Rode klaver (trifolium pratense)

Deze plant wordt ook wel genoemd trifolium pratense, wordt al eeuwenlang in China en Rusland gebruikt vanwege zijn vele geneeskrachtige eigenschappen. Focus op rode klaver, de plant met meerdere fytotherapeutische toepassingen…

Oorsprong

Ook wel genoemd “Weideklaver”, “paarse klaver” of zelfs “vossenstaart”Rode klaver is een vaste plant die waarschijnlijk afkomstig is uit Spanje. Hij wordt overvloedig aangetroffen in verschillende Europese landen, rond de Middellandse Zee en in Frankrijk, maar zijn weerstand tegen kou maakt hem ook tot een van de meest voorkomende voederplanten in Scandinavië en Canada. De teelt ervan is recentelijk ontwikkeld in de gematigde en vochtige zones van Amerika en Australië.
In de Oudheid beschouwden de Druïden het als een heilige plant en schreven er de kracht aan toe om boze geesten af ​​te weren.
De Ierse Kelten eerden op hun beurt de klaver vanwege de drie bladeren, waarbij het getal drie voor hen een heilig getal was.
Later werd het in China en Rusland gebruikt om bepaalde ademhalingsproblemen te behandelen. In Azië en het Westen zijn de indicaties talrijk en wordt er aan toegeschreven zuiverende, diuretische, choleretische, krampstillende en slijmoplossende eigenschappen.
Het wordt ook uitwendig gebruikt om huidaandoeningen zoals eczeem, jeuk en psoriasis te behandelen.
Aan het begin van de 20e eeuw werd het aangetroffen in bepaalde populaire ‘antikankerpreparaten’, zoals de Hoxsey-formule.
Hoewel de meeste traditionele toepassingen van rode klaver in onbruik zijn geraakt, is de oestrogene werking ervan, dankzij de isoflavonen die het bevat, de afgelopen jaren aan populariteit toegenomen.

Voedingsvoordelen

Qua voeding is rode klaver relatief rijk aan mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, enz.), in sporenelementen (borium, chroom, kobalt, koper, ijzer, zink, selenium, enz.) en vitamine (C, E, K, groep B). Het bevat ook tannines, organische zuren en pigmenten.

Naast deze voedingselementen bevat rode klaver vier isoflavonen (biochanine, formononetine, genisteïne, daidzeïne) die de bijzonderheid hebben dat ze in het lichaam worden omgezet in equol – met eigenschappen die dicht bij estradiol liggen.
Tenslotte bevat rode klaver saponinen en coumarine met anticoagulerende en vloeibaar makende eigenschappen.

Voordelen en deugden

Vermindering van menopauzeklachten

Er is vastgesteld dat de isoflavonen in rode klaver voorkomen gestimuleerde verzwakte oestrogeenspiegels bij vrouwen die door de menopauze gaan. De onderzoekers probeerden daarom aan te tonen dat een extract van rode klaver, rijk aan isoflavonen, de symptomen van de menopauze zou kunnen verlichten.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd en er is verbetering van de symptomen gevonden¹²³ (vooral opvliegers en angst), wat deze hypothese ondersteunt.

Preventie van osteoporose

De menopauze resulteert in a daling van de oestrogeenproductie, waardoor de demineralisatie van het bot en dus de osteoporose waarschijnlijk verergeren.
De rijkdom aan rode klaver aan isoflavonen met een effect vergelijkbaar met estradiol kan dit fenomeen stoppen en de botmassa van vrouwen in de menopauze beschermen.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om deze hypothese te bevestigen: de eerste is een Australisch onderzoek dat in 2001 werd uitgevoerd.⁴ waarmee veelbelovende resultaten werden verkregen, maar die zonder controlegroep werd uitgevoerd. Het werd gevolgd door een tweede Britse studie in 2004⁵, waarvan de resultaten dat suggereren“door botverlies te verminderen hebben isoflavonen een potentieel beschermend effect op de lumbale wervelkolom bij vrouwen”.
Ten slotte is er een recente klinische proef uitgevoerd in 2017⁶ bij 78 postmenopauzale vrouwen die een jaar lang tweemaal daags 60 mg extracten van rode klaver innamen, blijkt een vermindering van botverlies ter hoogte van de femurhals en de lumbale wervels.

Dosering

Doseringen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.

• Als moedertinctuur (1:10, 45% alcohol): 1 tot 2 ml, 2 tot 3 keer per dag.

• Vloeibaar extract (1:1, 25% alcohol): 1 ml 3 maal daags

• In capsules of capsules, doorgaans gedoseerd op 500 mg: 4 tot 8 capsules per dag

• Als kruidenthee: laat 4 g gedroogde bloeiende toppen in een kopje 250 ml water trekken, 2 tot 3 keer per dag.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Vanwege het gebrek aan gegevens over dit onderwerp en uit voorzorg moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven het gebruik van rode klaverbehandelingen vermijden.
Het is ook gecontra-indiceerd bij vrouwen met een voorgeschiedenis van hormoonafhankelijke kankers (borsten, baarmoeder).

De effecten van rode klaver kunnen worden gecombineerd met die van andere planten die rijk zijn aan isoflavonen.
In geval van behandeling met antistollingsmiddelen of bloedplaatjesaggregatieremmers, dient u uw arts te raadplegen voordat u een kuur met rode klaver start.

Bijwerkingen zijn zeer zeldzaam en kunnen hoofdpijn, misselijkheid of huiduitslag omvatten.

Referenties

1. van de Weijer PH, Barentsen R. Isoflavonen uit rode klaver (Promensil) verminderen de symptomen van opvliegers in de menopauze aanzienlijk vergeleken met placebo.Maturitas. 25 juli 2002; 42(3):187-93
2. Lukaczer, D., Darland, G., en Tripp, M. (2005). Klinische effecten van een gepatenteerd combinatie-isoflavon-voedingssupplement bij vrouwen in de menopauze: een pilotproef
3. Hidalgo LA, Chedraui PA, et al. Het effect van rode klaver-isoflavonen op menopauzeklachten, lipiden en vaginale cytologie bij vrouwen in de menopauze: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Gynecol Endocrinol. 2005 november; 21(5):257-64.
4. Clifton-Bligh PB, Baber RJ, et al. Het effect van isoflavonen geëxtraheerd uit rode klaver (Rimotil) op het lipiden- en botmetabolisme. Menopauze. 2001 juli-aug;8(4):259-65.
5. Atkinson C, Compston JE, et al. De effecten van fyto-oestrogene isoflavonen op de botdichtheid bij vrouwen: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie.Ben J Clin Nutr. 2004 februari; 79(2):326-33. Volledige tekst [geraadpleegd op 4 februari 2005]: www.ajcn.org
6. Lambert, M.N.T., Thybo, C.B., Lykkeboe, S., Rasmussen, L.M., Frette, X., Christensen, L.P., & Jeppesen, P.B. (2017). Gecombineerde biologisch beschikbare isoflavonen en probiotica verbeteren de botstatus en het oestrogeenmetabolisme bij postmenopauzale osteopenische vrouwen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Het American Journal of Clinical Nutrition, 106(3), 909-920. https://doi.org/10.3945/ajcn.117.153353