achterhaalde visie van de traditionele diëtetiek af te stoffen. Auteur van de blog Les Frites Vertes, mijn motto is "als het goed is voor mijn smaakpapillen, is het goed voor mijn lichaam".

  • Summary