St. Janskruid om de symptomen van depressie te verminderen

De St. Janskruid is een interessante behandelingsoptie milde tot matige depressie ¹, met een gunstiger bijwerkingenprofiel dan traditionele antidepressiva ². Het gebruik ervan moet echter zorgvuldig worden gecontroleerd om de doeltreffendheid ervan te garanderen.

Samenvatting

• De belangrijkste actieve stoffen van sint-janskruid zijnhypericine en dehyperforine.
• Deze verbindingen zijn verantwoordelijk voor de antidepressieve werking van sint-janskruid.
• Sint-Janskruid helpt de symptomen te verminderen die verband houden met milde tot matige depressies, zoalsangst en de stemmingsstoornissen ^{1, 3, 4}.
• Volgens talrijke onderzoeken heeft sint-janskruid een effect dat superieur is aan placebo en identiek is aan dat van traditionele antidepressiva. ^{5, 6}.

Hoe werkt Sint-Janskruid bij depressie?

De St. Janskruid (Hypericum perforatum) is een geneeskrachtige plant bekend om zijn antidepressieve eigenschappen. Het wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt en heeft steeds meer belangstelling gekregen voor modern wetenschappelijk onderzoek.

De belangrijkste actieve componenten, waaronderhypericine en dehyperforinespelen een cruciale rol in de doeltreffendheid ervan tegen milde tot matige depressies.

Hypericine zou met name bijdragen aan de ontstekingsremmende eigenschappen van de plant. ⁷, terwijl hyperforine meer een antidepressieve werking zou hebben ⁸.

Klinische onderzoeken

Er zijn talloze klinische onderzoeken uitgevoerd om de effectiviteit van Sint-Janskruid bij de behandeling van depressie ¹. Het kan net zo effectief zijn als traditionele antidepressiva bij de behandeling van milde tot matige depressies. ^{5, 6}, terwijl er minder bijwerkingen zijn ².

Deze onderzoeken tonen aan dat sint-janskruid depressieve symptomen zoals depressieve stemming en angst kan verbeteren.
De resultaten voor ernstige depressie zijn echter minder overtuigend.

Sint-Janskruid versus traditionele antidepressiva

Het principe van antidepressiva is het herstellen van de niveaus van bepaalde neurotransmitters, die met name op de stemming en depressie inwerken.

Sint-Janskruid wordt vaak vergeleken met traditionele antidepressiva, waaronder:

• SSRI's: selectieve serotonineheropnameremmers
• SNRI: serotonine-noradrenalineheropnameremmers
• IRND: noradrenaline-dopamine-heropnameremmers
• TCA: tricyclische antidepressiva

Het exacte moleculaire proces waarmee hyperforine werkt, wordt nog steeds bestudeerd. Sommige onderzoeken hebben echter gesuggereerd dat hyperforine, vergelijkbaar met traditionele antidepressiva, de neuronale opname ervan beperkt serotonine, van de noradrenaline en de dopamine. Het verschil is echter dat het ook de opname van γ-aminoboterzuur (GABA) en L-glutamaat remt. ⁹ Concreet hebben sommige onderzoeken aangetoond dat sint-janskruid een effect zou hebben dat superieur is aan placebo en gelijk is aan dat van traditionele antidepressiva. ^{5, 6}.

Bovendien is een van de belangrijkste voordelen van Sint-Janskruid het minder bijwerkingenprofiel dan traditionele antidepressiva. ^{5, 6}. Het is dus algemeen beter verdragen. Concreet meldde een onderzoek onder 324 deelnemers dat 63% van de groep die imipramine gebruikte bijwerkingen rapporteerde, vergeleken met 39% van de patiënten die hypericum gebruikten. ⁶. Er worden daarom de helft van het aantal bijwerkingen waargenomen bij Sint-Janskruid, vergeleken met traditionele antidepressiva. Er is ook gemeld dat bijna twee keer zoveel mensen de behandeling stopzetten vanwege de bijwerkingen van traditionele antidepressiva (7,7%), vergeleken met het uitvalpercentage van sint-janskruid (4%). ².

Voedingssupplementen met sint-janskruid

Hypericum gebruiken om depressie te bestrijden

Het is belangrijk om gestandaardiseerde producten te kiezen die een precieze hoeveelheid bevatten actieve ingrediënten, vooral bij hypericine.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) valideert het orale gebruik van sint-janskruid als een klinisch bewezen behandeling voor depressie van milde tot matige ernst.

Effectiviteit van Sint-Janskruid

De effectiviteit van sint-janskruidsupplementen varieert afhankelijk van het type en de ernst van de depressie. Sint-Janskruid is bijzonder effectief bij de bestrijding ervan milde tot matige depressie, door in te werken op angst- en stemmingsstoornissen ^{1, 3, 4}.

Aan de andere kant wordt Sint-Janskruid bij ernstige depressies of depressieve stoornissen die gepaard gaan met suïcidale symptomen over het algemeen niet aanbevolen als primaire behandeling.

Aanbevolen dosering om depressie te behandelen

Elk product heeft een unieke samenstelling, daarom is het cruciaal om de dosering te respecteren die op elke verpakking staat aangegeven.

De dosering van het voedingssupplement Sint-Janskruid van Nutrimea is bijvoorbeeld 2 capsules per dag, wat neerkomt op 466 mg extract, inclusief 1,4 mg hypericine.

Ontdek ook:

• Ontdek de werkingstijd van Sint-Janskruid
• Sint-Janskruid in de homeopathie
• Angst beheersen met sint-janskruid
• Voordelen van Sint-Janskruid op de huid
• Effect van Sint-Janskruid op serotonine
• Effecten van Sint-Janskruid op de hersenen
• Duur van de behandeling met sint-janskruid

Bronnen

• 1. Ng, Qin Xiang, Nandini Venkatanarayanan en Collin Yih Xian Ho. "Klinisch gebruik van Hypericum Perforatum (Sint-Janskruid) bij depressie: een meta-analyse." Journal of Affective Disorders 210 (1 maart 2017): 211-21. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.12.048.
• Linde, K., G. Ramirez, CD Mulrow, A. Pauls, W. Weidenhammer en D. Melchart. "Sint-Janskruid voor depressie - een overzicht en meta-analyse van gerandomiseerde klinische onderzoeken." BMJ (Clinical Research Ed.) 313, nee. 7052 (3 augustus 1996): 253-58. https://doi.org/10.1136/bmj.313.7052.253.
• Khan, Asmatullah, Muhammad Akram, Muthu Thiruvengadam, Muhammad Daniyal, Shahbaz Ahmad Zakki, Naveed Munir, Rida Zainab, et al. "Anti-angst eigenschappen van geselecteerde geneeskrachtige planten". Huidige farmaceutische biotechnologie 23, nee. 8 (2022): 1041-60. https://doi.org/10.2174/1389201022666210122125131.
• Flausino, Otávio A., Hélio Zangrossi, João V. Salgado en Milena B. Viana. “Effecten van acute en chronische behandeling met Hypericum Perforatum L. (LI 160) op verschillende angstgerelateerde reacties bij ratten”. Farmacologie, biochemie en gedrag 71, nee. 1-2 (2002): 251-57. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(01)00665-7.
• Harrer, G., U. Schmidt, U. Kuhn en A. Biller. "Vergelijking van gelijkwaardigheid tussen het sint-janskruidextract LoHyp-57 en Fluoxetine". Arzneimittel-Forschung 49, nr. 4 (april 1999): 289-96. https://doi.org/10.1055/s-0031-1300417.
• Woelk, H. "Vergelijking van sint-janskruid en imipramine voor de behandeling van depressie: gerandomiseerde gecontroleerde studie." BMJ (Clinical Research Ed.) 321, nee. 7260 (2 september 2000): 536-39. https://doi.org/10.1136/bmj.321.7260.536.
• Nobakht, Seyedeh Zahra, Maryam Akaberi, Amir Hooshang Mohammadpour, Ali Tafazoli Moghadam en Seyed Ahmad Emami. "Hypericum perforatum: traditioneel gebruik, klinische onderzoeken en geneesmiddelinteracties." Iraanse Journal of Basic Medical Sciences 25, nee. 9 (september 2022): 1045-58. https://doi.org/10.22038/IJBMS.2022.65112.14338.
• Müller, WE, A. Singer en M. Wonnemann. "Hyperforine - Antidepressieve activiteit door een nieuw werkingsmechanisme". Farmacopsychiatrie 34 Suppl 1 (juli 2001): S98-102. https://doi.org/10.1055/s-2001-15512.
• Zanoli, Paola. ‘De rol van hyperforine in de farmacologische activiteiten van sint-janskruid’. CZS-medicijnrecensies 10, nee. 3 (2004): 203-18. https://doi.org/10.1111/j.1527-3458.2004.tb00022.x.