La pilosella

Questa pianta perenne dai delicati fiori gialli e dalle foglie ricoperte di peli bianchi, da cui il soprannome di orecchio di topo, è utilizzata fin dal Medioevo per le sue proprietà medicinali, facilitando in particolare l'eliminazione nell'organismo. Focus sulla pilosella, i suoi principi attivi, le sue modalità d'azione e i suoi benefici per la salute!

• Può contribuire a facilitare l'eliminazione dell'acqua e delle tossine, riducendo gli edemi e i problemi di ritenzione di liquidi;
• Può aiutare a stimolare la produzione della bile per favorire la digestione e supportare le funzioni epatiche;
• Sarebbe efficace nel combattere alcuni batteri, come l'E. coli, grazie ai suoi composti attivi come l'umbelliferone;
• I flavonoidi antiossidanti contenuti nella pilosella svolgono un'azione protettiva contro l'invecchiamento precoce e le aggressioni esterne;
• Disponibili sotto forma di infusi, tinture madri o capsule per adattarsi alle diverse esigenze e modalità di consumo.

Cos'è la pilosella?

Descrizione generale della pilosella

La pilosella appartiene alla famiglia delle Asteraceae, come i suoi cugini tarassaco e carciofo, con i quali condivide numerosi effetti benefici. Originaria dell'Asia, questa pianta erbacea che predilige i terreni sabbiosi e rocciosi si diffuse rapidamente nel Nord Africa e in alcune regioni dell'Europa.

Nonostante le sue piccole dimensioni (da 10 a 15 cm di altezza al massimo), la pilosella è temuta dagli agricoltori per il suo forte potere erbicida. Le sue lunghe radici secernono tossine che inibiscono il potere radicante delle piante circostanti. D'altra parte, è apprezzato dai viticoltori ecologici, che lo utilizzano per evitare di dover ricorrere a erbicidi e prodotti fitosanitari.

Storia dell'uso della pilosella

Fu Ildegarda di Bingen, monaca ma anche rinomata dottoressa e guaritrice di origine tedesca, a decantare per prima, all'inizio del XII secolo, i poteri curativi della pilosella. La pianta venne poi largamente utilizzata nel Medioevo, come impiastro per favorire la guarigione delle ferite o per via interna per migliorare la vista. Le sue proprietà vulnerarie (curative) furono identificate dai ricercatori solo nel XVIII secolo, poi aggiunsero effetti positivi sull'itterizia e sull'edema. Poi, nel 1922, il dottor Leclerc classificò la pilosella come un potente diuretico, scrivendo addirittura durante i suoi esperimenti “abbiamo visto il volume dell'urina raddoppiare e addirittura triplicare”.

Quali sono i benefici della pilosella?

Un interessante cocktail di principi attivi

In erboristeria viene utilizzata la pianta intera. Contiene infatti numerosi principi attivi responsabili delle sue molteplici virtù.

La pilosella essiccata è particolarmente ricca di polifenoli e flavonoidi (6) (tra cui il luteoside) che le conferiscono proprietà diuretiche. Contiene inoltre derivati ​​idrossicinnamici (acido clorogenico) con potere antibatterico, nonché glucosidi (umbelliferone) ad azione antibiotica(4)(7). La pilosella, infine, contiene tannini, mucillagini, resina e manganese.

Efficacia di piloselle per il sistema urinario

Sono i flavonoidi contenuti nella pilosella i principali responsabili del suo effetto diuretico(8). Favorendo l'eliminazione urinaria di cloruri e urea(9), la pilosella favorirebbe così l'eliminazione renale dell'acqua e delle scorie tossiche, riducendo così significativamente l'edema degli arti inferiori legato al meccanismo di ritenzione dei liquidi.

Funzione della pilosella come disintossicanti

Oltre al suo effetto benefico sull'eliminazione renale e urinaria, la pilosella ha altri benefici per aiutare l'organismo nelle sue normali funzioni di disintossicazione. Infatti, l'acido caffeico e l'acido clorogenico in esso contenuti svolgono un'azione stimolante sulla produzione della bile da parte del fegato, facilitandone l'evacuazione attraverso il tratto intestinale. Questi due acidi potrebbero essere interessanti anche nella prevenzione e nel trattamento di diversi disturbi epatici, questo è del resto quanto suggeriscono diversi studi (10)(11)(12). La Pilosella può quindi essere consigliata in caso di insufficienza biliare oltre che per alleviare diversi problemi digestivi.

La pilosella, infine, stimolerebbe la tosse e favorirebbe la produzione di muco e la sua eliminazione. Viene talvolta utilizzato anche nel trattamento complementare dell'asma, in particolare per il suo interessante contenuto di acido caffeico e di flavonoidi che sembrano essere utili nel trattamento di questa condizione respiratoria(13)(14).

Ruolo della pilosella nel migliorare la salute della pelle

Sebbene nessuno studio specifico si concentri sugli effetti diretti della pilosella sulla salute della pelle, conosciamo i benefici dei flavonoidi contenuti in notevoli quantità nella pianta sulla salute della pelle. Diversi studi(1)(2)(3) hanno infatti dimostrato il ruolo significativo dei flavonoidi nell'aiutare a combattere attivamente le aggressioni esterne, nel prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e la comparsa dei segni dell'invecchiamento e nel contribuire a prevenire i meccanismi infiammatori responsabili dei problemi della pelle. In questo contesto, possiamo supporre che la pilosella possa avere un ruolo benefico nel migliorare la salute generale della pelle.

Una pianta antibatterica?

È ancora una volta l'umbelliferone contenuto nella pilosella a essere responsabile della sua azione antibatterica(4). È quindi in grado di inibire lo sviluppo di alcuni batteri come l'E. Coli. Diversi studi sembrano confermare il potenziale antibatterico e antimicrobico della pilosella che potrebbe, come tale, rivelarsi efficace nel trattamento naturale di alcune infezioni.

Come incorporare la pilosella nella tua routine di salute?

Uso della pilosella come infuso

La Pilosella può essere utilizzata sotto forma di fiori secchi da infondere. Molti erboristi, marchi biologici e farmacie offrono la pilosella in questa forma. Come infuso, il dosaggio ideale è da 5 a 10 g di fiori secchi, in infusione per 10 minuti in un litro d'acqua, da bere durante la giornata.

Integrazione della pilosella nella dieta

Oltre ad uno stile di vita sano e ad una dieta sana e variata, la pilosella può essere integrata nella propria routine in varie forme. Tuttavia, sono gli estratti secchi standardizzati che sembrano avere la migliore efficacia. Si consiglia quindi una o due dosi al giorno da 200 mg, da assumere lontano dai pasti. Scegliere preferibilmente estratti titolati con 0,25% di flavonoidi.

La Pilosella esiste anche sotto forma di tintura madre. Diluire poi 50 gocce in una piccola quantità d'acqua, da assumere prima di pranzo e cena. Inoltre, la pilosella viene spesso venduta sotto forma di compresse o capsule con un dosaggio compreso tra 200 e 300 mg per capsula. Un trattamento dura idealmente 3 settimane per essere efficace. In caso di patologia cronica è possibile ripetere il trattamento ogni stagione, oppure seguire un trattamento discontinuo di 10 giorni al mese tutto l'anno.

Infine, la pilosella viene spesso inserita in formule con proprietà disintossicanti per i suoi presunti effetti benefici sul sistema renale ed epatico. E' il caso, ad esempio, del ns Formula Dietyslim Nutrimea.

Qualunque sia la forma scelta, ricordarsi di chiedere consiglio al medico prima di prendere in considerazione un trattamento contro la piloselle, soprattutto in caso di trattamento farmacologico in corso o di una condizione medica specifica.

Precauzioni da adottare quando si utilizza piloselle

La Pilosella è severamente sconsigliata in caso di insufficienza renale o di insufficienza cardiaca edematosa(5). In caso di problemi cardiaci, renali o ipertensione, si consiglia vivamente di non iniziare un trattamento con piloselle senza previo parere medico. Ricordiamo inoltre che è sempre consigliabile rispettare i dosaggi consigliati e consultare il medico prima di intraprendere un trattamento, in particolare per le donne in gravidanza e in allattamento. Alcuni suoi principi attivi, infine, possono risultare allergizzanti, per questo si consiglia di fare attenzione in caso di allergie multiple.

Conclusione

La Pilosella, grazie alle sue presunte virtù diuretiche, disintossicanti e antibatteriche, è un alleato naturale per sostenere l'organismo nelle sue funzioni essenziali. Che si tratti di favorire l'eliminazione delle tossine, di migliorare la digestione o di preservare la salute della pelle, questa pianta versatile trova il suo posto in una routine di benessere equilibrata. Tuttavia, si consiglia il consiglio del medico per massimizzarne i benefici in tutta sicurezza. Non esitate ad aggiungere piloselle alla vostra vita quotidiana e sfruttare appieno le sue proprietà eccezionali!

Fonti

1. Int J Mol Sci. 2021 giugno 25;22(13):6814. doi:10.3390/ijms22136814. Flavonoidi nella prevenzione e nel trattamento della senescenza cutanea;
2. J Dermatol Sci. 2010 maggio;58(2):85-90. doi: 10.1016/j.jdermsci.2010.03.003. Epub 2010 Mar 17. Ruolo degli antiossidanti nella pelle: effetti antietà;
3. Arch Dermatol Res. 2010 marzo;302(2):71-83. doi:10.1007/s00403-009-1001-3. Epub 2009 Nov 7. Fotoprotezione della pelle mediante polifenoli naturali: meccanismi antinfiammatori, antiossidanti e di riparazione del DNA;
4. Biotecnologie Lett. 2021 febbraio;43(2):469-477. doi:10.1007/s10529-020-03014-9. Epub 2020 ott 12. Esteri dell'umbelliferone con attività antibatterica prodotti dalla via biocatalitica mediata dalla lipasi;
5. Agenzia europea per i medicinali, Pilosellae herba cum radice - medicinale vegetale.Pilosella;
6. Sensori (Basilea). 2009;9(7):5702-14. doi:10.3390/s90705702. Epub 2009, 16 luglio.Attività antiossidante e contenuto totale di fenoli e flavonoidi degli estratti di Hieracium pilosella L.;
7. J Biomol Struttura Din. 2024 luglio;42(11):5827-5840. doi:10.1080/07391102.2023.2229454. Epub 2023 Jul 2. L'umbelliferone modula il quorum sensing e il biofilm dei batteri Gram-ve: indagini in vitro e in silico;
8. Pharmacol Rep. 2017 dicembre;69(6):1121-1124. doi: 10.1016/j.pharep.2017.05.010. Epub 2017 maggio 24. Effetto diuretico e natriuretico della luteolina in ratti normotesi e ipertesi: ruolo dei recettori muscarinici dell'acetilcolina;
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