Forskolin (Coleus forskohlii)

Deze plant, erg populair bij dieetkandidaten, maar nog steeds weinig bekend bij het grote publiek, verdient het om de afslankvoordelen en de werking ervan nader te bekijken...

Oorsprong

Coleus forskohlii, gewoonlijk Indiase coleus genoemd, is een vaste plant uit de Lamiaceae-familie, neef van munt en brandnetel. Het groeit in de bergen van Azië, en meer in het bijzonder in de tropische gebieden van India, Thailand en Birma.
Coleus forskohlii werd duizenden jaren lang door hindoes gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde - de traditionele Indiase geneeskunde - en werd vervolgens gebruikt voor de behandeling van cardiovasculaire, respiratoire (astma), oftalmologische en huidaandoeningen.
Coleus forskohlii dankt zijn naam aan de Zweedse ontdekkingsreiziger en natuuronderzoeker Pehr Forsskal die hem in de 18e eeuw ontdekte en beschreef.
Pas in de 20e eeuw (precies in 1974) identificeerde westers onderzoek het actieve bestanddeel dat het in zijn wortels bevat en dat verantwoordelijk is voor zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Actieve ingrediënten

Het is forskolin, ook wel coleonol genoemd, dat coleus forskohlii zijn afslankende eigenschappen geeft. Deze diterpeen is een activator van adenylaatcyclase, een enzym dat een rol speelt bij de thermogenese en het gebruik van adipocyten om energie te leveren. Vertaling: door de warmteproductie en lipolyse (het smelten van vetweefsel) te activeren, vermindert het de hoeveelheid vet die in het bloed circuleert en bevordert het gewichtsverlies.
Deze forskoline heeft in wezen dezelfde effecten als efedrine – dit molecuul met een structuur die lijkt op amfetaminen die worden gebruikt bij de behandeling van astma, hoge bloeddruk en obesitas – met minder bijwerkingen. Ook in Frankrijk is het gebruik van efedrine in voedingssupplementen voor gewichtsverlies verboden.

Voordelen en deugden

Vetverbrander

Door het metabolisme (thermogenese) en het gebruik van vetweefsel te activeren, forskolin in de wortels van coleus forsholii staat bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen.
Het heeft ook het voordeel dat het spierweefsel, dat vaak wordt beïnvloed door gewichtsverlies, behouden blijft. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek uit 2005 “Orale inname van forskoline (250 mg 10% forskoline-extract tweemaal daags) gedurende 12 weken veranderde de lichaamssamenstelling gunstig en verhoogde tegelijkertijd de botmassa en serumvrije testosteronniveaus bij mannen met obesitas of overgewicht.” De studie concludeert dat “Forskolin is een mogelijk therapeutisch middel voor de behandeling en behandeling van obesitas.”

Mild antidepressivum

Door de productie van schildklierhormonen door de schildklier te stimuleren, evenals de werking ervan op serotonine en dopamine, zou forskolin effectief zijn bij het verbeteren van de symptomen van depressie.
Het is ook interessant voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie.

Verlaagt de bloeddruk

De werking ervan op de verwijding van de bloedvaten geeft forskoline zijn gunstige effect op hoge bloeddruk. Het was enkele eeuwen geleden ook een van de eerste toepassingen van de plant in de Ayurvedische geneeskunde.

Effectief bij glaucoom

Door hetzelfde proces blijkt forskolin effectief te zijn bij glaucoom, een ziekte die wordt veroorzaakt door een te hoge druk in het oog en die tot blindheid kan leiden.

Dosering

Voedingssupplementen geëxtraheerd uit coleus forskohlii, die over het algemeen tussen 10 en 20% forskoline worden gedoseerd, worden aanbevolen in doseringen variërend van 10 tot 60 mg twee tot drie keer per dag, als een hernieuwbare kuur van één maand. Coleus forskohlii wordt vaak gecombineerd met guarana of garcinia voor een grotere effectiviteit.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Mensen met een gevoelige maag, vatbaar voor verbranding en gastro-oesofageale reflux moeten voorzichtig zijn met het consumeren van coleus forskohlii.
Vanwege de eigenschappen op de bloeddruk moeten mensen met hypotensie of lage bloeddruk een kuur met coleus forskohlii vermijden.
Ten slotte is het gebruik van coleus forskohlii gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Referentie

1. Michael P. Godard et al. Lichaamssamenstelling en hormonale aanpassingen die verband houden met de consumptie van forskolin bij mannen met overgewicht en obesitas. OBESITASONDERZOEK Vol. 13 nr. 8 augustus 2005