Valériane (Valeriana officinalis)

Valériane pour complément alimentaire

L'Origine de la Valériane Officinale

Appelée aussi Herbe aux chats (à cause de la forte odeur d'urine qu'elle dégage une fois séchée) ou Herbe de Saint-Georges, la Valériane appartient à la famille des valérianacées.

Originaire d'Asie et d'Europe tempérées, on la cultive maintenant en Amérique du Nord ainsi que dans plusieurs pays européens.

La Valériane est une belle plante herbacée, qui peut atteindre 1,5 mètre de haut et qui produit de petites fleurs blanches ou roses à l'extrémité de sa tige.

Les Propriétés de la Valériane Officinale

En phytothérapie, c'est sa racine que l'on utilise une fois séchée. 
On la consomme sous forme d'infusion, d'extraits fluides ou de gélules; et parfois même par voie externe, en bains calmants.

Riche en iridoïdes, alcaloïdes, acides sesquiterpéniques et flavonoïdes, la Valériane possède des vertus sédatives, apaisantes et relaxantes.

Elle est traditionnellement utilisée pour traiter les troubles du sommeil dus à l'anxiété, les palpitations, et la nervosité chez les adultes et les enfants.

Ses effets anxiolytiques, antidépresseurs et anticonvulsivants se rapprocheraient de ceux provoqués par les benzodiazépines (médicaments anxiolytiques).

Antispasmodique, elle réduirait l'hypertension et dilaterait les vaisseaux sanguins. 
Elle aurait donc un effet sur certaines maladies cardiaques et respiratoires.