Ik train zes dagen per week twee keer per dag. Mijn training is op verschillende manieren samengesteld met verschillende disciplines, worstelen, worstelen, boksen, MMA. In al deze disciplines doe ik specifiek werk en uiteraard MMA-sparring.
Wat voeding betreft, word ik gevolgd door een natuurgeneeskundige om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat is aangepast aan mijn specifieke behoeften. De monitoring is gestructureerd en aangepast aan het type opleiding dat ik volg. Het programma varieert daarom tijdens de voorbereidingsperiode om de inname van koolhydraten, eiwitten, lipiden enz. aan te passen. Het doel is altijd om de prestaties te optimaliseren maar ook om voedselfrustraties te voorkomen.
