Vitamine B7 (Inositol)

L'origine de l'inositol (Vitamine B7)

L'inositol, ou vitamine B7, appartient à la famille des vitamines du groupe B qui contribuent à transformer les aliments en énergie et à métaboliser les graisses et les protéines.

Les propriétés de l'inositol (vitamine B7)

Les vitamines du groupe B participent entre autre à la bonne santé de la peau, des cheveux, des yeux, de la bouche et du foie.

Indispensable à l'organisme, l'inositol joue un rôle majeur au niveau du cerveau et du système nerveux sur lequels il a une action calmante et apaisante.

Anxiolytique naturel, il est particulièrement conseillée aux personnes souffrant de stress, d'anxiété et d'irritabilité. 
Dans certains cas, ces troubles de l'humeur peuvent parfois être dues à un déficit en inositol.

Le taux d'inositol contenu dans l'organisme diminue au fur et à mesure des années qui passent, entraînant une diminution des réflexes.

On le trouve dans l'alimentation, dans le foie et le cœur de boeuf, le pain complet, le germe de blé, l'avoine, les noix fraîches et les légumineuses.