Mi alleno due volte al giorno per sei giorni alla settimana. La mia formazione si compone in modo diverso con diverse discipline, grappling, wrestling, boxe, MMA. In tutte queste discipline svolgo lavoro specifico e ovviamente sparring MMA.
Per quanto riguarda l'alimentazione sono seguita da un naturopata per mantenere una dieta equilibrata e adattata alle mie specifiche esigenze. Il monitoraggio è strutturato e adattato al tipo di formazione che ho. Il programma varia quindi durante il periodo di preparazione per adattare l'apporto di carboidrati, proteine, lipidi, ecc. L'obiettivo è sempre quello di ottimizzare la prestazione ma anche di evitare frustrazioni alimentari.
