La sinergia tra quercetina e zinco

1. Riepilogo
2. Meccanismi d'azione sinergici
   1. Introduzione ai meccanismi sinergici
   2. Effetti della quercetina sull'assorbimento dello zinco
   3. Influenza dello zinco sull'attività della quercetina
   4. Sinergia nella modulazione delle vie metaboliche
3. Effetti combinati sul sistema immunitario
   1. Rafforzare le barriere immunitarie
   2. Durata e gravità ridotte delle infezioni
4. Fonti

Il combinazione la quercetina e lo zinco stanno attirando sempre più attenzione da parte dei ricercatori grazie al loro potenziale effetti sinergici benefico per la salute. Questi due nutrienti, un bioflavonoide e un minerale essenziale, possono lavorare insieme per rafforzare il sistema immunitario e fornire una potente protezione antiossidante. ¹

Scopri anche: Quercetina: tutti i suoi benefici

Riepilogo

• La quercetina agirebbe come a agente chelante : vale a dire, esso si legherebbe con zinco per aiutarlo ad essere meglio assorbito dall'organismo. ¹
• Sarebbe anche una ionoforo per lo zinco: vale a dire che esso faciliterebbe ingresso dello zinco nelle cellule. ^{2, 3}

Meccanismi d'azione sinergici

Introduzione ai meccanismi sinergici

La sinergia nel contesto della nutrizione si riferisce ainterazione benefica tra due o più nutrienti, dove loro effetti combinati superare quelli ottenuti individualmente. Questo collaborazione tra i nutrienti potrebbe migliorare l’assorbimento, l’efficacia e i benefici per la salute generale.
Ad esempio, la sinergia tra quercetina e il zinco illustra come queste sostanze potrebbero rafforzarsi a vicenda antiossidanti e immune. ¹

Effetti della quercetina sull'assorbimento dello zinco

La quercetina faciliterebbeassorbimento di zinco dalle cellule, legame a questo minerale e portando in modo più efficiente attraverso le membrane cellulari. Questa capacità della quercetina di migliorare la biodisponibilità dello zinco consentirebbe quindi di farloottimizzare i benefici di questo minerale essenziale per la salute. ¹

Influenza dello zinco sull'attività della quercetina

Il zinco è essenziale per il corretto funzionamento di molti enzimi e processi biochimici nel nostro corpo, aiutando la digestione, la crescita e la riparazione dei tessuti. Avrebbe avuto un ruolo chiave anche nella difesa antiossidanti neutralizzando i radicali liberi che possono danneggiare le cellule. ^{4, 5}

Ileffetto sinergico del quercetina combinata con zinco potrebbero rinforzare le rispettive proprietà protettive, offrendo una migliore protezione contro lo stress ossidativo. ⁶

Sinergia nella modulazione delle vie metaboliche

La collaborazione tra quercetina e zinco potrebbe aiutare regolare le vie infiammatorie e ossidativo, riducendo così l'infiammazione e lo stress ossidativo nel corpo. ^{4, 6}

Effetti combinati sul sistema immunitario

Rafforzare le barriere immunitarie

La quercetina e lo zinco hanno ciascuno il potenziale per farlo rinforzare le barriere fisiche come la pelle e le mucose, proteggendo dalle infezioni. Stimolerebbero anche cellule immunitarie, in particolare linfociti e macrofagi. ^{5, 7} Questa combinazione potrebbe quindi aiutare a migliorare la risposta immunitaria del corpo.

Durata e gravità ridotte delle infezioni

La combinazione di quercetina e zinco mostra un'efficacia promettente nel lotta contro le infezioni virali raffreddore e influenza comuni, rafforzando la risposta immunitaria. ²

Ulteriori informazioni sulla quercetina:

• Guarda gli effetti della quercetina sull'intestino
• Scopri gli effetti della quercetina sulle allergie
• Scopri di più sulla quercetina e sulla caduta dei capelli
• Comprendere i benefici della quercetina sulla pelle

Fonti

• Nakamura, Mizuki, Daigo Urakawa, Ziyu He, Isao Akagi, De-Xing Hou e Kozue Sakao. "Induzione dell'apoptosi nelle cellule HepG2 e HCT116 mediante un nuovo complesso quercetina-zinco (II): assorbimento migliorato di quercetina e zinco (II)". Giornale internazionale di scienze molecolari 24, n. 24 (14 dicembre 2023): 17457.
• "Effetti antivirali della quercetina attraverso l'attività dello ionoforo di zinco". GilbertLab - Dove la scienza incontra uno stile di vita sano (10 luglio 2020).
• Dabbagh-Bazarbachi, Husam, Gael Clergeaud, Isabel M. Quesada, Mayreli Ortiz, Ciara K. O'Sullivan e Juan B. Fernández-Larrea. "Attività dello ionoforo di zinco della quercetina e dell'epigallocatechina-gallato: dalle cellule Hepa 1-6 a un modello di liposoma". Giornale di chimica agraria e alimentare 62, n. 32 (13 agosto 2014): 8085‑93.
• Jarosz, Magdalena, Magdalena Olbert, Gabriela Wyszogrodzka, Katarzyna Młyniec e Tadeusz Librowski. "Effetti antiossidanti e antinfiammatori dello zinco. Segnalazione NF-κB dipendente dallo zinco". Inflammofarmacologia 25, n. 1 (febbraio 2017): 11-24.
• Lin, Pei-Hui, Matthew Sermersheim, Haichang Li, Peter H. U. Lee, Steven M. Steinberg e Jianjie Ma. “Lo zinco nella modulazione della guarigione delle ferite”. Nutrienti 10, n. 1 (24 dicembre 2017): 16.
• Zeinvand-Lorestani, Marzieh, Samaneh Karimi e Layasadat Khorsandi. "La quercetina migliora gli effetti citotossici delle nanoparticelle di ossido di zinco sulle cellule del Sertoli migliorando l'autofagia e sopprimendo lo stress ossidativo". Andrologia 53, n. 3 (aprile 2021): e13988.
• Li, Yao, Jiaying Yao, Chunyan Han, Jiaxin Yang, Maria Tabassum Chaudhry, Shengnan Wang, Hongnan Liu e Yulong Yin. "Quercetina, infiammazione e immunità". Nutrienti 8, n. 3 (15 marzo 2016): 167.