Coleus forskohlii (plectranthus barbatus) e Forskolina: benefici

Riepilogo

Pianta ayurvedica utilizzata dalla medicina tradizionale indiana per molti anni, il Coleus forskohlii è oggi ampiamente coltivato per il composto presente nelle sue radici: forskolina.

Questo principio attivo è noto principalmente per le sue proprietà dimagranti.

INFORMAZIONI	DETTAGLI
Nome comune	Coleus Forskohlii
Altri nomi	Coleus con forskohlii, coleus indiano (coleus indiano), Plectranthus barbatus
Nome latino	Coleus forskohlii
Gruppo tassonomico	Lamiales/Lamiaceae
Fonte geografica	India/Thailandia/Birmania
Elemento(i) sfruttato	Radice
Principali composti attivi	Diterpene: forskolina (o coleonolo)
Attributi benefici	Azione dimagrante / Benefici cardiovascolari / Potenziale beneficio nella lotta al glaucoma

• Cos'è? La forskolina è un estratto naturale dalla radice della pianta Coleus forskohlii.
• Perchè è conosciuto? Per il suo effetto snellente, grazie alla sua azione sul metabolismo dei grassi
• Quanto al giorno? si consiglia di consumare tra 200 e 500 mg al giorno, suddivisi in due dosi
• Quanto tempo ci vuole per avere effetto? Ti consigliamo di fare un trattamento da 2 a 3 mesi

Cos'è il Coleus forskohlii?

Una pianta dalle origini lontane

Il Coleus forskohlii, noto anche come Plectranthus barbatus, è un membro della famiglia dei Lamiaceae, tutto come menta e basilico che conosci bene.

Originario delle regioni tropicali dell'India, questa pianta perenne è stata un segreto ben custodito della medicina ayurvedica indiana. Il Coleus forskohlii è utilizzato da millenni per i suoi numerosi benefici per la salute.

Ma la storia non finisce qui!

Nel XVIII secolo, un botanico finlandese di nome Pehr Forskall (da qui il nome "forskolina") scoprì questa pianta e la introdusse nel mondo occidentale. Tuttavia, solo molto tempo dopo la vera magia del Coleus forskohlii venne rivelata.

Infatti, solo nel 1974 gli scienziati occidentali isolarono finalmente la forskolina, il composto attivo che conferisce a questa pianta le sue proprietà molto particolari.

Forskolina: il tesoro nascosto nelle sue radici

Ciò che rende il Coleus forskohlii davvero speciale è un composto chiamato forskolina, nascosto nelle sue radici.

Pensa alla forskolina come ad una piccola chiave che attiva un enzima importante nel nostro corpo, l'adenilato ciclasi. Questa attivazione innesca una cascata di affascinanti eventi biochimici.

I benefici e le proprietà della forskolina

Forskolina: un alleato contro i chili di troppo?

Immagina che la forskolina possa essere come un piccolo personal trainer per le nostre cellule adipose.

Come ?

Lei attiva un enzima chiamato adenilato ciclasi, che a sua volta produce una molecola chiamata campo. Questa molecola è come un segnale d'allarme che dice alle nostre cellule: "Forza, bruciamo quei grassi!“E i grassi iniziano a sciogliersi!

I ricercatori hanno anche scoperto che le persone in sovrappeso che hanno assunto forskolina per 12 settimane hanno perso più grasso e guadagnato massa muscolare ².

Uno scultore del corpo naturale?

La forskolina sembra anche avere un talento nascosto nel modellare il corpo.

Negli uomini in sovrappeso, può aumentare la produzione di testosterone, un ormone che aiuta a costruire i muscoli e a distribuire il grasso in modo più uniforme.

È un po' come se dasse al nostro corpo gli strumenti per rimodellarsi! Per questo si dice così la forskolina è efficace per la perdita di peso.

Aiuto cardiaco

La forskolina agisce come un mini-massaggiatore per i nostri vasi sanguigni.

Aiutandoli a rilassarsi ed espandersi (vasodilatazione), migliora la circolazione sanguigna e riduce la pressione sanguigna. Ciò significa che i nostri cuori non devono lavorare così duramente, il che è ottimo per la nostra salute cardiovascolare.

Uno stimolante per la tiroide

Quando la nostra tiroide è pigra, come nel caso di ipotiroidismo, interviene la forskolina stimolando la produzione degli ormoni tiroidei.

Questo aiuta a regolare il nostro metabolismo, dandoci più energia e migliorando il nostro benessere generale.

Un guardiano per i nostri occhi

La forskolina ha effetti benefici anche sui nostri occhi, soprattutto per le persone affette da glaucoma.

Questa condizione è caratterizzata da un'alta pressione nell'occhio, che può danneggiare il nervo ottico. La forskolina aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi facilitando l'evacuazione del liquido intraoculare, proteggendo così la nostra vista.

Protezione contro i germi?

La forskolina ha anche altri vantaggi!

L'olio estratto dalla pianta contiene sostanze che agiscono come repellenti per batteri e funghi nocivi.

Queste sostanze, chiamate diterpeni, sono come mini-scudi che proteggono il nostro corpo dagli invasori microscopici.

Una molecola versatile?

Gli scienziati sono come esploratori che scoprono nuovi usi della forskolina. Credono che potrebbe aiutare:

• Apertura delle vie aeree per le persone con asma
• Calmare le allergie dovute al raffreddore da fieno
• Migliora la circolazione sanguigna per le persone con angina
• Lenire i dolori di stomaco

Composizione

Il Coleus forskohlii è ricco di vari composti bioattivi, tra cui la forskolina è il principale costituente responsabile delle sue proprietà medicinali.

Ecco una ripartizione dettagliata:

Componenti	Dettagli
Coleonolo (forskolina)	La forskolina, il composto attivo del Coleus forskohlii, può essere un promettente agente terapeutico per la gestione e il trattamento dell'obesità.
Un cocktail di oli essenziali	Coleus forskohlii è anche un vero e proprio profumiere naturale. Produce oli essenziali simili eugenolo, il canfora e α-pinene. Queste molecole non solo hanno un buon profumo, sono dei veri guerrieri contro i microbi e le infiammazioni !
Flavonoidi: antiossidanti	In questa pianta troviamo anche flavonoidi come quercetina e il kaempferolo. Pensateli come scudi microscopici proteggere le nostre cellule dai radicali liberi. Come bonus, calmano l’infiammazione nel nostro corpo!
Polifenoli e tannini: la squadra della pulizia	Polifenoli e tannini sono come una squadra di pulizia super efficiente. Viaggiano attraverso il nostro corpo allontanando i radicali liberi e calmando le infiammazioni. I tannini hanno anche un lato un po' “astringente”, un po' come se stringessero i tessuti del nostro corpo.
Steroli: regolatori del colesterolo	Il β-sitosterolo, è un po' come il poliziotto del colesterolo nel nostro corpo. Aiuta a mantenere i livelli di colesterolo a un livello sano, contribuendo così alla salute del nostro cuore.
Glicosidi: stimolatori cardiaci	Infine, i glicosidi sono un po’ come le vitamine per il nostro cuore. Lo aiutano a battere più forte ed efficientemente, migliorando la circolazione sanguigna in tutto il nostro corpo. Ne parliamoeffetto cardiotonico.

Come assumere Coleus forskohlii?

Il principio attivo si trova nella radice, queste devono essere lasciate essiccare, prima di essere trasformate e poi integrate in preparati terapeutici, come le capsule.

Che dose prendere?

Per un trattamento efficace, è importante scegliere un integratore di Coleus forskohlii, 100% di origine naturale dosato con il 10% di forskolina.

Il nostro Coleus forskohlii essendo dosato al 10% in forskolina, ti consigliamo di assumerlo come trattamento d'attacco, 2 capsule al giorno, in due riprese. Durante l'intervista, prendi una capsula al giorno.

Quanto dura un trattamento?

L'ideale è fare una cura 2 o 3 mesi.

Associazioni

Per completare i benefici, ti consigliamo di consumare questi integratori alimentari Nutrimea:

• Il complesso anticellulite : grazie al contenuto del complesso brevettato Sinetrol®, vinaccia e guaranà, brucia i grassi, aiuta a combattere le fossette cutanee e favorisce la perdita di peso
• Garcinia Cambogia, che aiuta a ridurre la sensazione di fame e il desiderio di zuccheri
• Bisglicinato di magnesio, per alleviare lo stress e per il benessere generale

Possibili effetti collaterali

È necessario adottare alcune precauzioni prima di iniziare un trattamento Coleus forskohlii per evitare potenziali pericoli. La sua assunzione è sconsigliata in:

• Persone con stomaco sensibile, incline al bruciore di stomaco e al reflusso gastroesofageo perché la forskolina può aumentare i livelli di acido nello stomaco
• Persone con ipotensione o pressione bassa a causa delle sue proprietà sulla pressione sanguigna
• Persone seguite per un disturbo cardiovascolare (ipertensione arteriosa, ecc.) dovuto a diverse azioni a livello cardiovascolare
• Pazienti con disturbi emorragici perché la forskolina può inibire l'aggregazione piastrinica
• Persone in cura per la tiroide
• Donne incinte e che allattano

Il suo utilizzo nell'Ayurveda

Definizione di Ayurveda

• Immaginate i saggi indiani, proprio come gli scienziati dell’epoca, che osservano attentamente la natura e deducono leggi universali per il nostro benessere.
• Questo è chiamato a approccio olistico : L'Ayurveda non tratta solo un sintomo, considera l'essere umano nel suo insieme.
• Dentro Sanscrito, una lingua tanto antica quanto misteriosa, Ayurveda significa letteralmente "conoscenza della vita e della longevità".

Il ruolo del Coleus forskohlii nell'Ayurveda

Parliamo ancora un po’ dei dosha e di come la forskolina li bilancia. Questo è un concetto affascinante dell’Ayurveda!

Immagina che il tuo corpo sia come una squadra di tre giocatori: Vata, Pitta e Kapha. Questi sono i dosha:

• Vata, è il vento: controlla il movimento, come il respirazione e il traffico.
• Pitta, è fuoco: gestisce il digestione e metabolismo.
• Kapha, è acqua e terra: si prende cura della struttura e idratazione del corpo.

Normalmente, questi tre dovrebbero andare d'accordo. Ma a volte uno occupa troppo spazio e questo sbilancia tutto!

La forskolina è come un buon allenatore che arriva e dice: “Va bene, calmiamoci e lavoriamo insieme!” Aiuta soprattutto a:

• Calma Pitta quando si lascia trasportare (troppo fuoco può causare infiammazione)
• Aumenta Kapha quando è troppo lento (questo può aiutare perdere peso)
• Stabilizzare Vata in modo che non diventi troppo agitato

Fondamentalmente, la forskolina aiuta tutti i membri della squadra a svolgere il proprio ruolo, né troppo né troppo poco.

Questa è l'armonia in Ayurveda!

Come coltivare da soli il coleus forskohlii?

Il Coleus forskohlii, originario delle montagne dell'Asia, è una pianta amante del calore che può crescere fino a 60 cm.

Il Coleus forskohlii può essere coltivato fuori o in casa.

Fiorisce quando fa caldo, tra giugno e settembre.

Questa pianta preferisce a terreno ricco e umido, ma che non trattiene troppa acqua. Le piace la luce ma non troppo intensa.

In inverno, devi darglielo molta luce in modo che cresca bene e mantenga le sue foglie piuttosto colorate.

Per prenderti cura adeguatamente di questa pianta, devi fare alcune cose:

• Tagliare di tanto in tanto le estremità dei gambi
• Togliete i fiori appena compaiono perché sono inutili e stancano la pianta
• Mantieni il terreno un po' umido perché alla pianta non piace quando è troppo secco.

Seguendo questi consigli, avrai una bellissima pianta dalle foglie colorate e sane!

Sapere

A parte le situazioni controindicate sopra menzionate, non sono stati segnalati effetti collaterali importanti durante i trattamenti con Coleus forskohlii.

Le informazioni contenute in questa scheda sono fornite a solo scopo informativo e non possono in alcun modo sostituire il consiglio di un operatore sanitario. Se hai il minimo dubbio, dovresti interrompere l'assunzione di integratori e contattare il medico o il farmacista.

Potrebbero piacerti anche questi ingredienti per il metabolismo e la gestione del peso:

• Garcinia Cambogia: aiuta a controllare l'appetito e il peso corporeo.
• Tè verde (Camellia sinensis): accelera il metabolismo e favorisce la combustione dei grassi.
• Guaranà (Paullinia cupana): stimola il metabolismo grazie al suo contenuto naturale di caffeina.
• Cromo: aiuta a mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue.
• Konjac: favorisce il senso di sazietà grazie alle sue fibre solubili.

Fonti

• Hayley L. Loftus, 2015 - L'integrazione dell'estratto di Coleus forskohlii in combinazione con una dieta ipocalorica riduce i fattori di rischio della sindrome metabolica nei soggetti sovrappeso e obesi: uno studio controllato randomizzato, Volume Volume 7, n°11, pagine 9508-22
• Godard MP et al., 2005. Composizione corporea e adattamenti ormonali associati al consumo di forskolina negli uomini in sovrappeso e obesi. Ris. Obes Volume 13, n°8, pagine 1335-43
• Alasbahi RH, Melzig MF, 2012. Forskolina e derivati come strumenti per studiare il ruolo del cAMP. Volume 67, n°1, pagine 5-13.
• Caprioli J, Sears M, 1983. La forskolina abbassa la pressione intraoculare nei conigli, nelle scimmie e negli uomini. Lancetta. Volume 30, n°1, pagine 958-60
• J E Fradkin, 1982. Stimolazione della forskolina dell'adenilato ciclasi tiroidea e accumulo ciclico di 3',5'-adenosina monofosfato. Volume 111, n°3, pagine 849-56
• Coleus forskohlii: progressi e prospettive della biotecnologia in vitro
• Baumann G, Felix S, Sattelberger U, Klein G. Effetti cardiovascolari della forskolina (HL 362) in pazienti con cardiomiopatia congestizia idiopatica: uno studio comparativo con dobutamina e nitroprussiato di sodio. J Cardiovasc Pharmacol.